MAX Uri

M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander.

Das bringt Dir M.A.X.

→ effektives Ganzkörpertraining in 30min
→ einfacher Übungsablauf
→ motivierendes Training zu cooler Musik
→mentale & körperliche Herausforderung
→steigert die Ausdauer
→kräftigt & strafft die Beine, Gesäss,
Oberkörper & Rumpfmuskulatur
→verbessert das Balancegefühl und die
Koordination
→optimiert den Fettstoffwechsel
→steigert die Kondition

M.A.X.® ist ein 3

0-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Die Kräftigunssequenzen fokusieren auf die Bein-/Gesässmuskulatur (mit Kniebeuge- und Ausfallschrittvarianten), sowie auf die Oberkörper- und Core-Muskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten finden sich in allen Übungen wieder wobei auch gezielte Balance-Übungen in die Abläufe eingebaut werden.

Adresse

Baumgartenstrasse 8
Altdorf
6460

Öffnungszeiten

Montag

18:00 - 18:45

Telefon

0795744810

Webseite

http://www.max-training.com/de/home.aspx

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