PureGym Bachenbülach

13/09/2026

(FR ⬇️) So steigert Simona ihr Wohlbefinden – was sind deine Tipps? 👌

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Simona nous révèle ses incontournables bien-être. Et toi, quels sont les tiens? 👌

08/09/2026

08/09/2026

Hasan ist seit einigen Monate Mitglied bei uns und kam mit dem Ziel, seine Rückenschmerzen zu lindern und sich wieder wohl in seinem Körper zu fühlen. 💪

Vor seinem Start hatte er noch keine Erfahrung im Fitnessstudio. Heute trainiert er regelmässig mit Ehrgeiz und Motivation, um jeden Tag die beste Version seiner selbst zu werden.

Du möchtest auch etwas für deine Gesundheit tun oder persönlichen Ziele erreichen? Dann starte jetzt deine Fitnessreise mit uns! 🏋

05/09/2026

(FR ⬇️) Drei Übungen für deine Arme. Probier sie bei deinem nächsten Besuch im Fitnessstudio mal aus. 💪

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Trois exercices pour travailler les bras. N’hésite pas à les essayer lors de ta prochaine séance. 💪

05/09/2026

03/09/2026

Herzlich willkommen bei Group Fitness - Pilates mit Jutta - jeden Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr! Wir freuen uns auf dich! 😊

01/09/2026

(FR ⬇️) Suchst du nach einem neuen Lieblingsabendessen? Probiere unsere Shredded-Tofu-Burger mit Coleslaw.
Entdecke das Rezept auf https://brnw.ch/21x5m3R …

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Envie d’ajouter une nouvelle recette savoureuse à tes menus du soir? Teste nos petits pains garnis de tofu effiloché avec du coleslaw maison.
Découvre la recette sur https://brnw.ch/21x5m3R…

01/09/2026

Unsere lieben Mitglieder im PureGym Bachenbülach - ihr seid einfach grossartig! Es freut uns jedes Mal, euch regelmässig im Gym zu sehen. Eure motivation, Disziplin und positive Energie machen unser Studio zu einem besonderen Ort. danke, dass ihr Teil unserer Community seid!

30/08/2026

(FR ⬇️) hat ihre Sonntagsroutine perfektioniert.

Sie beginnt mit einem gemütlichen Frühstück, geht weiter mit einem anregenden Workout und endet mit einem entspannten Sonnenuntergang.

Was ist deine gemütliche Sonntagsroutine?

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a perfectionné sa routine du dimanche soir.

Elle commence par un petit-déjeuner tranquille, puis enchaîne sur une séance d’entraînement énergisante et finit par un coucher de soleil à la fraîche.

C’est quoi ton rituel de slow Sunday?

27/08/2026

Herzlich willkommen bei Group Fitness - Tone mit Zully Raschle-Caro, jeden Montag von 20:00 bis 20:30 Uhr! Wir freuen uns auf dich! 😊

26/08/2026

(FR ⬇️) Kaffee, Fitnessstudio und eine Wanderung mit Freund:innen – schöner kann man den Tag nicht verbringen.

Wie würde dein Dopamin-Tag aussehen?

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Café, salle et rando avec tes proches – difficile d’imaginer une meilleure façon de passer la journée.

À quoi ressemblerait ta journée parfaite pour faire le plein d’énergie?

25/08/2026

Ich bin Karin. Mein Motto ist: Let`s Go! Just now!

24/08/2026

(FR ⬇️) Fragst du dich, wie man den Gewichtsschlitten benutzt? Stephy zeigt dir, wie es geht!

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Tu t’es déjà demandé comment utiliser le sled? Stephy est là pour te montrer!

22/08/2026

(FR ⬇️)
Saftiges Poulet trifft auf süsse Mango, nussigen Getreidemix und frischen Federkohl in diesem feinen Feel-Good-Salat.
Entdecke das Rezept auf https://brnw.ch/21x589D …

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Cette salade savoureuse et réconfortante associe du poulet délicieux à de la mangue juteuse, un mélange de céréales gourmand et du chou frisé croquant.
Découvre la recette sur https://brnw.ch/21x589D…

20/08/2026

(FR ⬇️) Schau zu, wie sich Stephy und Theo unserer Plank-Challenge stellen. Beim ersten Mal bekommt das niemand richtig hin, nicht einmal die beiden!

Stellst du dich der Herausforderung?

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Regarde Stephy et Theo relever notre défi de gainage. Personne n’y arrive du premier coup, même pas eux!

Tu veux essayer?

13/08/2026

(FR ⬇️) Die Kleidung, die du trägst, kann deine Laune heben und für ein gutes Gefühl sorgen – egal ob im Fitnessstudio oder auf dem Weg zum Shopping.

Joya zeigt uns, wie Dopamine Dressing funktioniert.

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Ce que tu portes peut te remonter le moral et de te faire sentir bien, que tu ailles à la salle ou que tu sortes faire des courses.

Joya nous donne une leçon vestimentaire pour une dopamine au max.

10/08/2026

(FR ⬇️) Dies ist das letzte Rezept aus unserer Roggenbrot-Reihe. Unser Rezept mit Mayonnaise und Ei ist kinderleicht zuzubereiten – perfekt, wenn es schnell gehen muss.

Einfach das Roggenbrot toasten und mit den übrigen Zutaten belegen.

1 Scheibe Roggenbrot mit Sonnenblumenkernen
3 hart gekochte Eier
1 TL fettarme Mayonnaise (5 g)
Eine Handvoll Kresse (20 g)
¼ Gurke (75 g)
2 grosse Lattichblätter (20 g)
2 mittelgrosse Tomaten

Immer dran denken: Nimm möglichst ballaststoffreiches Roggenbrot.

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Voici la dernière recette de notre série de tartines de pain de seigle. La garniture à base d’œufs mayonnaise est super facile à préparer.

Fais simplement griller une tranche de pain de seigle et ajoute la garniture.

1 tranche de pain de seigle aux graines de tournesol
3 œufs durs
1 cc de mayonnaise allégée (5 g)
1 poignée de cresson (20 g)
¼ de concombre (75 g)
2 grandes feuilles de laitue romaine (20 g)
2 tomates

N’oublie pas de choisir un pain de seigle riche en fibres.