Fit Gym Bienne

15/01/2020

Bonne année 2020 à tous :-)
Avec la nouvelle année arrivent aussi les bonnes résolutions, mais elles ne tiennent jamais bien longtemps :-(
Avoir une activité physique régulière améliore votre santé, votre sommeil, vous aide à réguler votre poids et diminue les risques de maladies.
Pratiquer une activité physique ne doit pas nécessairement être un moment de souffrance, mais un moment agréable, convivial, l'occasion de faire de nouvelles rencontres ou de retrouver des amis.

Quelques extraits de cours de FitGym Biel/Bienne. L'activité physique améliore votre santé et diminue les risques de maladie. [email protected] https:/...

30/01/2019

BON à SAVOIR

Quelques bienfaits de la corde à sauter…

- Brûle autant de calories que le jogging
- Excellent exercice pour le cœur
- Favorise l’endurance musculaire, cardio-vasculaire et respiratoire
- Exercice de fitness complet
- Favorise la circulation sanguine
- Efficace contre la cellulite
- Prévient des varices et de tout autre problème veineux
- Améliore la coordination et la proprioception
- Diminue les douleurs chroniques

Alors n’attendez plus, faites de la corde à sauter régulièrement et vous vous sentirez très rapidement mieux dans votre corps.

ATTENTION : si vous souffrez de maux de dos, si vous êtes exposé à des risques cardio-vasculaires ou si vous avez des articulations fragiles ou souffrez d’un gros surpoids, il n’est pas recommandé de pratiquer de la corde à sauter

28/01/2019

Quelques exercices de cardio que vous pouvez aussi faire à la maison

21/01/2019

petit extrait d'une séance de fitgym...

Extrait d'un workout de fitgym. Différents exercices, abdos, bras, jambes, etc... que vous pouvez également faire à la maison. https://www.facebook.com/Fit-G...

17/01/2019

Le fitgym c'est...
aussi des exercices en groupe

16/01/2019

Le fitgym c'est...
aussi des exercices à 2

15/01/2019

Le fitgym c'est...

aussi travailler la souplesse des jambes

15/01/2019

Cours KIDS
Nous avons encore quelques places libres dans nos cours kids.