أكاديمية AM الرياضية -AM sports academy

04/11/2025

ابطال تحت 11سنه جمباز الايروبيك🤸♥️

31/10/2025

16/12/2024

هل المعادن الدقيقة مفتاح نجاح الأطفال الرياضيين؟

الأطفال اللي بيلعبوا رياضات بشكل منتظم بيحتاجوا مش بس طاقة، لكن كمان توازن في المعادن الدقيقة اللي بتساعد جسمهم يشتغل بكفاءة.

1. الحديد:
ده مسؤول عن نقل الأكسجين للعضلات. نقصه ممكن يسبب تعب وإرهاق سريع. مصادره: السبانخ، الكبدة، اللحوم الحمراء، والبقوليات.

2. الكالسيوم والماغنيسيوم:
أساس لصحة العظام وتجنب الإصابات أثناء التمارين. الكالسيوم موجود في منتجات الألبان والماغنيسيوم في المكسرات والبذور.

3. الزنك:
ضروري لتقوية المناعة وتجديد الخلايا، وده مهم جدًا للأطفال اللي بيتمرنوا كتير. موجود في اللحوم، المكسرات، ومنتجات الحبوب الكاملة.

4. الصوديوم والبوتاسيوم:
للحفاظ على توازن السوائل في الجسم، خصوصًا مع التعرق أثناء التمارين. مصادر طبيعية: الموز، البرتقال، والملح بكمية معتدلة.

نصيحة مهمة:
تأكد إن نظام الطفل الغذائي متنوع ومتوازن لتجنب أي نقص، ولا تنسى أهمية شرب المياه لدعم كل العمليات الحيوية دي!"

24/06/2024

نصيحه هامة لاولياء الأمور

للآباء والأمهات الذين يكرسون الكثير لرياضة أطفالهم.

يسألني أحد الأصدقاء:

لماذا تنفق الكثير من المال والوقت على طفلك للتدريب على (الجمباز او التنس أو الكاراتيه أو السباحة أو الكرة الطائرة أو كرة القدم أو كرة اليد 🤾أو بعض الرياضات الأخرى؟

👈 أجبته:

حسنًا ، لدي اعتراف ، فأنا لا أدفع لطفلي لكي يتدرب ويلعب. هل تعلم ماذا سأدفع؟
⭕ - أدفع لطفلي كي يتعلم التأديب.

⭕ - أدفع لطفلي لتعلم العناية بجسده وعقله.

⭕ - أدفع لطفلي لكي يتعلم العمل مع الآخرين وأن يكون زميلًا جيدًا في الفريق.

⭕ - أدفع لطفلي ليتعلم كيف يتعامل مع خيبة الأمل عندما لا يحصل على ما يتوقعه ويعرف أنه يعمل بجد أكبر.

⭕ - أدفع لطفلي كي يتعلم تحقيق أهدافه.
⭕ - أدفع حتى يدرك طفلي أن الأمر سيستغرق ساعات وساعات من العمل الجاد والتدريب للفوز بالبطولة ، وهذا النجاح لا يحدث بين عشية وضحاها.

⭕ - أدفع لطفلي لكي تتاح له الفرصة لبناء صداقات تستمر أحيانًا مدى الحياة.

⭕ - أدفع حتى يكون طفلي في الملعب وليس أمام التلفزيون.

⭕ - أدفع لطفلي ليعود متعبًا لدرجة أنه يريد فقط الراحة وليس لديه وقت للتفكير في فعل أشياء سيئة.

⭕ - أدفع مقابل كل الدروس التي تمنحها إياها هذه الرياضة الجميلة: المسؤولية ، التواضع ، الاحترام ، تجاوز الذات ، الصداقة ، روح الفريق ، إلخ.

يمكنني الاستمرار ، ولكن باختصار:

💢 أنا لا أدفع مقابل الممارسات.

✌️ أدفع مقابل الفرص التي تمنحها الرياضة لطفلي لتنمية سماته ومهاراته التي ستفيده جيدًا طوال حياته

✌️ وتمنحه الفرصة للاستمتاع بهذه الحياة أكثر.

مما رأيته حتى الآن ، أعتقد أن هذا هو أفضل استثمار لي.

