La Taule

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La Taule Centre d’entraînement athlétique. Nous offrons cours de groupe, entraînement libre, évaluation

La Taule est un centre d'entraînement sportif et n'a rien d'un gym conventionnel ! Initialement situé dans une ancienne prison, où il n'y avait plus aucune activité depuis presque 20 ans, La Taule vous offre une surface d'entraînement où il y a de TOUT pour TOUS ! Entraînement libre ou en groupe, entraînement fonctionnel et innovateur l pour tous les niveaux. Débutants à athlètes d'élite !

-évaluations,
-programmes d'entraînement
-cours de groupe
-encadrement d'équipes sportives
-ostéopathie
-conférences, formations
-initiation à l'entraînement et développement des qualités sportives

📺 À voir ou à revoir!Si vous avez manqué l’excellent reportage de l’émission Découverte diffusé ce soir, dimanche 4 octo...
10/05/2026

📺 À voir ou à revoir!

Si vous avez manqué l’excellent reportage de l’émission Découverte diffusé ce soir, dimanche 4 octobre, n’hésitez pas à le regarder en reprise!

On peut notamment y voir La Cour En Mouvement de La Taule, à Waterloo, ainsi que celle de Bromont. Mais surtout, le reportage présente un excellent topo sur la prise de risque dans le jeu et le développement de l’enfant, un sujet qui nous tient particulièrement à cœur.

Une belle occasion de mieux comprendre pourquoi grimper, explorer, essayer, se tromper et prendre certains risques font partie intégrante du développement.

À regarder ici :
https://ici.tou.tv/decouverte?lectureauto=1

Venez voir les athlètes repousser leurs limites! Ce samedi, de midi à 14 h, venez assister à la compétition et encourage...
09/26/2026

Venez voir les athlètes repousser leurs limites!

Ce samedi, de midi à 14 h, venez assister à la compétition et encourager les athlètes dans une ambiance survoltée!

💪 De la puissance, de la vitesse et de gros efforts au rendez-vous.

Apportez votre chaise pliante et venez profiter du spectacle!

CHAMPIONNAT DE L’EST CANADIEN DE POUSSÉE DE BOBSLEIGH ET SKELETON

Waterloo, Québec
Samedi 26 septembre

Une journée de compétition, de plaisir et de dépassement vous attend à Waterloo!

Le 26 septembre prochain, la communauté de bobsleigh et skeleton de l’Est du Canada se réunira pour une compétition amicale de poussée. Une occasion de se retrouver, de repousser nos limites et de contribuer au développement de nos sports dans l’Est du pays!

HORAIRE

8 h 30 à 9 h 30 — Inscription officielle
9 h à 10 h — Pratique libre de skeleton
10 h à 11 h — Pratique libre de bobsleigh, individuel et en équipe
11 h 30 — Skeleton individuel | Poussée #1
12 h — Bobsleigh individuel | Poussée #1
12 h 30 — Skeleton individuel | Poussée #2
13 h — Bobsleigh individuel | Poussée #2
13 h 30 — Bobsleigh en équipe | Poussée #1
13 h 45 — Bobsleigh en équipe | Poussée #2
14 h — Remise des prix

Apportez votre chaise pliante, votre glacière et votre lunch pour profiter de l’après-compétition avec la gang!

INSCRIPTION

40 $ par athlète

+ 25 $ si vous n’avez pas votre carte de membre BSQ.

QUI PEUT PARTICIPER?

Les athlètes du Québec, de l’Ontario et des Maritimes ayant déjà participé à une activité d’initiation au bobsleigh ou au skeleton.

EN CAS DE PLUIE

La compétition sera remise au dimanche 27 septembre. Si le report est nécessaire, l’annonce sera publiée sur notre page Facebook.

Merci de confirmer votre participation à bobsleighskeletonquebec@gmail le plus rapidement possible.

Date limite des inscriptions : lundi 21 septembre 2026

Ce championnat se veut avant tout une compétition amicale : une occasion de nous retrouver, de nous dépasser, de réunir la communauté du bobsleigh et du skeleton et de faire grandir nos sports dans l’Est du Canada.

Au plaisir de vous voir sur la piste!

ENGLISH

EASTERN CANADIAN BOBSLEIGH & SKELETON PUSH CHAMPIONSHIPS

Waterloo, Quebec
Saturday, September 26

Get ready for a great day of competition, fun, and pushing your limits in Waterloo!

On September 26, the Eastern Canadian bobsleigh and skeleton community will come together for a friendly push competition. It’s a chance to reconnect, challenge ourselves, bring our community together, and help grow our sports in Eastern Canada!

