Ennetbody

Ennetbody Als Trainerin helfe ich dir ein gesünderes und fitteres Leben zu führen.

Outdoor Training
Personal Training
Trainingsplan mit Betreuung

Ort: Sporthalle Aue Baden / MINI Garage GYM Ennetbaden / Turnhalle Ennetbaden

https://ennetbody.ch/

04/07/2026

Das erste Ennetbody-Halbjahr 2026

Regen, Schnee, Wind und Sonne, es war alles dabei 😁.
Trainiert haben wir in Ennetbaden, Baden und Würenlos.

Es gab viele schöne Trainingsmomente, Fortschritte und ganz viel gegenseitige Motivation. 💪

Auch in Würenlos waren wir dieses Halbjahr wieder fleissig, mittwochs und sonntags.
In Baden war die Sporthalle Aue in Betrieb, und im Mini Garage Gym in Ennetbaden wurde das ganze Halbjahr über regelmässig trainiert.

Ab Sonntag mache ich eine kleine Ferienpause. Danach freue ich mich, euch in den Sommerferien wieder in Baden und Ennetbaden zu sehen.
In Würenlos geht es nach den Sommerferien weiter 😊

Danke euch allen für eure Energie, euer Vertrauen und die vielen gemeinsamen Trainingsmomente!

Schöne Ferien euch allen! ☀️





15/06/2026

Am Samstag war mein Spartan Super Race 🔵!

13 km, ca. 700 Höhenmeter und 25 Hindernisse. Für mich war diese Strecke sogar härter als letztes Jahr in Morzine.
Es gab fast doppelt so viele Höhenmeter, mehr Hangel- und Grip-Elemente und viele Carries.

Ich bin auch dieses Jahr wieder ziemlich müde ins Ziel gekommen 😅. Und es wurde sehr klar, was in Zukunft eines meiner wichtigsten Entwicklungsthemen sein wird: Hangen und Greifen.

Was richtig gut funktioniert hat: Carries, Kugelheben, Seilklettern und Bergablaufen.

Einige Hindernisse waren für mich noch eine grosse Herausforderung und daran möchte ich weiterarbeiten. Deshalb kamen auch mehrere Penalty Loops dazu. Gegen Ende war ich dadurch schon ziemlich frustriert. Aber solche Erfahrungen motivieren mich oft, danach noch gezielter weiterzuarbeiten 🙂.

Jetzt bin ich in dieser Nach-dem-Wettkampf-Phase: Gedanken sortieren, Pläne schmieden, überlegen, was ich verändern möchte und was bleiben darf.
Ich mag diese reflektierende Phase sehr, weil sie fast immer etwas Neues in mein Training bringt 🙂.

Am 13. Juni wartet mein nächstes Ziel auf mich: der Spartan Super in Sainte-Croix.Rund 13 km, viele Hindernisse und die ...
05/06/2026

Am 13. Juni wartet mein nächstes Ziel auf mich: der Spartan Super in Sainte-Croix.

Rund 13 km, viele Hindernisse und die Strecke wird sicher nicht flach 🙂!

Letztes Jahr bin ich gegen Ende des Rennens ziemlich an meine Grenzen gekommen und war mit der Verpflegung unterwegs auch etwas zu spät dran.

Nach dem Wettkampf habe ich mir aufgeschrieben, was gut gelaufen ist, was schwieriger war und woran ich weiterarbeiten möchte.

Daraus ist mein Trainingsplan für dieses Jahr entstanden: mit mehr Fokus auf Ausdauer, Grip, Tragen und kontrollierte Landungen.

Jetzt bin ich gespannt, wie sich die Vorbereitung auf der Strecke zeigt.
Was wird dieses Jahr leichter und was wird wieder herausfordernd?
Ich möchte spüren, was sich seit letztem Jahr verändert hat.

Für mich sind solche Ziele spannend, weil ich unterwegs viel über mich selbst lerne. Jede Vorbereitung, jede Anpassung und jede Erfahrung bringt mich ein Stück weiter 🙂!

Die Hitze ist da ☀️! Ein paar Gedanken fürs Training an warmen Tagen.trainingbeihitze
29/05/2026

Die Hitze ist da ☀️! Ein paar Gedanken fürs Training an warmen Tagen.

trainingbeihitze

29/03/2026

Meine Tochter zum zweiten Mal, ich zum ersten Mal beim Limmatlauf 😊 Ich war ganz im Flow, so schnell ist mir ein Lauf noch nie vergangen 😅. So schön, gemeinsam mit anderen zu laufen 🙂.

27/03/2026

🐥🌼🐇

29/01/2026

Es muss nicht jeder Tag besonders sein, um wertvoll zu sein. 🤍

05/01/2026

Ich laufe auch im Winter gerne ❄️😍
Ich erlebe den Wechsel der Jahreszeiten gerne auf diese Weise. In jeder Jahreszeit gibt es etwas, das ich besonders schätze, und ich beobachte gern, wie sich die Natur verändert.

Wie ist das bei euch?
Seid ihr das ganze Jahr über viel draussen – oder im Winter eher weniger?

24/12/2025

Danke 🎄✨️.

Adresse

Sporthalle Aue
Baden
5400

Webseite

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