28/04/2024

لو مش مقتنع بمستوي ابنك / بنتك ومحتار العيب فين ⁉️

اولا⛔️ خد ابنك لحد عنده ضمير ومفيش اكتر منهم بس انت اسأل ،،،،المطلوب منه يقولك مستوي ابنك / بنتك الفعلي من خلال تقييم وبس ،، بدون تكسير او كلام في حق مدرب تاني.
ثانيا ⛔️ شوف المشكله هل في تقصيرك انت كولي أمر في حق ابنك / بنتك أو لضعف إمكانيات الطفل أو لقله ضمير وخبره المدرب او لضعف إمكانيات المكان .
ثالثا ⛔️ لو اتضح ان العيب في المكان ,,,,سيبه 🚫فورا 🚫وأوعي تكمل فيه علشان تخش بطوله او تكسب ميداليه او تكمل سيزون ،،،،، روح للمكان الجديد واعتبر الفتره ديه فتره اعداد لاكتشاف ابنك ووضعه علي الطريق الصحيح .

فياريت بلاش الشكوي الكثيره ✋️ وفكر في الكلام اللي فوق وخد قرارك بسرعه .

وفكك من تهديدات الاكادميات⚠️ انهم حيحرموا ابنك من البطوله لان الكلام ده انتشر كثيرا ،،،،، وأفتكروا كلمتي المعتاده 👈 الجمباز سياسه النفس الطويل🤸💪

30/03/2024

المعني الحقيقي لعجوز بس رياضي🤣🤣🤸

30/03/2024

مين قالك ان دورك كـ ولي أمر إنك تودى ابنك تمرين وبس❌
تمرين من غير متابعة منك = صفر.
تمرين مع مدرب غير متمكن = صفر.
تمرين من غير ما تخلق دافع عند ابنك = صفر.
تمرين من غير تحفيز وتشجيع دائم = صفر.

لو بتدور على المدرب اللى معاه العصا السحرية بدون أي مجهود منك، فـ أبشر هتصرف فلوس لا حصر لها والمحصلة هتفضل صفر.

أسوأ نموذج بقابله على الاطلاق نموذج "بفلوسى".
ولي الأمر متخيل أن بالفلوس ابنه هيبقى خارق وبطل عالم !! هيعمل إيه بقى المدرب مع ابنك اللى معندوش استعداد ينزل التمرين اصلاً مع غياب المتابعة تماما منك!!

لو الفلوس هى المقياس كان زمان اللاعبين اللي فى الاكاديميات الخاصة خارقين وأبطال عالم.

أفضل لاعب بقابله هو اللي بيكون عنده استعداد للتمرين وده طبعاً بيبقى بفضل ربنا وأهله فشكراً بجد للناس دي حتى لو مستواه ضعيف بحب جداً الشغل معاه وازود الدافع عنده.

المعادلة ببساطة
مدرب متطور متمكن + ولي أمر واعي + لاعب مهيئ للتمرين = لاعب متفوق ومتميز ♥️

27/05/2023

البطله 🥰

24/05/2023

الحمدلله دائماً وأبدا
انتصار جديد بشكل مختلف
أول مشاركة للبطلة ميار فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت ٨ سنوات🤸🏻‍♀️ تجهيز فى خلال شهرين والحصول على الميدالية البرونزية 🥉
مليوون مبروك يابطل والقادم أفضل إن شاء الله ❤️💪

16/05/2023

الحمدلله دائما وأبدا 🙏🙏❤️
تتوالي الانتصارات🔥🔥
انتصار جديد 📣🥇💪
الف مليون مبروك لفراشات فريق تحت ٦ انسات 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️😍❤
حصولهم في بطولة الجمهورية للجمباز الفنى 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️👏👏💪💪 علي 16 ميداليه ذهبية 🥇🥇🏆💪
من أصل 16 لاعبه واوائل الروتيشن🥇
و ان شاء الله دائما في نجاح و تقدم دائما ❤❤😍🥇

16/05/2023

الحمدلله دائما وأبدا 🙏🙏❤️
تتوالي الانتصارات🔥🔥
انتصار جديد 📣🥇💪
أبطال الجمهورية راجعين بالذهبية 🥇🤸🏻‍♀️
الف مليون مبروك لفراشات فريق تحت 7 انسات 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️😍❤
حصولهم في بطولة الجمهورية 👏👏👏💪💪💪 علي 13 ميداليه ذهبية 🥇🥇🏆💪
من أصل 14 لاعبه واوائل الروتيشن🥇
و ان شاء الله دائما في نجاح و تقدم دائما ❤❤😍🥇