Impulsfit Coaching&Training

21/05/2024

Kurse für Mamas und Frauen im Bürgisserhus Berikon! Direkt dein Schnuppertraining buchen!
www.impulsfit.ch/kurse

13/11/2023

🎩„Alles unter einen Hut bringen"🎩

Die wohl größte Herausforderung der Mamas, die gleichzeitig einen Job haben, Ehefrau, Freundin, Tochter, Vereinsmitglied, Schwester, Tante, Kollegin usw. sind.

⁉️Wie wird man allen Rollen gerecht und vergisst sich dabei nicht selbst?

👂🏻Hörst du auf dich und die Anzeichen deines Körpers?
Müdigkeit, Gereiztheit, Ausschläge, Kopfschmerzen, Darmprobleme, Haarausfall, schlechte Haut, geringe Libido, Stressgefühle, Ängste uvm.

💁🏼‍♀️Du darfst und musst dir Zeit für dich und deine körperliche und mentale Gesundheit nehmen Mama! Und zwar bevor es zu spät ist!!!

Wie das am einfachsten geht, zeige ich dir in diesem Workshop:
++++++++++++++++++++++
Am Mittwoch 22.November 2023
um 20.30 Uhr
++++++++++++++++++++++
Sei dabei und hol dir neue Motivation und Inspiration für DEINEN individuellen Weg zur erfüllten, glücklichen und entspannten Mama.

Melde dich kostenfrei an, der Workshop geht 60 Minuten mit Fragerunde.

Kommentiere einfach mit: MAMA und du erhältst den Link von mir.

Ich freue mich riesig, wenn du den ersten Schritt wagst.

💜Dein Mama Gesundheits- und SelbstfürsorgeCoach Verena

06/11/2023

🙏Lass es einfach🙏

Diese Sammlung enthält die populärsten Ausreden, die sich seit Jahren hartnäckig halten und die ich immer wieder höre🤣.

❓Na, auch schon mal eine davon benutzt?🙋‍♀️

Im Grunde weißt du es vermutlich selbst, dass wenn du etwas wirklich willst, du dich nicht abhalten lässt.
Aber warum klappt es dann nicht langfristig mit:
- mehr Zeit nehmen
- Abnehmen
- gesünder Ernähren
- weniger Stress
- mehr Schlaf usw.

☝️Die Frage ist: was willst du wirklich aus deiner tiefsten inneren Erzeugung erreichen?

Eines kann ich dir verraten, mit solchen Sätzen kommst du nicht weiter:
Es wäre schön, wenn…
Bald starte ich mit …
Am liebsten hätte ich …
Wenn das nicht wäre, dann…
Ich schaue mal was sich ergibt…

💠Es geht darum deine grundsätzliche Ausrichtung zu ändern.
💠Es ist wichtig alles ganzheitlich zu betrachten.
💠Es hilft sich Unterstützung zu holen.

Wenn auch du gerne in allen Gesundheitsbereichen: Sport, Ernährung, Entspannung und Mindset in Balance kommen willst, dann bist du hier richtig.
+++++++++++++++++++++++++++++
Ende November startet das Ganzheitliche Online Coaching Programm für Mamas. Dort findest du deinen Weg und noch wichtiger: Du gehst ihn!
+++++++++++++++++++++++++++++
📲Für weitere Infos melde dich für ein kostenfreies Infogespräch bei mir:
www.calendly.com/impulsfit/mama

💜Dein GesundheitsCoach Verena

24/10/2023

🎩„Alles unter einen Hut bringen“🎩

Die wohl größte Herausforderung der Mamas, die gleichzeitig einen Job haben, Ehefrau, Freundin, Tochter, Vereinsmitglied, Schwester, Tante, Kollegin usw. sind.

⁉️Wie wird man allen Rollen gerecht und vergisst sich dabei nicht selbst?

✴️Hörst du auf dich und die Anzeichen deiner Erschöpfung?
Müdigkeit, Gereiztheit, Ausschläge, Kopfschmerzen, Darmprobleme, Haarausfall, schlechte Haut, geringe Libido, Stressgefühle, Ängste uvm.

💁🏼‍♀️Du darfst und musst dir Zeit für dich und deine körperliche und mentale Gesundheit nehmen Mama! Und zwar bevor es zu spät ist!!!

Wie das am einfachsten geht, zeige ich dir in diesem Workshop:
++++++++++++++++++++++
Am Montag, 6.November 2023
um 9.30 Uhr oder 20 Uhr
++++++++++++++++++++++
Sei dabei und hol dir neue Motivation und Inspiration für DEINEN individuellen Weg zur erfüllten, glücklichen und entspannten Mama.

📲Melde dich kostenfrei an, der Workshop geht 60 Minuten mit Fragerunde.

www.impulsfit-programm.com/workshop

Ich freue mich riesig, wenn du den ersten Schritt wagst. 👣

💜Dein Mama Gesundheits- und SelbstfürsorgecCoach Verena

17/09/2023

❇️Die Psyche spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit!❇️

🌀Deine Gefühle entscheiden über dein Wohlbefinden mit. Frisst du Gefühle zu lange in dich hinein und lässt sie nicht zu, dann kann dies mit unter der Auslöser deiner Beschwerden sein.

