Fit&zwäg

30/11/2025

07/08/2025

🩰 Nappydancers® – Tanzen für die Kleinsten!
💃 Gemeinsam mit Mama oder Papa entdecken Kinder ab 18 Monaten die Welt des Tanzens!

🎵 Musik, Bewegung & ganz viel Spass
👶 Altersgerecht & pädagogisch begleitet
🤸‍♀️ Fördert Motorik, Rhythmusgefühl & soziale Entwicklung

📍 Ort: Bichelsee
🔗 Jetzt Platz sichern: www.fitundzwäg.ch

✨ Bewegung macht glücklich – von Anfang an!

16/07/2025

✨ Neue Kurse bei fit&zwäg ✨
Starte fit und voller Energie in die neue Saison! 💪

📌 Unsere Angebote:
🤰 Schwangerschaftskurse
👶 Rückbildung
👩‍👧 fitdankbaby®
🔥 Bodytoning
🧘 Pilates & Yoga

💖 Für dich und dein Wohlbefinden – vom Babybauch bis zum Mama-Workout!

👉 Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
www.fitundzwäg.ch

07/06/2025

*Rückbildungskurs für Mamas! 🌟*

Stärke deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, verbessere deine Körperhaltung und tausche dich mit anderen Mamas aus. Unsere erfahrenen Trainerin begleiten dich sicher und effektiv durch den Kurs. 🙌

*Kurse starten bald!* Melde dich jetzt an und starte deinen Weg zurück zur Fitness! Kontaktiere uns unter www.fitundzwäg.ch 💪🏼👶

14/05/2025

Muttertags Rabatt für alle aufgeschalteten Kurse.
https://www.fitdankbaby.ch/courses/?id_gebiet=14&plz=8363

27/04/2025

Was bekommst du bei mir in der Rückbildung
👉 Tipps für in den Alltag
👉 Infos zu Beckenboden, Inkontinenz, Senkung,
Rektusdiastase, Kaiserschnitt usw.
👉 Skript für zu Hause
👉 Austausch mit anderen Mamis

24/04/2025

Stundenplan bis zu den Sommerferien.

̈ckbildung

24/04/2025

Bereit für die heutige Pilates Stunde am Morgen.

̈hlkörper ̈hlenimeigenenkörper

19/04/2025

Wir verschenken jetzt bis Ostersonntag 24.00 Uhr 2 fitdankbaby Kursplätze für 8x Mittwoch 23.04.-11.06.25 / 10.00 Uhr.
Für Mamis mit Baby ab 3-14 Monate.

❤️ Folge fit&zwäg
💙 Schreibe wie so möchtest du fitdankbaby sein?

13/03/2025

Möchtest du nach der Rückbildung mit Sport beginnen, dann ist fitdankbaby bestens dafür geeignet. Du brauchst keinen Babysitter, das Gewicht deines Baby nimmt stetig langsam zu und dein Körper wird dadurch langsam an die Gewichts Zunahme deines Babys gewöhnt. Perfekt zum starten, der Beckenboden wird gefordert, aber nicht überfordert, schonende Übungen der Rektusdiastase, aber doch effiziente Übungen.
Inkl. Babyspiele
Melde dich gleich an. Du kannst viel profitieren.

www.fitundzwäg.ch