Montagsgruppe

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Montagsgruppe

Nächster Termin der Montagsgruppe 25.2.2019 Jeder Mensch sucht Erfüllung, Liebe, Sinn im Leben. in angenehmer und stärkender Umgebung
2.

Das Auseinandersetzen mit uns und dem Leben im Hier und Jetzt tun wir:
1. wenn Lachen und Fröhlich-sein möglich ist
3. mit dem Erlernen von diverse Methoden und Techniken
4. wir den Atem zur Unterstützung einsetzen
5. die Konzentration & Motivation verbessern mittels Meditationen und Fantasiereisen
6. die schützende Kraft der Gruppe, als Ressource erkennen und nutzen
7. nach dem Training sic

h dehnen und entspannen zBsp. mit Feldenkraisübungen und:
8. üben, üben, üben

Bewege Dich – dann bewegt sich was! Susanna und ich freuen uns darauf, Dich ein Stück Deines Weges begleiten zu dürfen. Leitung: Jane Rudigier und Susanna Berardi
Weitere Infos im Net rudigier-jane oder per Telefon

10/11/2021

Montagsgruppe S. Antonino
nächster Termin: 15.11.21, 20.00 h
Thema: Deine Zukunft gestalten"
"Das Leben ist eine Sache von Entscheidungen, und jede Wahl, die du triffst, formt dich."

07/02/2020

MONTAGSGRUPPE S. ANTONINO
Montag, 17.2.20, 20.00 h
Thema: „Herz, Bauch, Kopf“: Ein gutes Trio

Wie unterscheiden sich Herzgefühle von Bauchgefühlen voneinander und was sagt der Kopf dazu?
Auf wen oder was hören, wenn es darauf ankommt?
An diesem Abend wollen wir die inneren Dialoge des „Trios“ genauer anschauen und die Zusammenarbeit unseres inneren Beratungsteams verbessern. Eine Selbsterkenntnis welche wir im Alltag nutzen können.
Manchmal fehlt das letzte Quäntchen Etwas um Ziele alleine zu erreichen. Der Austausch, die Rollenspiele und das Experimentieren im geschützten Rahmen kann Raum geben an eigenen Themen zu arbeiten um Neues zu entwickeln.
Ich freue mich auf einen weiteren spannenden Abend mit Euch.

10/10/2019

MONTAGSGRUPPE S. Antonino
Montag, 14.10.19, 20.00 h
Thema: Am Ball bleiben – neue Wege gehen

Alles im Leben hinterlässt Spuren auf unserer Seele. Misserfolge sind keine Endstationen, sie sind nur Haltestellen.
Wie geht das: Lebenskunst in Zeiten der Krise? Wie können Rückschläge als Bausteine für künftige Erfolge genutzt werden?
Manchmal fehlt das letzte Quäntchen Etwas um Ziele alleine zu erreichen. Der Austausch und das Experimentieren im geschützten Rahmen kann Raum geben an eigenen Themen zu arbeiten und Neues zu entwickeln.
Ich freue mich auf einen weiteren spannenden Abend mit Euch.

07/09/2019

MONTAGSGRUPPE S. ANTONINO
Montag 16.9.19, 20.00 h
Thema: Motivation
Aktiv den eigenen Weg gehen. Das klingt selbstverständlich. Doch wie komme ich von der kurzfristigen Motivation zur dauerhaften Lebensphilosophie?
Wir möchten an diesem Abend herausfinden was uns persönlich motiviert und wie dieses Wissen längerfristig genutzt werden kann.
Manchmal fehlt das letzte Quäntchen Etwas um Ziele alleine zu erreichen. Der Austausch im kleinen Rahmen kann Raum geben an eigenen Themen zu arbeiten und Neues zu entwickeln.
Ich freue mich auf einen weiteren spannenden Abend mit Euch.
Gruppenlokal:
Feldenkrais-Lokal
V. Girono 2
6592 S. Antonino

Du möchtest bei unseren Abenden dabei sein?
Melde Dich bitte vorab bei mir, danke.

