Killerfit Performance Academy

07/15/2024

01/02/2024

Soooo many mixed emotions. We can’t thank our amazing community enough for the support over the last 12yrs. It’s because of you - we made it this far. We are truly grateful. As we close this chapter, we are both moving onto bigger and better things. Look out 2024, The Kellers are making some pretty big moves ❤️👊👊

12/31/2023

Trent and I would like to take a moment to inform our members about what has transpired the last 8 days. We have been in negotiations with landlord all month. We ourselves JUST found out on Dec 21st that we had 10 days to vacate. We were unable to tell any members prior to the 21st because we didn’t know if we were in fact, closing. We are a month to month facility. We locked our doors on the 22nd. Leaving 9 days, 2 of which were STAT holidays, so 7 days remaining. We did everything we could to make sure we were acting in our members best interests (including not accepting the surplus of new member registrations for Jan) There was nothing we could have done. Our hands were tied. BELIEVE ME both my husband and I have actually had to see doctors because of the stress this has caused us. We are heartbroken by all of this. So trust me, we did not act in a selfish, self serving manner. We have ALWAYS put our members first. ALWAYS. If you have any questions or concerns please message me. We’d love to talk. ❤️

12/30/2023

Commercial Treadmills for sale. $1,250. They are built to last. If interested DM me.

12/09/2023

🎄Brooklin Community Tree Lighting!

Your friendly neighbourhood elves have created a special event for our community.

Join us at CIBC Brooklin (50 Baldwin St) for a special tree lighting, some caroling, delicious hot chocolate and a VIP visit from Santa!

We will be collecting donations on behalf of Brooklin United Church; non-perishables, Gift Cards, and Warm socks.

Can’t wait to see you all there!

11/14/2023

Czy wiesz, że atak serca i woda idą w parze?
Ilu znasz ludzi, którzy mówią:
Nie chcę pić wody przed snem, bo będę musiał wstawać w nocy...?

Nie wiedziałem o tym!
Zapytałem mojego lekarza, dlaczego ludzie często sikają w nocy. Lekarz odpowiedział, że ciężkość serca trzyma wodę na dnie ciała, a gdy jest w pozycji pionowej, nogi puchną. Kiedy się położysz, dolna część ciała (nogi itp. ) jest na wysokości nerki i to właśnie wtedy nerki usuwają wodę, ponieważ jest łatwiej.

Wiedziałem, że potrzeba minimum wody, by usunąć toksyny z organizmu. Nie wiedziałem, że picie wody w pewnym momencie maksymalizuje jej skuteczność w organizmie, a odpowiedni moment na jej picie to:

2 szklanki wody po przebudzeniu; pomaga aktywować organy wewnętrzne.

1 szklanka wody 30 minut przed posiłkiem, pomaga w trawieniu

1 szklanka wody przed kąpielą, pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

1 szklanka wody przed snem, unika udarów lub zawałów serca.

Mogę też dodać to: mój lekarz powiedział mi, że woda w czasie snu pomoże również zapobiec skurczom nóg.
Mięśnie nóg szukają nawilżenia, więc skurcze cię budzą.

Kardiolog powiedział, aby podzielić się tym z bliskimi, wiele żyć może i zostanie uratowanych.