🌀Es ist wichtig deine Sorgen, Ängste, Stress, Wut und Trauer zu erkennen, zuzulassen, anzunehmen, zu verarbeiten und dann auch damit abzuschließen.

🌀Und ja, dann kommt wieder das nächste Gefühl und du gehst wieder so vor.
Und zwischendrin gibts wieder ganz viel positive Gefühle, die man genießen darf.

‼️Das ist die Achterbahn des Lebens. Wichtig ist es im Endeffekt immer die Balance ♎️ zu halten und nicht aus der Bahn zu fliegen!

Ein Coaching hilft dir deine Balance wieder zu finden.

💜Dein GesundheitsCoach Verena

07/09/2023

👵Gesund alt werden wäre doch schön, oder?👵

🚫Ab dem 30. Lebensjahr fängt unser Körper an abzubauen. Der Körper verändert sich. Unser Stoffwechsel wird langsamer, die Muskelmasse nimmt ab und die Zellen brauchen mehr Unterstützung.

Du selbst kannst so vieles beeinflussen:
***************************************
‼️Dein jetziger Lebensstil ist entscheidend, wie es dir in 20 oder 30 Jahren geht.‼️
***************************************
Warte nicht, bis sich die Beschwerden einstellen, verschlimmern oder du resignierst. Umso länger du wartest, umso anstrengender wird es, mit dem Sport zu starten, dich gesund zu ernähren oder dir genügend Auszeit zu nehmen.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt dir und deinem Körper vorsorglich Gutes zu tun. Worauf wartest du?

Brauchst du Hilfe beim Einstieg für deine Lebensstiloptimierung? Dann melde dich gerne zum kostenfreien Kennenlerngespräch.

💜Dein GesundheitsCoach Verena

31/08/2023

♎️Lade beides ins Leben ein!!♎️

Gib Innen und Außen die gleiche Wichtigkeit.

⚜️Immer wieder ist die Rede vom Wohlfühlkörper. Meistens ist damit dein Äußeres Erscheinungsbild gemeint.

Dass deine Figur stimmt, du gepflegt aussiehst, du dich schick kleidest, deine Haare, Haut und Nägel schön sind, du sportlich wirkst.

❓Aber was nutzt es, wenn nach außen Alles toll aussieht, aber du im Inneren nicht bei dir bist, du dich einfach nicht glücklich und erfüllst fühlst?
Wenn du dich hilflos, ängstlich, wütend, allein und müde fühlst?

⚜️Umgekehrt gilt das natürlich genauso. Eigentlich stimmt deine Gefühlswelt, aber dein Erscheinungsbild ist nicht mehr, wie es einmal war. Du willst deinen Körper zurück, den du vor den Schwangerschaften hattest!

⚜️Deshalb ist es sooo wichtig, dass du dein Innen und Außen in Balance bringst. Denn nur, wenn beides passt hast du deinen „echten“ Wohlfühlkörper erschaffen!

❓Wo ist aktuell deine größte Dysbalance?
🚫Machst du zu wenig Sport?
🚫Ernährst du dich zu ungesund?
🚫Hast du zu wenig bewusste Entspannungsmomente?
🚫Hast zu viele negative Gedanken im Kopf?

🫴🏼Identifiziere die größte Stellschraube und fang mit kleinen Schritten an etwas zu ändern.

💁🏼‍♀️Brauchst du Unterstützung in einem oder allen vier Bereichen? Ich unterstütze dich mit meiner 15- jährigen Erfahrung, damit du zurück in deine Mitte findest.

Starte mit dem kostenfreien Infogespräch. Melde dich bei mir! Es tut gut, versprochen. 😉
Kommentiere mit Infos und du bekommst sie per PN.

💜Dein GesundheitsCoach Verena

28/08/2023

Egal ob schwanger, frisch gebackene Mama oder ob deine Kids schon etwas größer sind. Hier ist der richtige Kurs für dich dabei, um dich in jeder Lebenslage fit zu halten. Sichere dir jetzt deinen Platz. Einstieg in alle Kurse jederzeit möglich.

- Bauch, Beine, Po und Beckenboden
- Fitness
- Spaß
- Gruppenmotivation

Überlegst du schon lange etwas für dich zu tun? Dann komm vorbei. Ich freue mich auf dich!

Mehr Leichtigkeit durch:
Coaching insbesondere bei Gesundheitsthemen, Beckenbodentraining, Schwanger

23/08/2023

Abgrenzung darf Raum finden

Man darf auch nein sagen, wenn man etwas nicht möchte. Wenn du kein gutes Gefühl hast oder dich etwas zu sehr stresst, dann trau dich es nicht zu tun.

Du wirst sehen, wenn es erst mal ausgesprochen ist, fühlt es sich besser an. Erleichterung. Es darf leicht sein!

Wo willst du dich mehr abgrenzen? Schreib es doch mal in die Kommentare.

💜Dein GesundheitsCoach Verena

15/08/2023

Wenn du meine 4 Geheimnisse für mehr „healthcare time“ erfahren willst, dann reserviere dir diese eine Stunde.

Schreibe einfach deinen Wunschtermin mit Mi oder Do in die Kommentare und du bist dabei.

Ich freue mich auf dich!
💜Deine Verena