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Cross training outdoor

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Bevaix
Cross training outdoor

Cours collectifs en circuit training. avec Pablo Comtesse

- Séance de sport courte et complète
- Cardio + renforcement musculaire
- Pour tous les niveaux

: En extérieur, au terrain de basket de Bevaix (parking à côté)
Quand: Tous les samedis de 11h-12h
Combien: Premier essai gratuit puis 10.- le cours
Comment: Seulement en cas de beau temps et sur inscription via la page Facebook. Des programmes personnalisés sont également tout à fait faisable. Explications plus détaillées du concept:
L'idée est de pratiquer un sport qui associe cardio-training avec renforcement musculaire en travaillant à la fois la force, l'endurance et la vitesse. Il est également possible d'améliorer la coordination car les exercices sont souvent dirigés sur ce qui la compose (orientation, rythme, différenciation, réaction, équilibre). Ce type d'entrainements très complet est idéal pour les personnes voulant perdre du poids, renforcer la musculature, se tonifier, brûler des graisses et gagner en condition physique. Les bénéfices sur la santé sont également multiples: Stimulation du système cardio-vasculaire, prévient et réduit les risques de maladies, effet sur le mental, effet sur le bien-être et la longévité.

25/07/2016

Pas de cross ce soir... Bonne journée!

18/07/2016

Pas de cours aujourd'hui... Trop peu de monde

À la prochaine! ++

08/07/2016

L'entraînement de demain (samedi 09.07) sera repousser à 18h. J'attends encore des inscriptions autrement il sera carrément annulé. Des motivés?

05/07/2016

Rappel: Demain cours de cross training à 18h au terrain de basket de Bevaix, n'hésitez pas à vous inscrire directement sur la page (Prénom + date souhaitée + nombre de personne) il reste encore quelques places ;)
Horaire d'été dans la galerie photo si jamais!

28/06/2016

Ce soir, séance de cross training de 18h-19h. Sous un beau soleil, alors n'hésitez pas à venir faire une séance d'essais ☀️

25/06/2016

Le cours de ce matin à bien évidemment lieux avec ce temps magnifique ☀️😊

22/06/2016

Première séance sous un soleil écrasant, bravo et merci aux participants de ce soir! Prochain rendez-vous samedi, de 11h-12h si le temps le permet. N'oubliez pas de vous inscrire.
ps: le cours est annulé si le temps est vraiment exécrable, si c'est nuageux ou qu'il pleuvine c'est maintenu. Je mettrais de toute façon un message le jour même si c'est annulé.

21/06/2016

Demain premier cours de cross training a Bevaix par un temps "inhabituel" en ce moment pour nous et ça tombe bien l!! De 18h à 19h, n'hésitez pas à venir accompagné ;) A demain!

18/06/2016

Planification des cours pour cet été sous réserve de modification.

Pour s'inscrire au cours veuillez svp écrire, sur la page, la date souhaitée avec votre prénom suivi d'un +1 si vous venez tout seul, +2 ou 3 ou 4 si vous êtes plusieurs. Il est aussi possible de m'envoyer directement un message au numéro suivant: 0787984020. Merci !!!

18/06/2016

Merci beaucoup à tous ceux qui sont passés aujourd'hui au terrain de basket de Bevaix et merci pour votre soutient, ça fait super plaisir! Malgré ce temps toujours aussi triste la journée était réussi!

Je vous donne donc rendez-vous ce mercredi 22 pour mon premier cours de 18h-19h au terrain de basket ainsi que samedi 25 de 11h-12h. Horaire d'été à suivre.

17/06/2016

Rendez-vous samedi 18 juin au terrain de basket de Bevaix de 10h à 16h, pour une première présentation public!

16/06/2016

Tu as envie de reprendre ou de compléter ton activité physique, tu as du mal à te motiver tout seul et tu n'as pas beaucoup de temps, alors ce cours est fait pour toi!
Je propose des entrainements style cross training sous la forme d'un circuit ou de workout, c'est court, intense, varié et surtout accessible à tous. L'entrainement est ludique de par ses exercices diversifiés et son déroulement.
Où: En extérieur, au terrain de basket de Bevaix (parking à côté)
Quand: Tous les samedis de 11h-12h
Combien: Premier essai gratuit puis 10.- le cours
Comment: Seulement en cas de beau temps et sur inscription via la page Facebook.

Des programmes personnalisés sont également tout à fait faisable.

Explications plus détaillées du concept:
L'idée est de pratiquer un sport qui associe cardio-training avec renforcement musculaire en travaillant à la fois la force, l'endurance et la vitesse. Il est également possible d'améliorer la coordination car les exercices sont souvent dirigés sur ce qui la compose (orientation, rythme, différenciation, réaction, équilibre).
Ce type d'entrainements très complet est idéal pour les personnes voulant perdre du poids, renforcer la musculature, se tonifier, brûler des graisses et gagner en condition physique. Les bénéfices sur la santé sont également multiples: Stimulation du système cardio-vasculaire, prévient et réduit les risques de maladies, effet sur le mental, effet sur le bien-être et la longévité.

Adresse

Terrain De Basket De Bevaix
Bevaix
2022

Téléphone

0787984020

Site Web

facebook.com

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