HALLE 05

02/03/2025

☀️ SPRING TIME = SPECIAL OFFER TIME☀️

Du willst mehr Infos?
Wir sind gerne für dich da!
mail an: [email protected]
WhatsApp: 076 437 72 93

11/02/2025

Wir sind Qualicert zertifiziert und somit von diversen Krankenkassen anerkannt.
Mit einer entsprechenden Zusatzversicherung bei deiner Krankenkasse erhältst du einen Teil der Kosten für dein Training zurück erstattet.

26/10/2023

✌️workout getestet und für gut befunden 😅

18/07/2023

TRAINING

Profitiere von unserem Summer Deal und spare bis zu CHF 250!

DEIN Training für DEINE Ziele!

Das besondere am Personal Training?
Wie es der Name schon sagt, das Persönliche.
Du profitierst von einer 1:1 Betreuung, das bedeutet, dass ich zu 100% nur für DICH da bin.
Ganz egal, welches Ziel du verfolgst, gemeinsam behalten wir es stets im Auge und bringen dich an deine Ziellinie (und vielleicht sogar darüber hinaus).
Ich fordere und fördere dich, wir arbeiten an deinen Schwächen und optimieren deine Stärken.
Ich unterstütze und motiviere dich, wenn du es brauchst.

Unsere Trainingsorte?
Ganz unterschiedlich.
Mal in der Natur, mal in den Räumlichkeiten unserer HALLE 05, in ausgesuchten Fitness- und Sportcentren oder bei dir zuhaus.
Verschiedene Orte bieten uns verschiedene Trainingsmöglichkeiten 💪.

Gemeinsam besprechen wir dein Training und deine Trainingshäufigkeit und optimieren wenn nötig auch deine Ernährung.

Du möchtest dein erstes Training mit mir starten?

Du hast noch Fragen?
Bist dir noch unsicher?

Melde dich ganz unverbindlich via DM, auf [email protected] oder per WhatsApp 076 437 72 93.
Ich beantworte dir gerne in einem unverbindlichen Beratungsgespräch deine Fragen.

Ich freue mich auf dich 😊
Nadine

…by the way…
>> Ausreden gibt es immer, Chancen nicht.

25/06/2023

JEDER MENSCH IS(S)T ANDERS!

Deine Ernährung ist neben dem Training und der Regeneration ein wichtiger Bestandteil deines Erfolges. Ist alles optimal aufeinander abgestimmt, wirst du deine Ziele erreichen und langfristig erhalten.

Es gibt nicht „die“ beste Ernährungsweise für alle. Jede zielorientierte Ernährungsform hat ihre Vorteile (und gegebenenfalls auch Nachteile) und sollte daher individuell bestimmt werden.

Nach einem ersten Beratungsgespräch (mit ausführlicher Anamnese, einer BIA-Messung und Umfangmessung) analysieren wir deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten und optimieren diese entsprechend deinem Ziel.
Abgestimmt auf deine persönlichen Angaben (wie zum Beispiel Tagesrhythmus, Unverträglichkeiten, Vorlieben und Abneigungen) erhältst du von uns deinen individuellen Ernährungsplan mit Rezeptideen und deiner Lebensmittelauswahlliste.

Deine Ernährungsberatung auf einen Blick:
•6 Termine
•Anamnese
•Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten
•Ernährungsplan mit Einkaufsliste
•5 Körpermessungen (BIA-Analyse und Umfangmessungen)

👉Summer Deal bis 30. September 2023
CHF 439.- (statt 490.-)👈

Du hast noch Fragen?
Zögere nicht, wir beantworten sie dir garantiert 😉
Schreibe uns via DM, auf [email protected] oder per WhatsApp 076 437 72 93.
Oder melde dich für ein ganz unverbindliches persönliches Beratungsgespräch.

20/06/2023

20/06/2023

Bestes Wetter für unsere outdoor Trainings ☀️☀️☀️

-WALKING & RUNNING

…ist mehr als nur gewöhnliches Laufen.
Durch das aktive Mitschwingen der beiden 600g schweren XCO-Röhren werden neben der Beinmuskulatur vorallem auch dein Rumpf, deine Arme und die Schultern trainiert.
Zusätzlich zum Walken bauen wir in jede Trainingseinheit speziell abgestimmte Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit den XCO-Hanteln ein.

XCO-WALKING
dienstags 19-20 Uhr
donnerstags 8.30-9.30 Uhr

Du möchtest gerne dabei sein?
Du hast noch Fragen?
Melde dich einfach via DM, auf [email protected] oder per WhatsApp 076 437 72 93
😃😎

18/06/2023

Bestes Wetter für unsere outdoor Trainings ☀️☀️☀️


DIE KRAFT DER GRUPPENDYNAMIK 🙌

Wir trainieren in erster Linie mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch Hilfsmittel wie Ropes, Kettle Bells Slingtrainer oder Medizinbälle kommen zum Einsatz.
Die Trainings sind abwechslungsreich, motivierend und nicht selten auch schweißtreibend 😅
…Und du wirst überrascht sein, welche Energie du in der Gruppe freisetzen kannst!

Du hast Lust dabei zu sein?
Du hast noch Fragen?
Melde dich einfach via DM, auf [email protected] oder per WhatsApp 076 437 72 93 ✌️

24/12/2022

HoHoHo
Wir wünschen euch allen eine wunderschöne Weihnachtszeit 🎄✨❄️ und einen tollen Start in ein glückliches und gesundes neues Jahr 🍀