Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10am - 11am Jeudi 6pm - 7pm Vendredi 10am - 11:15am

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/101118462061349/

Faya Yoga

Онлайн занятия йогой. Интересные факты о йоге, о различных асанах и их пользе.

Меня зовут Фая. Я пришла в йогу 9 лет тому назад. И очень её полюбила за её невероятно благотворное воздействие на меня, моё тело, состояние души и настроение. Настолько, что решила стать инструктором йоги и дать возможность окружающим меня людям прочувствовать на себе это волшебное влияние йоги.
На этой страничке мне хотелось бы делиться с вами интересной информацией о йоге, об интересных людях, без которых невозможно представить себе современную йогу, о различных асанах и их воздействии на нас, и, конечно же, шутками и юмором, связанными с йогой. А ещё на этой страничке вы найдёте информацию о виртуальных занятиях йоги, которые я провожу, и о том, как к ним подсоединиться.
Моё нынешнее расписание онлайн уроков:
▶ понедельник, 10-11 утра - самая-самая мягкая йога (Gentle Yoga)
▶ четверг, 6-7 вечера - чуть-чуть поболее нагрузка (с элементами vinyasa-flow)
▶ пятница, 10-11:15 утра - нагрузка ещё чуть-чуть поболее (с элементами vinyasa-flow)

05/01/2021

Вот что значит правильно сформулированное намерение! 😜
Всем хороших выходных! 🤗

04/28/2021

chapter-2
“Energy Flows Where Intention Goes”

Очень часто в начале или в конце медитации, перед выполнением асан, ваш учитель попросит вас осознать и сформулировать намерение (intention) - либо вы должны определиться со своим собственным намерением, либо использовать намерение, предложенное учителем.
🔹 Как осознать и сформулировать намерение?
Попробуйте мысленно представить себе цель вашего сегодняшнего занятия йогой, что важно для вас в данный момент, что находит отклик в вашем сердце. Возможно, вам хочется чувствовать себя лучше, сильнее, здоровее. Или вам хотелось бы, чтобы в вашей жизни было больше сострадания, доброты, благодарности, прощения или любви. Возможно, вы хотите быть более внимательным или научиться отпускать страхи, заботы и тревоги. Или, быть может, вам хотелось бы научиться лучше сосредотачиваться, "быть здесь и сейчас", уметь фокусироваться на дыхании. Постарайтесь, чтобы ваша формулировка была позитивной. Какими бы ни были ваши намерения, они призваны помочь вам на протяжении всей практики йоги. Вспоминайте своё намерение на протяжении всего занятия, и даже на протяжении всего последующего дня или недели.
🔹 Зачем это нужно?
Намерения помогают сосредоточить ум, успокоить тело, соединить разум и тело, и становятся вашим проводником на протяжении всей практики йоги. Осознание намерений выводит йогу за рамки простой физической практики и делает йогу частью вашей жизни. Так начинается yoga-off-the-mat.

🔹 Более подробно о намерении (intention) можно почитать вот здесь:
https://theyogahub.ie/why-do-we-set-an-intention-at-the-beginning-of-a-yoga-class/
или вот здесь:
https://www.yogiapproved.com/yoga/set-intentions-beginning-yoga-practice/

04/24/2021

Это же так просто - медитировать, и ни о чём не думать. Правда? 😜
Всем хороших выходных!

04/21/2021

Reminder. Расписание онлайн занятий:
▶ понедельник, 10-11 утра - самая-самая мягкая йога (Gentle Yoga)
▶ четверг, 6-7 вечера - чуть-чуть поболее нагрузка (с элементами vinyasa-flow)
▶ пятница, 10-11:15 утра - нагрузка ещё чуть-чуть поболее (с элементами vinyasa-flow)
Кому какое занятие подходит больше?
Мягкая йога по понедельникам отличается от остальных занятий тем, что фокусируется на растяжке, дыхании, расслаблении и простых движениях для увеличения диапазона движений. Идеально подходит для новичков, людей постарше или людей с ограниченной мобильностью. Занятия по четвергам и пятницам более динамичны, и рассчитаны на тех, кто уже хоть немножко знаком с йоговскими асанами.
Занятия проводятся онлайн, с использованием платформы Zoom. Цена одного занятия 10$. Первое занятие бесплатно. У участников группы есть доступ к видеозаписям занятий.
Для регистрации пожалуйста свяжитесь со мной по е-майлу [email protected] или через FB messenger.

04/17/2021

Так знакомо 😜
Всем хороших выходных!

04/16/2021

chapter-1
Зачем мы медитируем в самом начале практики йоги?
я бы определила этот этап скорее как настрой, чем медитация. Мы настраиваемся на занятие йогой.
Вот представьте себе: у вас был насыщенный день на работе. Осталось много нерешённых вопросов, мысли о которых неустанно крутятся в вашей голове. А ещё у вас впереди непочатый край домашних дел: нужно перемыть посуду, сварганить ужин, забрать ребёнка из спортивной секции, разложить постиранное бельё, и т.д. Вы подвергаетесь "атаке" мыслей о домашних делах. И вот со всем этим багажом из обрывков мыслей, списков дел и нерешённых вопросов вы врываетесь в студию йоги. О каком занятии йогой можно говорить, если ваше сознание сейчас находится очень далеко от того физического места, в котором находится ваше тело.
Цель медитации - успокоить ваше сознание, отложить все заботы, все дела, все списки дел на потом. Цель медитации помочь вам перенестись в настоящий момент, помочь вашему сознанию быть "здесь и сейчас". Медитация перед началом практики йоги - это как дверь, пройдя через которую, вы оставляете весь ненужный в данный момент груз за порогом двери, и полностью погружаетесь в то, чем вы собираетесь сейчас заниматься. Настраиваетесь на практику йоги.
Медитация делает последующую практику йоги гораздо более эффективной и благотворной для вас.

04/13/2021

introduction
Как правило, занятие йоги имеет определённую структуру. Эта структура может варьировать в зависимости от школы йоги, конкретного учителя, страны проживания, и т.д. В той школе йоги, в которой училась я (ashtanga vinyasa), принята вот такая вот структура занятия:
➡ Медитация + намерение (intention) + ОМ;
➡ Асаны: разогрев, затем, как правило, упражнения стоя, сидя и лёжа;
➡ Шавасана + ОМ + намасте;
Иногда в начале и/или конце занятия распевают мантры и добавляют несколько дыхательных упражнений (пранаяма).
В других школах йоги присутствуют многие из этих компонентов, иногда они встречаются в ином порядке.
Давайте теперь постепенно разберёмся с каждым из этих компонентов.

04/09/2021

Всем хороших выходных!

04/07/2021

summary
Краткое содержание предыдущих серий (постов) ☺
➡ Йога - это философское течение;
➡ 8 ступенчатая йога (аштанга) позволяет успокоить сознание и достичь состояния просветления;
➡ Асаны - это 3-я ступень аштанги, не самоцель, а лишь промежуточная ступень в достижении состояния просветления;
➡ Асаны укрепляют здоровье позвоночника, тем самым улучшая здоровье человека.

04/02/2021

В это трудно поверить 😜
Всем хороших выходных!

Adresse

L'Île-Bizard - Sainte-Geneviève, QC
H9E1H1

Heures d'ouverture

Lundi	10am - 11am
Jeudi	6pm - 7pm
Vendredi	10am - 11:15am

Téléphone

+15149182531

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Faya Yoga publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.