SCHEDULE

8:30–9:30 a.m. — Official registration
9:00–10:00 a.m. — Open skeleton practice
10:00–11:00 a.m. — Open individual and team bobsleigh practice
11:30 a.m. — Individual Skeleton | Push #1
12:00 p.m. — Individual Bobsleigh | Push #1
12:30 p.m. — Individual Skeleton | Push #2
1:00 p.m. — Individual Bobsleigh | Push #2
1:30 p.m. — Team Bobsleigh | Push #1
1:45 p.m. — Team Bobsleigh | Push #2
2:00 p.m. — Awards ceremony followed by a group lunch on site

Bring your folding chair, cooler, and lunch and stick around after the competition!

REGISTRATION

$40 per athlete

+ $25 if you do not have a BSQ membership.

WHO CAN PARTICIPATE?

Athletes from Quebec, Ontario, and the Maritimes who have previously participated in a bobsleigh or skeleton introductory activity.

IN CASE OF RAIN

The competition will be postponed to Sunday, September 27. If a postponement is necessary, we will announce it on our page.

Please confirm your participation at bobsleighskeletonquebec@gmail as soon as possible.

Registration deadline: Monday, September 21, 2026

Above all, this is a friendly competition: an opportunity to reconnect, push our limits, bring the bobsleigh and skeleton community together, and continue growing our sports in Eastern Canada.

See you on the push track!

VOTRE LUNDI SOIR À LA TAULE : STRONGFIT OU FLEXMOB?Vous cherchez un cours de groupe le lundi soir? Deux options, deux ob...
09/14/2026

VOTRE LUNDI SOIR À LA TAULE : STRONGFIT OU FLEXMOB?

Vous cherchez un cours de groupe le lundi soir? Deux options, deux objectifs très différents!

STRONGFIT — Lundi 18 h

Vous voulez développer votre puissance, devenir plus fort et travailler fort? StrongFit est un cours de niveau intermédiaire à avancé pour ceux qui veulent pousser leur entraînement un peu plus loin.

Au programme : squat, deadlift, military press, pliométrie et sauts variés, projections de ballons médicinaux et exercices généraux de force et de puissance.

👉 Une certaine maîtrise des mouvements de base en musculation est recommandée.

Inscription StrongFit – Lundi 18 h :
https://checkout.square.site/merchant/1JNCCD46S8R85/checkout/OYMLVFJSCHMCNH4QFSGOSNUC

FLEXMOB — Lundi 19 h

Et si vous mettiez enfin l’accent sur ce qu’on néglige souvent : la mobilité et la flexibilité?

Que ce soit pour améliorer votre posture, diminuer les tensions ou simplement retrouver plus de liberté dans vos mouvements, FlexMob vous aidera à développer amplitude, stabilité et confiance dans le mouvement.

Inscription FlexMob – Lundi 19 h :
https://square.link/u/5dmMPKpp

Les cours débutent ce soir!

N’hésitez plus : choisissez votre objectif et lancez-vous!

18 h → STRONGFIT : Force Puissance Intensité
19 h → FLEXMOB : Mobilité Amplitude Stabilité

À ce soir à La Taule!

⏱️ Vous manquez de temps pour vous entraîner? Matin-Express et Midi-Express sont faits pour vous!Intégrer l’activité phy...
09/12/2026

⏱️ Vous manquez de temps pour vous entraîner? Matin-Express et Midi-Express sont faits pour vous!

Intégrer l’activité physique et le renforcement musculaire dans un horaire chargé peut parfois sembler compliqué. La solution peut pourtant être simple : 30 minutes à la fois, 3 fois par semaine.

En vous inscrivant à Matin-Express ou Midi-Express, vous obtenez :

-3 entraînements de groupe de 30 minutes par semaine — 90 minutes au total — pour le prix d’un cours de 60 minutes!

- Et comme pour tous les cours de groupe à La Taule, l’entraînement libre est inclus dans votre inscription.

Ces cours dynamiques et accessibles à tous touchent les différentes facettes de la forme physique : force, cardio, mobilité, endurance et capacité générale à bouger.

Et pourquoi ne pas en profiter pour vous entraîner avec quelqu’un? Inscrivez-vous avec un collègue de travail, votre conjoint ou conjointe, ou votre meilleur ami!

30 minutes. Un entraînement efficace. Un moment réservé pour vous.

Parce qu’un horaire chargé ne devrait pas vous empêcher de prendre soin de votre forme.

👉 Inscrivez-vous à Matin-Express ou Midi-Express dès maintenant!

