Hallwilerseelauf

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Hallwilerseelauf

Der Hallwilerseelauf ist eine Sportveranstaltung im Herzen des Kanton Aargaus. Informationen zum Hallwilerseelauf

27/07/2026

Hier sind drei Tipps für deinen ersten langen Lauf🔥🏃‍♀

1️⃣ Sorge für genügend Energie und Flüssigkeit
Iss 2–3 Stunden vor deinem Lauf eine kohlenhydratreiche Mahlzeit und trinke ausreichend, damit dein Körper optimal vorbereitet ist.

2️⃣ Laufe bewusst langsamer
Dein langer Lauf sollte sich locker und angenehm anfühlen. Ein ruhiges Tempo hilft dir, deine Ausdauer aufzubauen und langfristig stärker zu werden.

3️⃣ Halte deinen Kopf beschäftigt
Eine gute Playlist oder ein spannender Podcast können für Ablenkung sorgen und dir helfen, den Lauf auch dann zu geniessen, wenn die Distanz herausfordernd wird.

Danke für deine Tipps💪

20/07/2026

Schon einen Blick auf deine Strecke geworfen? 👀

Die Streckenpläne sind online – jetzt entdecken und optimal vorbereiten.

17/07/2026

Die 9000 Anmeldungen sind geknackt.

Sichere dir jetzt deinen Startplatz und sei dabei!
🔗 Link ist in der Bio

13/07/2026

Erlebnislauf - Halbmarathon mal anders.

Geniesse die 21.1km rund um den Hallwilerseelauf - ohne Zeitdruck, dafür jede Menge Laufspass!

Melde dich jetzt an und sei dabei💪
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10/07/2026

Hier sind 3 Trainingstipps von Aisling für euch💪

1. Bleib konsequent.
Nicht jeder Lauf muss perfekt sein. Die grössten Fortschritte erzielst du, wenn du Woche für Woche dranbleibst – auch an den Tagen, an denen dir die Motivation fehlt.

2. Versorge deinen Körper mit genügend Energie.
Hab keine Angst davor, mehr zu essen, wenn du mehr trainierst. Dein Körper braucht Energie, um Leistung zu bringen, sich zu erholen und stärker zu werden – auch an Ruhetagen.

3. Hör auf deinen Körper.
Lerne zu erkennen, wann du Gas geben kannst und wann eine Pause sinnvoll ist. Ein Erholungstag oder ein ausgelassener Lauf ist immer besser, als mit einer Verletzung wochenlang pausieren zu müssen.

06/07/2026

Der Halbmarathon und der 10km Lauf sind fast ausverkauft! 🔥 Sichere dir jetzt deinen Startplatz.

🔗 Link zur Anmeldung ist in der Bio

02/07/2026

Wir freuen und riesig, euch unsere diesjährige Botschafterin des Hallwilerseelaufs vorzustellen: Aisling Ryan ✨🏃‍♀️

Sie wird uns bis zum Rennen mit Tipps und Tricks rund ums Laufen sowie Einblicken in ihren Trainingsalltag begleiten💪

Falls ihr Aisling ein bisschen besser kennenlernen möchtet, hat sie hier eine Nachricht für euch:

Originally from Ireland and now living in Zug, I ran my first half marathon after moving to Switzerland in 2023, finishing 6th overall. Since then, running has taken me on an incredible journey, and now I’m chasing my next goal: a sub 1:16 half marathon.

But my proudest achievement isn’t a race result. It’s overcoming an eating disorder and rebuilding a healthy relationship with exercise and food. Running has been a huge part of that journey.

I’m proud to be an ambassador for Hallwilerseelauf and hope to inspire others to believe in themselves because the biggest victories often happen long before the finish line.

22/06/2026

Setzt dir ein Ziel. Zieh es durch.

Melde dich jetzt an und sei dabei beim Hallwilerseelauf 2026.

15/06/2026

Rückblick Hallwilerseelauf 2025 📸

Welches ist dein Lieblingsbild?🤩

07/06/2026

Dein Startplatz wartet - aber nicht mehr lange!

Der Halbmarathon ist bereits zu 80% ausverkauft, der 10km Lauf zu 70%. Wenn du beim Hallwilersee Lauf dabei sein willst, ist jetzt der perfekte Moment, dich anzumelden.

Setzt dir ein Ziel für den Herbst und sichere dir deinen Platz an der Startlinie.

👉 Jetzt anmelden

Adresse

Strandbad
Beinwil
5712

Webseite

http://www.hallwilerseelauf.ch/

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