TEST 'N PERF

TEST 'N PERF Testing des paramètres physiologiques📈
Conseils et suivi individualisés 📊
Coaching personnalisé🚀

Chaussettes TEST ‘N PERF Déjà sur les routes et les sentiers 🏔️À chacun son point de départ et son chemin 📍✍️✨L’objectif...
14/09/2026

Chaussettes TEST ‘N PERF

Déjà sur les routes et les sentiers 🏔️
À chacun son point de départ et son chemin 📍✍️✨

L’objectif; tester, s’amuser, progresser, performer❤️‍🔥📈

Après quelques semaines de congé maternité 🤱🏼TEST ‘N PERF EST DE RETOUR 🥳Reprise progressive des activités dès la mi-jui...
15/07/2026

Après quelques semaines de congé maternité 🤱🏼
TEST ‘N PERF EST DE RETOUR 🥳

Reprise progressive des activités dès la mi-juillet, avec une vraie reprise dès septembre.

Si tu as envie de faire un test d’effort, de structurer et individualiser tes entraînements ou simplement de discuter d’un objectif à venir, n’hésite pas à me faire signe !

Je me réjouis de vous revoir et de vous accompagner à nouveau dans vos projets sportifs.

📷 1 &3 François de Goumoëns || Dans La Fosse

02/06/2026

6 SEMAINES - POST PARTUM

Reprise du renforcement axé principalement sur le transverse, les obliques et la chaîne postérieur. 💪🏽

Exercices qui m’aident à diminuer la diastase abdominale après la grossesse (écartement des grands droits).

Et à prévenir les douleurs et tensions du quotidien avec bébé porté 🤱🏼

15/05/2026

POST PARTUM 🤱🏼💪🏽

Quelques exercices de renforcement du transverse avec synchronisation respiratoire

Pas besoin de dégager trop de temps, réaliser progressivement et régulièrement des exercices simples.

15’ à dispo, c’est déjà ça de gagner sur ta récupération post partum ⏳🔋

Bouger pendant la grossesse Les bienfaits sont nombreux et je te montre ce que j’ai fait 🤰💪🏽😇
11/05/2026

Bouger pendant la grossesse

Les bienfaits sont nombreux et je te montre ce que j’ai fait 🤰💪🏽😇

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