Consiste nel percorrere un tragitto nel minor tempo possile, nel modo più efficace, con l'utilizzo del proprio corpo. Si tratta piuttosto di un'arte del movimento, che trae le sue origini dalla necessità primitiva di cacciare e più in generale di spostarsi e fuggire. Chi pratica il Parkour può seguire la propria strada, adattata alle proprie risorse e capacità. È importante che chi impara sia cosc
iente dei suoi punti di forza e delle sue debolezze. L'allenamento può essere così sfruttato nel migliore dei modi per migliorarsi e confrontarsi con sé stessi. Il Parkour lascia poco margine d'interpretazione a questo confronto con sé stessi: l'impatto col suolo non è una finzione. Scuola Parkour ha elaborato un vero e proprio schema di insegnamento da applicare durante la stagione di allenamento. Non bisogna pensare che il Parkour sia semplicemente una disciplina sportiva, infatti non basta essere fisicamente pronti, è anche una questione di mente. La fortuna gioca il suo ruolo su un aspetto molto fondamentale, il Parkour non è uno sport di competizione, questo ci permette di insegnare anche nozioni di "stile di vita", come rappresentato nello schema con la voce "MATURITÀ". Dobbiamo sottolineare che per raggiungere il nirvana di questa disciplina bisogna cedervi sia mentalmente che fisicamente, trovare i propri punti di rottura a scopo di superare le barriere.
A differenza del Parkour il Freerun è una disciplina di competizione, il suo scopo non è più quello di essere più veloce o più efficace, ma essere più creativi, tecnici, fluidi e fare movimenti/acrobazie più difficili. Questo comprende l'eseguire salti mortali e spettacolari. Consiste nel percorrere un tragitto con una propria line (una line viene definita come una sequenza di acrobazie fatte in una zona di percorso scelta in base alle evoluzione che si vogliono mostrare).
Nelle competizioni di Freerun vengono valutati i seguenti criteri:
CREATIVITÀ
Quanto sei in grado di essere creativo dinanzi al percorso in cui ti stai esibendo? Sei in grado di stupire la giuria facendo qualcosa che non sia scontato?
DIFFICOLTÀ
La difficoltà viene valutata in base alla pericolosità del salto, dove viene fatto e in che modo. La difficoltà può aumentare per esempio quando si esegue un salto mortale partendo con un piede e atterrando di nuovo su un pieide.
TECNICA
Ogni salto ha una tecnica precisa, se sei in grado di eseguire evoluzioni con la massima perfezione avrai punteggi alti. FLUIDITÀ
La fluidità è il tuo ritmo con cui ti muovi, più questo è variato e meno punti avrai a fine gara. La fluidità inizia dal momento in cui stai per atterrare e finisce nel momento in cui stai per saltare.
