09/05/2026
**Eka Pada Rajakapotasana**, une posture avancée qui représente pour moi un véritable défi.
Et pourtant, lorsque la pratique progresse avec intelligence, patience et écoute, quelque chose s’ouvre peu à peu. Le corps, le cœur et le souffle trouvent leur harmonie, et il arrive parfois que l’on puisse goûter au fruit de cette pratique… avec humilité, gratitude et joie.
Partager cette progression n’est pas une invitation à rechercher la performance, mais simplement un encouragement à pratiquer avec **dévotion, assiduité et bienveillance envers soi-même**.
Car ce n’est pas l’âge qui intervient dans notre pratique, ni ce que nous croyons être capables ou incapables de faire. Ce sont souvent les fluctuations incessantes du mental, auxquelles nous prêtons tant d’attention, qui nous font douter de notre propre chemin.
Pratiquer, c’est apprendre à écouter autrement.
À faire confiance.
À respecter son rythme.
Et, surtout, à aimer le chemin autant que le fruit.
Namasté! Guylaine
