Esther Seidel Biel

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Esther Seidel Biel

Eine angepasste Bewegung ist die Grundlage für unsere Gesundheit!

17/05/2026

Trainingskultur heute – schneller, härter, mehr.

Unsere heutige Trainingswelt ist oft geprägt von Tempo, Wiederholungen, Zahlen und Leistung. Höher, schneller, intensiver. Doch dabei geht häufig etwas Entscheidendes verloren: das bewusste Spüren des eigenen Körpers.

Methoden wie GYROTONIC® und GYROKINESIS® setzen genau hier an. Jede Bewegung wird achtsam geführt, jede Ausrichtung bewusst wahrgenommen, jede Sequenz mit der Atmung verbunden. Es geht nicht darum, möglichst viel zu machen, sondern es richtig zu machen ✨.

10/05/2026

Die Details machen den Unterschied.

Der Winkel des Fusses.

Die Ausrichtung des Handgelenks.

Die Position des Beckens.

Kleine Anpassungen entscheiden darüber, ob eine Übung nur „gemacht“ wird oder wirklich effektiv wirkt.

In GYROTONIC® und GYROKINESIS® geht es um Präzision, Bewusstsein und Qualität in jeder Bewegung.

Denn der Körper reagiert auf Details..!

05/05/2026

Unterschätze den Hocker im GYROKINESIS® nicht!

So simpel er aussieht… er ist die Basis für kraftvolle, fliessende und dreidimensionale Bewegung.

Auf dem Hocker entsteht Länge in der Wirbelsäule, Stabilität im Zentrum und Freiheit in den Armen und Beinen.

Manchmal braucht es nicht mehr als eine einfache Grundlage, um Grosses im Körper zu bewirken. ✨

19/04/2026

Die Geschichte von GYROTONIC®

Das GYROTONIC®-Konzept wurde in den 1980er-Jahren von Juliu Horvath entwickelt, einem ehemaligen Tänzer, der nach eigenen Verletzungen nach einem ganzheitlichen Bewegungssystem suchte.

Inspiriert von Yoga, Tanz, Schwimmen und Tai Chi entstand eine Methode, die den Körper dreidimensional bewegt, stärkt und mobilisiert.

Heute wird GYROTONIC® weltweit praktiziert – von Therapeut:innen, Tänzer:innen, Athlet:innen bis hin zu Menschen, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten!

12/04/2026

GYROKINESIS® für Anfänger

Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine Geräte, nur die Bereitschaft, dich bewusst zu bewegen.

Die sanften, fliessenden Bewegungen am Hocker oder auf der Matte mobilisieren deine Wirbelsäule, fördern deine Atmung und stärken deinen Körper ganzheitlich.

Ideal für alle, die Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein von Grund auf aufbauen möchten.

05/04/2026

🌿 GYROTONIC® & GYROKINESIS®

Bewegung kennt keine Sprachgrenzen.

Ich unterrichte auf Deutsch, Französisch, Englisch und Italienisch (D/F/E/I) individuell, achtsam und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

✨ Move freely. In your language.

15/03/2026

Schon mal Bewegung mit Seilzügen erlebt?

GYROTONIC® ist ein einzigartiges Bewegungssystem an speziell entwickelten Geräten. Es unterstützt dich dabei, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichzeitig aufzubauen, dabei immer im Einklang mit deiner Atmung.

Die dreidimensionalen, fliessenden Bewegungen wirken tief, präzise und gleichzeitig unglaublich wohltuend für deine Wirbelsäule und Gelenke. Ideal für gezieltes 1:1 Training, zur Vertiefung deiner Bewegungspraxis oder auch zur Regeneration.

📍 In meinem Studio im Herzen von Biel begleite ich dich individuell und persönlich auf deinem Weg zu mehr Bewegungsfreiheit.

Schreib mir gern eine DM und wir starten gemeinsam 🚀!

08/03/2026

GYROTONIC® wurde von Juliu Horvath, einem ehemaligen Tänzer, entwickelt. Nach einer schweren Verletzung suchte er nach einem Weg, seine Beweglichkeit, Kraft und Koordination wiederherzustellen und erschuf ein einzigartiges, dreidimensionales Bewegungssystem, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.

Die speziell entwickelten Geräte unterstützen die Bewegungen sanft, machen Training präzise und gleichzeitig unglaublich fliessend. So entsteht eine Bewegungspraxis, die tief wirkt, Spaß macht und gleichzeitig schützt ✨!

📍 In meinem Studio im Herzen von Biel begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu mehr Bewegungsfreiheit.

01/03/2026

Sehnst du dich nach mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Energie in deinem Körper?

GYROKINESIS® ist ein fliessendes, ganzheitliches Bewegungssystem, das deine Wirbelsäule stärkt, deine Gelenke mobilisiert und Körper und Geist in Einklang bringt. Durch bewusste Atmung und natürliche Rotationen findest du zurück zu mehr Freiheit in deiner Bewegung ✨!

Du kannst GYROKINESIS® bei mir, Esther, lernen und das ganz zentral in Biel!

In einer ruhigen, persönlichen Atmosphäre begleite ich dich Schritt für Schritt, ganz egal ob du Anfänger:in bist oder bereits Bewegungserfahrung hast.

Neugierig? Schreib mir eine DM und entdecke, was GYROKINESIS® für dich tun kann.

22/02/2026

Hallo! Ich bin’s Esther 👋

Meine Leidenschaft? Menschen in Bewegung bringen – achtsam, kraftvoll und fliessend.

Ich bin seit vielen Jahren im GYROKINESIS® & GYROTONIC® Bereich aktiv und bilde mich kontinuierlich weiter:

• GYROTONIC® Trainer seit 2012
• GYROTONIC® Trainer für GYROTONER® seit 2013
• GYROTONIC® Trainer für Leg Extension Unit seit 2014
• GYROKINESIS® Trainer seit 2016
• GYROKINESIS® Pretrainer seit 2022
• GYROTONIC® Trainer für Jumping Stretching Board seit 2024

Ich begleite dich zentral in Biel auf deinem Weg zu mehr Bewegungsfreiheit, Kraft und Leichtigkeit – egal, ob Anfänger:in oder erfahrene:r Bewegungsfreund:in.

💌 Schreib mir eine DM und lass uns gemeinsam deine Bewegungswelt erweitern!

Adresse

Florastrasse 18
Biel/Bienne
2502

Telefon

+41796396798

Webseite

http://www.estherseidel.ch/

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