Regina Münstermann Holistic Personal Coach

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Regina Münstermann Holistic Personal Coach

Fitness anders denken. Und machen.

10/09/2026

🌬️Dein Atem weiss mehr über dich als dein Kopf.

Breathwork ersetzt keine Therapie und keine Medizin. 💊
Es unterstützt beides. 💪🏼
Es bringt dich näher an das, was du fühlst – und an das Warum dahinter.
Genau dort beginnt Heilung. ❤️‍🩹

Denn Heilung gehört niemandem. Nicht der Pharma, nicht den Ärzten, nicht der Psychotherapie, nicht der Spiritualität. 🩺Heilung ist menschlich. 🫀

🌬️Im Breathwork wird der Atem zur Brücke: zwischen Unterbewusstsein und Bewusstsein, zwischen Anspannung und Regulation.
🫀Blutdruck, Herzrhythmus, Nervensystem, gehaltene Emotionen, myofasziale Spannung

– alles reagiert auf die Art, wie du atmest.

Du musst nichts mitbringen ausser dir selbst.

➡️ Nächste Biodynamic Breathwork Session: Mittwoch, 16. September, 19.15 Uhr.
❗️ Melde dich per DM – die Plätze sind begrenzt.

inZENtive BREATHWORK bringt dich vom Denken ins Fühlen – wissenschaftlich fundiert und körperlich spürbar. 😍

04/09/2026

«Der ganzheitliche Ansatz gibt mir körperliche UND mentale Stärke, die ich vorher gar nicht kannte.» Training wirkt tiefer, als man denkt. 💪🏼

🪫An müden Tagen kommt Matthias ohne Energie – und geht aufgetankt. 🔋
Körperlich stärker. Mental klarer. Mit einer Haltung, die man sieht. 🤩

28/08/2026

🗞️Der neue Flyer für ein neues Angebot ist da. Und dahinter steckt eine Geschichte.

Vor ein paar Wochen hat mich meine Tochter gefragt, ob ich mit ihr eine Auslegeordnung machen würde. 💡
Sie stand vor einer Entscheidung, die sie seit Monaten hin und her wälzte – und genau da lag das Problem: im Kopf. 🧠

Also haben wir es anders gemacht. Drei Stunden, keine Liste, kein Pro und Contra. Stattdessen Atemarbeit 🌬️, Herzkohärenz🫀, Arbeit mit dem Körper.
Ihre möglichen Wege lagen am Boden, und sie ist sie abgelaufen, statt sie durchzurechnen. 🧮
Der Körper antwortet schneller als der Kopf – und ihm ist es egal, ob damit alle zufrieden sind. ☺️

🫶🏼 Was dabei herausgekommen ist, gehört ihr. Was mir geblieben ist: Das brauchen nicht nur meine Töchter.

👉🏼 Darum gibt es jetzt «Dein Weg, nicht ihrer» – drei Stunden für junge Menschen ab 15, die spüren, dass die Antwort nicht auf den Berufswahl-Portalen liegt. 👩‍💼

❗️ Für die Pilotphase suche ich sechs Jugendliche und junge Erwachsene. Kostenlos, voller Workshop, alles drin. Mitzubringen sind Zeit, Fantasie und ein Notizbuch.
Ich brauche dafür nur eines zurück: ehrliches Feedback. Auch das unangenehme. ❗️

Und ja – was im Atelier gesagt wird, bleibt im Atelier. Auch vor den Eltern.

📧 Melde dich, wenn du eine davon bist. Oder wenn dir gerade jemand einfällt.
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26/08/2026

«Nach einem Tag auf den Beinen schleppte ich mich früher mit Rückenschmerzen nach Hause.» 😶

So begann Matthias' Geschichte. 📖

Sportfremd, mit genussorientiertem Lifestyle, überzeugt: Aktivsein ist nichts für mich. 😅

Kennst du dieses Gefühl, wenn der Körper abends streikt?

Genau da haben wir angesetzt. Mit einem ganzheitlichen Blick. 👀

16/08/2026

Funktionierst du jeden Tag – und trotzdem spürst du: Es macht nicht wirklich zufrieden?

Da liegt etwas tief verborgen in dir. Etwas, das du nicht lebst. Etwas, das leiser geworden ist unter all dem Müssen, Machen, Sollen.

Finde es heraus.

Denn dein Atem weiss oft mehr als dein Kopf. Atmung ist Leben – aber sie ist auch Chemie. Sie ist Bewegung. Sie ist Fluss. Sie ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Zwischen Vergangenheit und Gegenwart. Zwischen dem, was du bewusst denkst, und dem, was tief in dir schlummert.

Auf einer Breath Journey öffnet sich genau diese Brücke. Du musst nichts leisten. Du musst nur atmen – und zulassen, was kommt.

