Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 12:00 13:30 - 16:00 Dienstag 09:00 - 11:00 14:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 12:00 Donnerstag 09:00 - 12:00 13:30 - 20:00 Freitag 08:30 - 12:00 13:30 - 16:00 Samstag 09:00 - 12:00

KRAFTACT

Personal Trainer in der Region Winterthur
(1)

28/07/2026

💜

27/07/2026

Dance with the waves, shine with the sun 🐚🫶🏼🎶

26/07/2026

…mehr brauche ich nicht 🩵🐚🫶🏼

25/07/2026

Manchmal braucht es nur Sonne, das Meer und Italien, um das Herz wieder leicht zu machen 🐚☀️🇮🇹

24/07/2026

Der Psoas wird oft als Stressmuskel bezeichnet. Bei anhaltendem Stress oder langem Sitzen kann er sich verkürzen und verspannen ⚡️– häufig mit Auswirkungen auf den unteren Rücken und die Körperhaltung 🆘

Regelmässiges Dehnen kann dabei helfen, Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Körpergefühl zu stärken. Schon täglich wenige Minuten können einen spürbaren Unterschied machen 🫶🏼

Atme bewusst 🫧, entspanne 🙏🏼 und gib deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient 💛

22/07/2026

Ready für die Sommerferien ☀️🐚🍉

Letzte Besorgungen, eine kleine Auszeit mit meinen Mädchen bei .cafes und ein „Cold Chai Latte“ geniessen 🤎

Nach intensiven Wochen ist nun endlich Zeit, den Sommer und die kommende Zeit richtig zu geniessen 💛

22/07/2026

Ich glaube, dass wir nicht immer mehr tun müssen 🫶🏼

Manchmal reicht es, einen Moment still zu werden 🧡…. genau dort, wo es ruhig wird, beginnt oft das, was wir wirklich hören sollten ✨

21/07/2026

Der Hip Hinge ist mehr als nur eine Übung – er ist ein Bewegungsmuster für den Alltag 🩵

Mit der Faszienrolle lernst du ganz einfach, deine Wirbelsäule in einer neutralen Position zu halten und die Bewegung bewusst aus der Hüfte einzuleiten.

Die Vorteile:

✅ verbessert die Hüftbeweglichkeit
✅ stärkt Gesäss- und hintere Oberschenkelmuskulatur
✅ fördert eine gesunde Rückenhaltung
✅ reduziert Fehlbelastungen im unteren Rücken
✅ schafft die Grundlage für viele Kraftübungen und alltägliche Bewegungen

Denn ob beim Heben einer Einkaufstasche, einer Kiste oder beim Training – ein sauberer Hip Hinge schützt deinen Rücken und macht deine Bewegungen effizienter 🫶🏼

✨ Bewegung beginnt mit Bewusstsein
✨ Qualität vor Quantität

20/07/2026

KRAFT ist so viel mehr als Muskeln 💛

Für mich bedeutet Kraft nicht, wie viel Gewicht wir heben können oder wie unser Körper aussieht.

Wahre Stärke entsteht dann, wenn Körper und Geist zusammenarbeiten ✨🫶🏼

Sport hat mich mein ganzes Leben begleitet. Er hat mich gelehrt, geduldig zu sein, Herausforderungen anzunehmen, Rückschläge zu akzeptieren und immer wieder aufzustehen.

Genau deshalb liebe ich meine Arbeit als Personal Trainerin.

Ich begleite Menschen nicht nur dabei, stärker, beweglicher oder fitter zu werden. Ich darf erleben, wie sie Vertrauen in ihren eigenen Körper zurückgewinnen. Wie aus Unsicherheit Selbstvertrauen wird. Wie kleine Erfolge den Mut schenken, auch im Alltag neue Wege zu gehen💛

Denn jede Bewegung erzählt eine Geschichte.

✨ Von Mut
✨ Von Disziplin
✨ Von Durchhaltevermögen
✨ Und von der Entscheidung, jeden Tag etwas für sich selbst zu tun

Heute weiss ich mehr denn je:

Ein gesunder Körper ist wertvoll.

Doch erst ein starker Geist gibt uns die Kraft, unser volles Potenzial zu entfalten 🙏🏼🌟

Deshalb begleite ich Menschen nicht nur körperlich, sondern zunehmend auch mental. Denn beides gehört für mich untrennbar zusammen.

Gesundheit beginnt nicht erst im Training.

Sie beginnt mit der Entscheidung, gut zu sich selbst zu sein.🤍

Ich freue mich darauf, noch viele Menschen auf diesem Weg begleiten zu dürfen 🫶🏼💛✨

20/07/2026

Eine Pause ist kein Zeichen von Schwäche – sie ist ein Zeichen von Stärke 💛

Wer sich bewusst Zeit zum Durchatmen 🫧nimmt, tankt neue Energie 🔥, gewinnt Klarheit ✨und kann danach mit mehr Kraft weitergehen 🚀

Manchmal ist der mutigste Schritt NICHT, immer weiterzumachen, sondern sich die Erlaubnis zu geben, kurz innezuhalten 🙏🏼

Happy Monday 💛

Adresse

KRAFTACT By Caprioli
Andelfingen

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 12:00
	13:30 - 16:00
Dienstag	09:00 - 11:00
	14:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 12:00
Donnerstag	09:00 - 12:00
	13:30 - 20:00
Freitag	08:30 - 12:00
	13:30 - 16:00
Samstag	09:00 - 12:00

Webseite

https://www.kraftact.ch/

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