Midi Express Mardi-Jeudi-Vendredi 12h15 : https://square.link/u/j2lGl33y

Matin Express Lundi-Mercredi-Jeudi 6h30 : https://square.link/u/J80vFYYu

AÉROFIT!!! Ça commence dans 1 semaine! 💪Envie de bouger, d’améliorer votre forme et de vous entraîner dans une ambiance ...
09/07/2026

AÉROFIT!!! Ça commence dans 1 semaine! 💪

Envie de bouger, d’améliorer votre forme et de vous entraîner dans une ambiance motivante? Aérofit, c’est un entraînement de groupe accessible à tous, qui combine cardio, force, endurance, agilité et coordination.

Pas besoin d’être déjà en forme pour commencer. 😉
Un cours le fun, pour tous!

La nouvelle session débute la semaine prochaine. Choisissez votre plage horaire et inscrivez-vous ici :

Lundi 9 h
Inscription Aérofit – Lundi 9 h

Lundi 16 h
Inscription Aérofit – Lundi 16 h

Jeudi 19 h
Inscription Aérofit – Jeudi 19 h

Vendredi 9 h
Inscription Aérofit – Vendredi 9 h

On bouge ensemble cet automne à La Taule! 🔥

09/07/2026
KIDFIT est de retour dès le samedi 19 septembre! 🙌Bouger. Jouer. Essayer. Recommencer.KIDFIT offre aux enfants de 6 à 8 ...
09/03/2026

KIDFIT est de retour dès le samedi 19 septembre! 🙌

Bouger. Jouer. Essayer. Recommencer.

KIDFIT offre aux enfants de 6 à 8 ans un environnement actif conçu pour développer leurs habiletés motrices, leur confiance et, surtout, une relation positive avec le mouvement et l’activité physique.

À travers des circuits, des courses, des jeux et une foule de défis, les enfants explorent différentes qualités physiques dans un environnement dynamique où le plaisir de bouger demeure au cœur de l’expérience.

Nouveau cette année!
De septembre jusqu’à la mi-octobre, les enfants pourront également profiter de notre nouvelle Cour En Mouvement, un espace de jeu libre et non structuré où ils peuvent créer, explorer, grimper, essayer et bouger à leur façon.

KIDFIT, c’est aussi une longue histoire à La Taule.
Offert au fil des années depuis 2010, le programme a accompagné des centaines de jeunes de la région. Certains de nos premiers participants sont aujourd’hui de jeunes adultes… avec encore de très bons souvenirs de leurs samedis matin passés à bouger avec nous!

🔬 Projet de recherche avec l’UQAM

Cette année, KIDFIT sera également l’occasion de contribuer à un projet de recherche portant sur le développement moteur des enfants, mené avec Marie-Ève Blanchet, chercheuse à l’UQAM. La kinésiologue Jade Audet sera en charge de la collecte des données.

Les parents qui le souhaitent pourront consentir à ce que leur enfant participe à la collecte de données sur certaines habiletés motrices. Les données recueillies seront anonymisées et utilisées dans le cadre du projet de recherche.

La participation à la recherche est entièrement volontaire et n’est aucunement nécessaire pour participer à KIDFIT.

KIDFIT | 6 à 8 ans

-Les samedis, dès le 19 septembre
- 8 h à 8 h 45
- Séances de 45 minutes
- Programme de 14 semaines
- 2 versements de 108,01 $ + taxes

Résidents de Waterloo : vous pourriez être admissibles à un remboursement de 50 % des frais d’inscription.

Les inscriptions sont maintenant ouvertes!

👉 Premier versement :
https://square.link/u/eaxaKuCN

Le deuxième versement sera perçu à la mi-session.

Au plaisir de faire bouger vos jeunes avec nous cet automne!

L’équipe de La Taule

🤸 LE TISSU AÉRIEN EST DE RETOUR À LA TAULE!Les cours de tissu aérien reprennent de plus belle dès le mercredi 16 septemb...
08/27/2026

🤸 LE TISSU AÉRIEN EST DE RETOUR À LA TAULE!

Les cours de tissu aérien reprennent de plus belle dès le mercredi 16 septembre!

✨ Nouveauté cette session : les cours passent de 60 à 75 minutes, pour encore plus de temps pour apprendre, progresser et pratiquer.

Seulement 2 cours seront offerts cette session et les places sont limitées :

- Débutant / intermédiaire — mercredi 17 h 30
Inscription en ligne: https://square.link/u/tKss4HJS

- Avancé — mercredi 18 h 45
Inscription en ligne : https://square.link/u/8Dg8wcin

En vous inscrivant en ligne dès maintenant, vous payez 50 % du coût total de la session et vous réservez officiellement votre place. Le deuxième versement de 50 % sera payable à la mi-session.

⚠️ Avec seulement deux groupes cette session, n’attendez pas pour réserver votre place!

