Sabrina Mascia Personal Training &Chinesiofit

  • Home
  • Sabrina Mascia Personal Training &Chinesiofit

Sabrina Mascia Personal Training &Chinesiofit Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sabrina Mascia Personal Training &Chinesiofit, Coaching sportif, .

Esperienze lavorative:
Personal Trainer Bologna in varie palestre 2005/2006
Fitness Manager Virgin Active Bologna 2006/2007
Personal Trainer attualmente nel mio studio a FRAGAGNANO
Ultima qualifica Preparatrice fisica di Padel e Tennis!!.

05/02/2026
05/02/2026

Se hai poco tempo concentrati su questi movimenti fondamentali che coinvolgono ogni muscolo del corpo.
Kettlebell Swing il Re degli esercizi ottimo per allenare i glutei, bicipiti femorali come anche il Globel Squat.
" Kettlebell vibes: dolore oggi forza domani " "

Nutri i tuoi muscoli accelera il recupero
24/01/2026

Nutri i tuoi muscoli accelera il recupero

Allenamento miofascialeDopo aver fatto il torneo di Padel o dopo un allenamento intenso , l'allenamento miofasciale scio...
19/01/2026

Allenamento miofasciale
Dopo aver fatto il torneo di Padel o dopo un allenamento intenso , l'allenamento miofasciale scioglie tensioni ,aderenze e rigidità migliorando l' elasticità e la non . Contattami in privato per maggio info..

All'inizio di quest'anno, desidero proporti un nuovo servizio che spero incontrerà il tuo favore. Si tratta di una valut...
05/01/2026

All'inizio di quest'anno, desidero proporti un nuovo servizio che spero incontrerà il tuo favore. Si tratta di una valutazione corporea gratuita, realizzata in collaborazione con alcuni coach esperti. Questa iniziativa ti offrirà l'opportunità di ricevere informazioni preziose sul tuo stato di forma e benessere, consentendoci di elaborare insieme un programma personalizzato ancora più completo. Sei interessato a provare?

08/12/2025

Squat monopodalico su medusa. I muscoli principalmente coinvolti sono il quadricipite e i glutei per l'esecuzione dello squat, mentre i muscoli stabilizzatori dell'anca sono essenziali per mantenere l'equilibrio su una base instabile. I muscoli intrinseci del piede e i peronei tibiali sono fondamentali per la micro-regolazione della stabilità della caviglia, prevenendo un'eccessiva supinazione o pronazione. 🏋️‍♀️💪🔥👏

Quali muscoli devi rinforzare se giochi a Padel?,l 🎾 🏋️Bisogna rinforzare i muscoli delle gambe, dei glutei, dei polpacc...
08/11/2025

Quali muscoli devi rinforzare se giochi a Padel?,l 🎾 🏋️
Bisogna rinforzare i muscoli delle gambe, dei glutei, dei polpacci (con esercizi come squat, affondi, calf raises), core (addominali e lombari) con plank, Russian twist, dead bug. E non dimentichiamo gli avambracci, polso e spalle! 💪 Per ulteriori informazioni sugli allenamenti, contattatemi pure in privato. 🏋️‍♀️💆‍♀️🎉

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sabrina Mascia Personal Training &Chinesiofit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share