18/05/2019

MONTAGSGRUPPE S. Antonino
Montag, 27.5.19, 20.00 h
Abendthema: Self care
Viele Frauen achten zwar auf das Wohlergehen anderer – und bleiben dann selbst auf der Strecke.
Ein guter Grund zu prüfen wie es um unsere eigene Selbstfürsorge steht. Mit Übungen, Denkimpulsen und bewusster Selbstzuwendung üben wir, wie wir unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden steigern und pflegen können.
Manchmal fehlt das letzte Quäntchen Etwas um Ziele alleine zu erreichen. Der Austausch im kleinen Rahmen kann Raum geben an eigenen Themen zu arbeiten und Neues zu entwickeln.
Ich freue mich auf einen weiteren spannenden Abend mit Euch.

04/05/2019

MONTAGSRUPPE S. Antonino
Montag, 13.5.19, 20.00 h
Silversurfer – „Don’t worry, be fifty“

Weder jung noch alt – mit 50 wollen es viele Frauen nochmals wissen. Das Leben umkrempeln, nochmals durchstarten, sich neu verlieben, langgehegte Träume erfüllen…..
Mit Mut, einer positiven Sichtweise, dem Wissen um die eigenen Stärken und der Fähigkeit „dran zu bleiben“ kann es gelingen. Es beginnt im Kopf – jedoch auch im Herzen und die gilt es in Einklang zu bringen.
Manchmal fehlt das letzte Quäntchen Etwas um Ziele alleine zu erreichen. Der Austausch im kleinen Rahmen kann Raum geben an Träumen zu arbeiten und Neues zu entwickeln.
Ich freue mich auf einen weiteren spannenden Abend mit Euch.

24/04/2019

MONTAGSGRUPPE S. ANTONINO
Montag 29.4.19, 20.00
Es ist nie zu spät neue Wege zu gehen
Manchmal bedauern wir, dass wir etwas nicht getan haben, oder von dem wir uns wünschen es getan zu haben. Daraus können wir lernen und Dinge bewusst anders machen.
Es gibt Menschen, denen das letzte Quäntchen Etwas fehlt, Ziele allein zu erreichen. Der Austausch im kleinen Rahmen kann Raum geben an Träumen zu arbeiten und Neues zu entwickeln.
Der Raum für das, was zählt in unserem Leben, entsteht durch das
Auseinandersetzen mit uns selbst. Die Gruppe bietet die Möglichkeit Impulse zur Veränderung zu erhalten.
Ich freue mich auf einen weiteren spannenden Abend mit Euch.

Du wärst auch gerne dabei, warst jedoch noch nie bei uns? Melde Dich bitte vorab bei mir, besten Dank
Jane

17/02/2019

Wann: Montagabend den 25. 2. 2019, 20.00 Uhr
Thema: Begegnung mit dem inneren Saboteur

Der innere Saboteur kann als eine Energie beschrieben werden, welche dich davon abhält, etwas Neues zu machen. Beispiel „Aufschieberitis“ Ein wichtiges Telefonat ist zu erledigen: nicht jetzt, aber ich erledige es gleich nach dem ersten Kaffee…. Jedes Mal, wenn du neue Ziele angehen willst, bewegst du dich weg aus der Komfortzone in die Veränderungs- und Lernzone. Du wirst unsicher. Zweifel kommen auf und was werden andere dazu sagen? Wie viele Probleme und Herausforderungen werden daraus entstehen?

An diesem Abend möchten wir Wege finden wie wir den inneren Saboteur erkennen und vom grossen Monster zum schützenden persönlichen Wächter wandeln können.

Der Raum für das, was zählt in unserem Leben, entsteht durch das
Auseinandersetzen mit uns selbst. Die Gruppe bietet die Möglichkeit Impulse zur Veränderung zu erhalten.

Ich freue mich auf unseren nächsten gemeinsamen Abend.

Info: dieser Abend ist ausschliesslich für bereits bestehende Gruppenteilnehmer reserviert

03/02/2019

MONTAGSGRUPPE S. Antonio
Montag 11.2.19, 20.00 Uhr
Thema: Entscheidungsfreudige werden
Bei einer Entscheidung stehen wir meistens vor zwei Möglichkeiten. Entweder links oder rechts. Hü oder Hott!

Wir wägen ab, zögern, überlegen, denken nach. Mit der Zeit wird es immer schwieriger, sich zu entscheiden. Die Angst vor ungewissen Ergebnissen hindert viele von uns, etwas im Leben zu verändern.

Angst und mangelndes Selbstvertrauen sind hohe Barrieren, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen und seine eigenen Interessen durchzusetzen.