Manchmal ist das, was da hochkommt, überraschend. Manchmal geht es unter die Haut. Und manchmal ist es genau das, wonach du die ganze Zeit gesucht hast.

Bist du bereit, hinzuspüren?
📍 Mittwoch 5. August 19.15 Uhr Biodynamic Breathwork im Atelier, maximal 6 Personen, Wildstrasse 8, Bern

💬 Anmeldung siehe Link in Bio.

13/08/2026

Screening. Therapie. Breathwork. Faszienarbiet. Neuro Activity.

Fünf Werkzeuge, die die meisten getrennt betrachten. Regina verbindet sie – weil dein Körper kein Bausatz aus Einzelteilen ist, sondern ein Ganzes.

«Ich habe jedes Mal das Gefühl, ich würde grösser werden», sagt ein Mentaltrainer. Eine Projektleiterin: «Dank Regina stehe ich gerade und fit im Leben.»

Genau dieser Ansatz hat gesundheittipps.ch überzeugt. Lies selbst, wie er wirkt.

📖 gesundheittipps.ch – Link in Bio.

📖 gesundheittipps.ch – Link in Bio.

https://gesundheittipps.ch/bewegung/erholung/persoenliche-fitness-hat-einen-namen-selbstfuersorge

11/08/2026

Leicht. Frisch. Voller Leben.

Babyspinat, grüne Oliven, Meeresfrüchte, Kräuter – ein Teller, der nach Sommer schmeckt und deinen Körper mit allem versorgt, was er braucht.

Ganzheitliches Coaching hört nicht beim Training auf. Es beginnt bei dem, was du dir gönnst. Frische Zutaten, bewusst zusammengestellt – das ist Selbstfürsorge, die schmeckt.
Iss bunt. Lebe leicht. Bewege dich gut.

09/08/2026

Nach einer Verletzung. Nach der Krankheit. Nach dem Stillstand.

Der Weg zurück in den Körper ist oft der schwerste – vor allem, wenn du denkst, Sport sei für dich kaum noch möglich.

Eine Leistungssportlerin dachte genau das. Sie war fragil geworden. Heute sagt sie: «Ich habe mein Verletzungstrauma überwunden.˚

Ein präzises K.O.R.E. Screening zeigt, wo die Ursachen liegen. Sanfte, tief wirkende Therapieansätze lösen, was blockiert.

Wie der Weg zurück aussieht, liest du im neuen Beitrag.

📖 gesundheittipps.ch – Link in Bio.

https://gesundheittipps.ch/bewegung/erholung/persoenliche-fitness-hat-einen-namen-selbstfuersorge

29/07/2026

Diese Woche liegt Fernweh in eurem Briefkasten. 🌴

Beim Umdrehen wartet dann die Auflösung: Das schönste Reiseziel liegt manchmal zwei Gehminuten von der eigenen Haustür entfernt.🚪

Denn seien wir ehrlich – nicht jeder Sommer hält, was er verspricht.
Und Erholung braucht weder Flugticket noch Sonnenbrand. ☀️
Sie braucht einen Körper, der sich wieder leicht anfühlt.
Ein Nervensystem, das runterfahren darf. Einen Kopf, der endlich Pause macht.⏸️

Genau dafür bin ich da. Mein All-inclusive-Paket: geschmeidige Faszien, ein starker Rücken, echte Erholung. Ohne Reisestress, Malaria-Impfung und Passkontrolle.

Liebe Grüsse aus deinem neuen Lieblings-Reiseziel – 3005 Kirchenfeld. ☀️
📍 Atelier Wildstrasse 8, Bern
reginamuenstermann.ch

24/07/2026

«Bei meiner Recherche nach Fachpersonen für ganzheitliches Coaching bin ich auf dich gestossen.»

Mit dieser Nachricht kam Andri Weiler, Geschäftsführer von gesundheittipps.ch, auf mich zu. Für das Sommer-Special hat sein Team schweizweit zehn Gesundheits-Fachpersonen ausgewählt – und ich bin dabei.

Über 25 Jahre Praxis, als selbstständige Coach und als Ausbilderin der BODYART Health Academy. Kein Werkzeugkasten aus Trends – sondern aus Erfahrung gewachsen. Neugierig?

📖 gesundheittipps.ch – Link in Bio.

https://gesundheittipps.ch/bewegung/erholung/persoenliche-fitness-hat-einen-namen-selbstfuersorge

Adresse

Wildstrasse 8
Bern
3005

Telefon

+41796754675

Webseite

http://reginamuenstermann.ch/, https://www.sportsnow.ch/go/regina-munstermann-holistic-personal-coach?locale=de

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