Synergy+ di Zeina Asfour-Grifoni

09/09/2026

Giada Gorla

07/09/2026

🧡Fall vibes🧡🤎

🍂Pilates matwork, springboard, reformer, cadillac, wunda chair, barrel, yoga

🍁piccoli gruppi, duetti, lezioni private

🌾prenota la tua prova gratuita!

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Giada Gorla

21/08/2026

Il tuo corpo merita tempo, movimento e attenzione. ✨

Scopri i nostri corsi Reformer Pilates e trova il momento più adatto a te.

📲 Orari e disponibilità dei corsi sul nostro sito https://www.synergyptpilates.com/Ascona

Giada Gorla

19/08/2026

Ritrova il piacere di muoverti, respirare, sentirti bene. 🤍
Il tappetino ti aspetta.

Pilates • Reformer • Matwork • Springboard • Cadillac • Wunda Chair • Barrel • Yoga

Tante possibilità, un unico obiettivo: prenderti cura di te. 🤍

Scopri le nostre lezioni e trova quella più adatta a te.

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Giada Gorla

09/06/2026

Ogni corpo ha una storia e ogni recupero ha bisogno della strategia corretta. Scopri il Pilates riabilitativo attraverso sessioni private individuali: un percorso sicuro, guidato da un' attenzione personalizzata e su misura, per farti tornare a stare bene.

Giada Gorla

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06/05/2026

🧘🏻‍♀️Il modo migliore per chiudere la giornata: ritrovare l'equilibrio tra mente, corpo e spirito
🌳Colonna vertebrale felice, vita felice.
🧍‍♀️Ci prendiamo cura della tua postura, un respiro alla volta.
💜Il momento tutto per te è qui💜

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Giada Gorla

24/04/2026

Giada Gorla

Il potere del Matwork...
​...incontra la resistenza dello Springboard. ⛓️✨

​Perché provarlo❓️

🔸️​Maggiore stabilità.
🔸️​Focus sulla simmetria.
🔸️​Muscoli lunghi e forti.

👉​Vieni a sentire la differenza sulla tua pelle.

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+

24/04/2026

Giada Gorla

🤸🏻‍♀️Pilates Matwork + Springboard:

Perché questa combinazione cambierà il tuo allenamento.
​Molti conoscono il Pilates al tappetino, ma avete mai provato lo Springboard? Questa parete attrezzata con molle e leve non è solo un "accessorio", ma un alleato potente per la postura e la forza.

​Perché sceglierlo❓️

🔸️Resistenza Variabile: A differenza dei pesi, le molle offrono una resistenza che aumenta man mano che vengono tese, sfidando i muscoli in modo profondo ma fluido.

🔸️Simmetria e Controllo: Lavorando con molle indipendenti, lo Springboard evidenzia subito gli squilibri muscolari. Se un braccio è più debole dell'altro, lo sentirai subito

🔸️Allungamento e Decompressione: È eccellente per creare spazio tra le vertebre e migliorare la mobilità articolare.

👉​Il risultato? Un corpo più lungo, tonico e una consapevolezza posturale senza precedenti.

​✨ Ti aspetto in studio per sfidare la gravità insieme!

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​

08/04/2026

👉Ultimi 3 posti disponibili

🪷🧘🏻‍♀️Yoga Posturale🧘🏻‍♀️🪷 con Giada Gorla

È il momento giusto per prenderti cura del tuo corpo in modo consapevole.
Il corso di yoga posturale è adatto a tutti i livelli, anche a chi parte da zero o presenta problematiche fisiche specifiche.
Si tratta di un approccio dolce ma mirato, con una base scientifica che lavora sul sistema muscolo-scheletrico e posturale.

🌿Perfetto per:

• migliorare la postura
• ridurre tensioni e dolori
• ritrovare equilibrio e benessere
• prevenire disturbi legati a stress e vita sedentaria

🌸Un percorso che unisce movimento, consapevolezza e rieducazione del corpo.🌸

✨ Solo 3 posti rimasti

Prenota ora il tuo spazio.

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Siamo uno studio di Pilates dedicato al miglioramento della salute e del benessere fondato nel 2005 a San Francisco e nel 2024 as Ascona.

04/02/2026

Cari clienti,

Siamo felici di invitarvi alle nostre lezioni di Yoga Posturale, in programma ogni mercoledì alle 18 con Giada Gorla

Lo Yoga Posturale è una pratica dolce e consapevole che completa perfettamente il Pilates. Aiuta a:

Migliorare l’allineamento e sostenere una postura corretta, potenziando i benefici degli esercizi Pilates

Aumentare mobilità e flessibilità senza stressare articolazioni e muscoli

Ridurre tensioni e compensi muscolari, favorendo un movimento più armonico

Sviluppare equilibrio e stabilità, rafforzando il controllo del corpo nelle posizioni Pilates

Le lezioni sono adatte a tutti i livelli e rappresentano un ottimo complemento al Pilates per sentirsi più forti, sciolti e consapevoli nel proprio corpo.

Potete iscrivervi direttamente online a https://synergyptpilates.com/it/corsi-pilates-ascona/ .

Vi aspettiamo sul tappetino 🌿

Un caro saluto,
Tiziano, Zeina, Giada e Sabina
Synergy+ Pilates