S PLUS

10/13/2025

Happy Thanksgiving 🧡🍁
Joyeuse Action de grâce 🍂

09/24/2024

Having grown up, watching my father train his clients as well as getting trained by him myself, I experienced the impact that this method could have. I noticed gradual improvements in various areas of my life such as sports, school, and my overall health. Over the years with the guidance of my father, I have had the opportunity to train friends, family, and classmates. Seeing the impact on the people I trained, and seeing clients my father trained do things that seemed impossible for them beforehand, made me want to become a personal trainer myself.

After completing my certification as a personal trainer, I have a greater appreciation for the physiological changes that occur with Strength Training, and I am very excited to now offer personal training services at the S+ studio.

I am available on Sundays, all day.

Ayant grandi en regardant mon père entraîner ses clients et en étant moi-même entraîné par lui, j’ai pu constater l’impact que cette méthode pouvait avoir. J’ai remarqué des améliorations progressives dans divers domaines de ma vie tels que le sport, l’école et ma santé en général. Au fil des ans, grâce aux conseils de mon père, j’ai eu l’occasion d’entrâiner des amis, des membres de ma famille et des camarades de classe. En voyant l’impact sur les personnes que j’ai entraînées et en voyant les clients que mon père a coachés réaliser des exploits qu’Ils pensaient impossibles auparavant, j’ai été inspiré à devenir moi-même entraîneur.

Après avoir obtenu ma certification en tant qu’entraîneur, j’ai une meilleure appréciation des changements physiologiques qui se produisent avec l’entraînement en force musculaire, et je suis très enthousiaste à l’idée d’offrir maintenant des services d’entraînement privé au studio S+.

Je suis disponible le dimanche, toute la journée.

09/03/2024

Carlo - Trainer at S+
Since my childhood, I’ve been very physically active, and early on I became interested in the body’s ability to adapt and become more capable, leading me to explore the vast industry of exercise. In a world where ‘’more is better’’, it is not surprising that many of us have believed that exercise needs to be performed in high volume and with a frequency that doesn’t leave much time for anything else. What reinforces this belief are all of the programs expounded by the fitness world which promote that approach. Like in the nutrition space, there always seems to be something new and exciting that promises to finally get us the results we’re seeking. When I first heard that it was possible, and actually more likely, to achieve my objectives without spending my non working hours exercising, I needed to know more. Even though I enjoyed working hard, there were other things that I wanted to do in my spare time. This got me into learning about what is truly necessary for the human body to adapt and become stronger and healthier. Once I applied some key principles, I was astonished by the results, and needed to share it with others. My desire to be of service has always found a way out, no matter where I’ve been, and with the knowledge I have gained over the years about exercise, I look forward to helping you achieve your goals.

08/04/2024

Vous êtes toujours supervisé et guidé par votre entraîneur qui connaît vos besoins et vos objectifs. Votre entraîneur travaillera exclusivement avec vous.

You are always supervised and guided by your trainer who know your needs and your goals. Your trainer will work exclusively with you.

07/31/2024

Il est temps d'essayer quelque chose de complètement différent. Un programme simple mais efficace qui s'intégrera à votre emploi du temps et que vous respecterez. Une ou deux séances de 30 minutes par semaine, avec une planification flexible !

It’s time to try something completely different. A simple but effective program that will fit into your schedule, that you will stick to. One or two 30 minute sessions per week, with flexible scheduling!

07/24/2024

Nos entraîneurs prennent des notes méticuleuses pendant chaque séance, en enregistrant ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, afin de garantir que vos séances d'entraînement soient toujours adaptées à votre progression. Nous sommes experts pour ajuster vos séances en conséquence. En cas de blessures antérieures, nous savons comment procéder et nous nous concentrons sur des exercices favorisant la guérison.

Our trainers take meticulous notes during each session, tracking what works and what doesn't, to make sure that your workouts build on one another. We know how to adjust your sessions accordingly. If you've had injuries, we know what to do, and focus on exercises that promote healing.

07/24/2024

Comme tous les clients de S+, avec un entraînement régulier, vous constaterez des progrès et des améliorations chaque semaine et ce avec seulement une ou deux séances de 30 minutes par semaine!

Just like all S+ clients, with consistent training, you'll see progress and improvement every week - and that’s with only one or two 30 minutes sessions per week!

07/23/2024