On a très hâte de vous retrouver dans les airs pour cette magnifique session d’automne! 💪🤸

L’équipe de La Taule

C’est déjà le temps de faire un gros « X » dans votre agenda… pour VOUS!Oui, oui : du temps consacré à votre forme physi...
08/27/2026

C’est déjà le temps de faire un gros « X » dans votre agenda… pour VOUS!

Oui, oui : du temps consacré à votre forme physique, votre plaisir et votre vie sociale.

L’horaire des cours de groupe de La Taule, Automne 2026 est maintenant disponible!

La session s’échelonnera sur 14 semaines, du 14 septembre au 19 décembre, avec le retour de plusieurs de nos classiques… et quelques nouveautés à découvrir!

👉 Pour vous inscrire en ligne, sélectionnez simplement le lien correspondant au cours qui vous intéresse ci-dessous.

Lors de l’inscription, vous payez seulement un premier versement de 50%. Le solde sera payable à la mi-session.

Pourquoi vous inscrire rapidement?
Ça nous permet de connaître l’intérêt pour chacun des cours et de mieux planifier les groupes.

Vous souhaitez vous inscrire à 2 cours ou plus, ou vous préférez simplement le faire en personne? Passez nous voir directement à La Taule et nous nous occuperons de tout avec vous.

Maintenant, choisissez votre cours et mettez ce fameux « X » à votre agenda. 😉

Au plaisir de bouger avec vous cet automne!

L’équipe de La Taule😀

liens d’inscription en ligne:

20-20-20 Mardi 19h : https://square.link/u/ErTab4cS

Aérofit Lundi 9h : https://checkout.square.site/merchant/1JNCCD46S8R85/checkout/QN7H36TS6YHSSZXO2HAJXPQB

Aérofit Lundi 16h : https://checkout.square.site/merchant/1JNCCD46S8R85/checkout/XOVS7Y75HLW5XZDLV37SF4WM

Aérofit Lundi 19h : https://checkout.square.site/merchant/1JNCCD46S8R85/checkout/NGDQQHNK53KCKZBG7HVMOGJS

Aérofit Jeudi 19h : https://checkout.square.site/merchant/1JNCCD46S8R85/checkout/7NWWMCB7576DXQDTUOWWREUZ

Aérofit Vendredi 9h : https://checkout.square.site/merchant/1JNCCD46S8R85/checkout/DE3UCGRMOFGPAUMBWPA3TUUU

Active 65+ Lundi 10h : https://checkout.square.site/merchant/1JNCCD46S8R85/checkout/FL63UHCWF37FV6FHWIR7FIXI

Active 65+ Mercredi 10h : https://square.link/u/0o8eKmri

Active 65+ Vendredi 10h : https://square.link/u/FaMss68h

Strongfit Lundi 18h : https://checkout.square.site/merchant/1JNCCD46S8R85/checkout/OYMLVFJSCHMCNH4QFSGOSNUC

Midi Express Mardi-Jeudi-Vendredi 12h15 : https://square.link/u/j2lGl33y

Matin Express Lundi-Mercredi-Jeudi 6h30 : https://square.link/u/J80vFYYu

Entraînement Cross-training compétitif Jeudi 18h : https://square.link/u/5HfVzZg8

Muscu d’Automne Jeudi 18h00 : https://square.link/u/2XMGts4O

Tissu débutant/intermédiaire Mercredi 17h30 : https://square.link/u/tKss4HJS

Tissu avancé Mercredi 18h45 : https://square.link/u/8Dg8wcin

Dynamophilie Mardi 18h : https://checkout.square.site/merchant/1JNCCD46S8R85/checkout/UZCUMSWTLUXE3MEOWEWTCSNM

KidFit Samedi 8h : https://square.link/u/eaxaKuCN

CPS Vendredi 15h30 : https://square.link/u/bb9wljRI

Bravo aux 22 humains… et au chien qui ont bravé le réveil pour participer au 6AM Club ce matin!Une belle gang, de l’éner...
08/12/2026

Bravo aux 22 humains… et au chien qui ont bravé le réveil pour participer au 6AM Club ce matin!

Une belle gang, de l’énergie et du mouvement dès le lever du soleil. Vous faites bouger et rayonner Waterloo!

À la semaine prochaine!🌞

Adresse

95 Rue Picken
Waterloo, QC
J0E2N0

Heures d'ouverture

Lundi 6:30am - 8pm
Mardi 6:30am - 8pm
Mercredi 6:30am - 8pm
Jeudi 6:30am - 8pm
Vendredi 6:30am - 8pm
Samedi 9am - 12pm

Téléphone

+14505391717

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