californiapilates.ch

Die California Pilates Kurse auf dem Allegra Reformer2 sind nicht ohne Grund eines der angesagtesten und erfolgreichsten Trainings. California Pilates ist das favorisierte Workout der Hollywoodstars, Topmodels und Profisportler. Die einzigartige Methode für einen perfekt gestrafften und fitten Körper gibt es jetzt endlich auch in Affoltern am Albins. Das ultimative 50-minütige Ganzkörper-Workout

verbindet Kardio- und Muskeltraining mit den Grundprinzipien von Pilates. Somit sind im Training bei California Pilates Ausdauer, Kraft und Stretching vereint. Jede der einzelnen Übungen trainiert den Rumpf-Bereich und zusätzliche weitere Muskelgruppen. Durch eine kurze Wechselzeit von einer in die nächste Übung wird das 50-minütige Workout besonders effektiv ausgenutzt, und es sind schnell Resultate erkennbar. Das Training auf dem Pilates Reformer II bei California Pilates ist somit:
⠂Intensiv – langsame und kontrollierte Bewegungen (bei jeder Übung) aktivieren die Tiefenmuskulatur und fördern die intramuskuläre Koordination
⠂Effektiv – innerhalb einer Trainingseinheit von 50 Minuten werden bis zu 800 Kalorien verbrannt und Trainingsergebnisse sind nach wenigen Einheiten sichtbar
⠂Innovativ – Eine neue Methode, welche die drei wichtigsten Fitnesselemente Ausdauer, Kraft und Stretching in Perfektion vereint.