10/01/2025
چالش ۱۶ حرکت در ۳۰ ثانیه
سلاااام شما هم با ما انجام بدید خیلی عالیه
این چالش چند فایده داره .. اول اینکه حرکات دلبری و زیبا یاد میگیرید .. و چون تند تند حرکات عوض میشن برای تمرکز عالیه و تمام توجهتون میره برای انجام حرکات و فکرتون شدیدا متمرکز میشه برای حافظه که دیگه نگم براتون که بی نظیره چون باید بدونید حرکات چی هستن و پشت سر هم انجام بدید.. پس حالا همین الان با ما انجام بدید و حتما سیو کنید که تمرین کنید ♥️👊
در ضمن بچه های کلاس این چالش رو فقط در ۱۰ دقیقه تمرین کردند بیشتر از هماهنگی سرعت انجام برام مهم بود..
مهربانو