An diesem Abend haben wir Zeit frühere Erfahrungen zu reflektieren, langjährige Gewohnheiten in Frage zu stellen und vielleicht die viel zu hohen Erwartungen an sich selbst zu hinterfragen.

Der Raum für das, was zählt in unserem Leben, entsteht durch das
Auseinandersetzen mit uns selbst. Die Gruppe bietet die Möglichkeit Impulse zur Veränderung zu erhalten.

Ich freue mich auf unseren nächsten gemeinsamen Abend.

Interessierte neue TeilnehmerInnen melden sich bitte vorab bei mir, danke.

Gruppenraum:
Feldenkraissaal S. Berardi
Sant Antonino

11/11/2018

MONTAGSGRUPPE S. Antonino
Montag, 19.11.18, 20.00 h

Zum Abschluss des Jahres eine Weihnachtsfeier mit kurzem Rückblick zum Thema Wandel

Anekdote:
Ein Professor händigte die Unterlagen für das Abschlussexamen aus und verursachte einige Verwirrung bei den Studenten. Einer von ihnen sprang auf und rief aufgeregt: "Aber, Herr Professor, das sind ja die gleichen Fragen, die Sie uns bei der letzten Klausur gestellt haben!" -"Stimmt", sagte er, "aber die Antworten haben sich geändert." Verfasser Unbekannt.
Wir gehen im Rückblick vom 2018 der Frage nach:
- was hat sich für mich in diesem Jahr verändert?
- Was habe ich in diesem Jahr verändert?
Und weiter noch etwas weiter zurückblickend:
- Wie unterscheidet sich mein heutiges Lebensgefühl von dem mit 40, mit 30, mit 20?
Beim gemütlichen Beisammensein mit süssen und salzigen Leckereien können wir uns zuhören und austauschen. Ich freue mich auf Eurer Kommen. Jane
Info: dies ist eine geschlossene Veranstaltung für die laufenden Teilnehmerinnen

06/10/2018

MONTAGSGRUPPE S. Antonino
Montag 8.10.18, 20.00 h
gesagt ist nicht gehört – gehört ist nicht verstanden
Missverständnisse vermeiden 2.ter Teil

Missverständnisse sind eine häufige Ursache für Streit und Auseinandersetzungen mit unseren Gesprächspartnern. Wir einiges tun, um unsere Kommunikation und richtiges Zuhören zu verbessern.
Wir experimentieren mit aktiven Übungen, um herauszufinden, wie deutlich wir jeweils in unseren Äußerungen sind und wie gut wir genau zuhören können ohne vorschnelle eigene Interpretation.

Der Raum für das, was zählt in unserem Leben, entsteht durch das
Auseinandersetzen mit uns selbst. Die Gruppe bietet die Möglichkeit Impulse zur Veränderung zu erhalten.
Ich freue mich auf unseren nächsten gemeinsamen Abend. Jane

Teilnahme: mit Voranmeldung

18/09/2018

MONTAGSGRUPPE S. Antonino
Montagabend 24. Sept. 18, 20.00 h
gesagt ist nicht gehört – gehört ist nicht verstanden
Thema Missverständnisse vermeiden

Missverständnisse sind eine häufige Ursache für Streit und Auseinandersetzungen mit unseren Gesprächspartnern. Wir einiges tun, um unsere Kommunikation und richtiges Zuhören zu verbessern.
Wir experimentieren mit aktiven Übungen, um herauszufinden, wie deutlich wir jeweils in unseren Äußerungen sind und wie gut wir genau zuhören können ohne vorschnelle eigene Interpretation.

Der Raum für das, was zählt in unserem Leben, entsteht durch das
Auseinandersetzen mit uns selbst. Die Gruppe bietet die Möglichkeit Impulse zur Veränderung zu erhalten.
Ich freue mich auf unseren nächsten gemeinsamen Abend.

Teilnahme: nur mit Voranmeldung

Wenn Du neu bist und auch Interesse hast an unserem Gruppenabend teilzunehmen, melde Dich bitte vorab bei mir

Adresse

Bellinzona
6592S.ANTONINO

Öffnungszeiten

Montag

20:00 - 22:30

Telefon

+41794165964

Webseite

http://www.rudigier-jane.ch/

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