Primal CF - Conditioning & Fitness

07/22/2026

07/05/2026

Congratulations to Sylvie Willems and Karine Brabant on their 2nd place finish at yesterday’s Combattre le Feu competition! 🥈🔥
Your hard work and teamwork truly paid off. We are proud of your performance and the way you represented us.

We can’t wait to see what you’ll accomplish next ! 💪👌

06/22/2026

🏆 Huge congratulations to Kyla and Michelle on taking 1st place at the Ottawa Fitness League competition! Their outstanding performance and strong finish earned them the top spot. We’re incredibly proud of their hard work, determination, and teamwork. What an achievement for this powerhouse duo! 💪🔥

Prime Strong!

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🏆 Félicitations à Kyla et Michelle pour leur 1re place à la compétition de l’Ottawa Fitness League! Grâce à une performance exceptionnelle et une fin de course impressionnante, elles ont décroché la victoire. Nous sommes extrêmement fiers de leur travail acharné, de leur détermination et de leur esprit d’équipe. Quel exploit pour ce duo de puissance! 💪🔥

Prime Strong!

06/15/2026

Last Saturday, some of our athletes competed in the Wild Hunt VII edition at CrossFit Caribou in St-Jérôme. With 3 top-5 event finishes and one event win, they exceeded their expectations and secured a spot in the finals. They went on to finish 5th out of 20 teams in the Scaled division. Congratulations to Val Hud Cynthia Woodbury and Julie Sauvé on an incredible performance and all your hard work! 💪💪🏆

Samedi dernier, certaines de nos athlètes ont participé à la 7e édition du Wild Hunt à St-Jérôme, chez CrossFit Caribou. Grâce à 3 top 5 lors des épreuves et une victoire d’épreuve, elles ont surpassé leurs objectifs et se sont qualifiées pour la finale. Elles ont finalement terminé au 5e rang sur 20 équipes dans la division Scaled. Félicitations à Val Hud, Cynthia Woodbury et Julie Sauvé pour votre performance exceptionnelle et tous les efforts que vous avez déployés! 💪🏆💪

06/02/2026

Hey Gang! We have alot of chalk containers at the desk, if you lost yours, we may have it!

Thanks!

Salut gang! On accumule les container de craie. Si vous avez perdu, il es possible il es au comptoir.

Merci!

05/25/2026

Good morning Primals!

Today we are doing Murph! Please bring your good running shoes, and be ready to start class on time! Your coach will explain the workout and details involved. Have a great workout and a great day!

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Bon matin Primals,

Aujourdhui, nous feson le wod Murph!
Svp apporter vous bon soulier de course et soyer pret de commencer a l'heure de votre classe! Votre coach vas expliquer le wod et les details inclu. Bonne journee et bon workout!

05/18/2026

Big congratulations to Val, Julie, Joey and Marjorie for participating at the BroOff - Competition this weekend in Châteauguay!

Val Hud and Julie Sauvé finished the day with a strong performance in the Scale division, showing great teamwork, determination and effort all day long.

Joey Larocque and Marjorie St-Pierre also crushed it in the Elite division, finishing the day strong and proving they could compete with the best.

A lot of hard work, dedication and heart was shown by all four athletes. Be proud of what you accomplished this weekend — amazing job team💪🔥

Félicitations Val, Julie, Joey et Marjorie pour leur participation au BROFF 2026 cette fin de semaine à Châteauguay !

Val et Julie ont terminé la journée avec une solide performance dans la division Scale, démontrant beaucoup d’effort, de détermination et un excellent travail d’équipe.

Joey et Marjorie ont eux aussi très bien performé dans la division Elite, en terminant la journée en force et en montrant tout leur talent face à une compétition relevée.

Beaucoup de travail, de passion et de persévérance ont été démontrés par les quatre athlètes. Vous pouvez être fiers de votre fin de semaine — incroyable travail à toute l’équipe ! 💪🔥

05/13/2026

04/23/2026

A new baby has joined our Primal Family.

Let's welcome it with our feet 🤪