Catherine Lejtenyi Wellbeing Coach Bien-être

07/23/2026

Ok so here’s the story.

A few days ago, excruciating pain at the base of my neck took me to the Verdun hospital which was USELESS.

Then my nurse sister-in-law insisted I go to the Jewish hospital, which is a state of the art learning hospital.

Wow, what a good choice. I mean yeah, a long wait but an immediate visit with the neurosurgeon, which led me immediately to the ICU, which then dawdled its way to the OR.

I was NOT fully sedated so could eavesdrop on the surgeons’ chatter the last 5 minutes.

They were all *lovely* by the way.

Today was just the preliminary surgery to drain the water buildup. Real surgery will be on Friday (not Sunday, as stated in the video). They will shave part of my head, drill 6 holes into my skull, excise the tumor and see me back together.

Egads!!!

They’re not consciously “compassionate inquiry” types à la Gabor Mate, but everybody’s kind and attentive demeanour is surely contributing to the recuperation.

💛💛💛💛

Thanks to evvvveryone who’s been sending the sweetest messages throughout the day, you make me feel loved, and I love you.

07/22/2026

07/13/2026

Et si le meilleur moyen de prévenir le burnout était d’arrêter avant que le corps nous l’impose? 🌿

Offrez-vous une pause cet été… pour retrouver votre souffle, votre calme et, peut-être, cet été invincible qui sommeille déjà en vous?

Les 25 et 26 juillet, nous vous invitons à voyager à l’intérieur de vous, de vous retrouver et de vous transformer au magnifique Centre de Mieux-Être Haute Fréquence Ankhora, en Estrie.

Pendant deux jours, accordez-vous le temps de ralentir, de vous déposer et de revenir à l’essentiel, dans un espace empreint de bienveillance, de douceur et de non-jugement.

Au programme:

🌿Coaching en bien-être avec moi pour apprivoiser la critique intérieure, cultiver l’auto-compassion et renouer avec vos forces profondes.

🧘‍♀️Yoga et pratiques somatiques avec la yoga thérapeute Karine Labrecque, pour vous reconnecter à votre corps, écouter vos besoins et retrouver un sentiment de présence et d’ancrage.

💧Accès à deux stations vibratoires et énergétiques du Centre Ankhora, pour savourer des moments de détente et laisser le corps intégrer le travail amorcé.

💚 Un petit groupe, favorisant les échanges authentiques, l’écoute et le respect du rythme de chacun.

🍽️ Trois repas inclus, ainsi que la possibilité de séjourner sur place pour une immersion complète.

Si vous donnez beaucoup aux autres - au travail, à votre famille, à vos proches - il est peut-être temps de vous offrir ce même soin.

Nous avons hâte de vous accueillir.

Informations pratiques:
🗓️ Dates: 25 et 26 juillet 2026
📍Lieu: Centre Ankhora, Estrie

Investissement: 444 $ + tx - retraite sur deux jours (3 repas inclus)
55 $ + tx - hébergement (1 nuit, en option)

***Invite une amie et profitez d’un tarif réduit à 797 $ + tx pour les deux ***

📩 Pour réserver votre place écrivez-nous un message en privé. Date limite de l’inscription: mercredi le 24 juillet midi

🎟️ Les places sont limitées afin de préserver une expérience intime et personnalisée. Maximum 10 participantes.

07/09/2026

Cet été, offrez-vous plus que du repos. Offrez-vous un moment de transformation qui va durer toute l’année.

Les 25 et 26 juillet, j’anime une retraite de bien-être avec ma collaboratrice en yoga thérapie Karine Labrecque, conçue pour remplacer le « burn-out » par l’amour de soi.

Les vacances arrivent. On lâche tout ou on gère le loisir de tout le monde autour de nous.

Et nous? Nous restons avec nos soucis, notre stress et notre épuisement. Par la fin, rien n’a changé.

La retraite « L’été invincible » propose une alternative.

Avec du coaching en groupe vous allez au cœur de votre épuisement - pour le soulager et le transformer.

Le yoga thérapeutique ancrera ces révélations dans votre corps, pour donner un réalité corporelle à ce que vous vivez.

Tout cela dans le magnifique Centre Ankhora, où vous aurez votre choix de deux stations de bien-être pour vous ressourcer.

Écrivez-moi en MP pour vous inscrire ou en savoir plus!

07/08/2026

What do you do when you don’t feel like doing the thing you said you’d do?

Is cancelling « honouring your peace » - or is it shirking your commitments?

I was raised old-school: I keep my word (at least, that’s try).

The other thing about doing stuff that you’re not 💯 sure about:

It opens you up to magic.

My philosophy: when in doubt, do it anyway.

What do you think? Should you make an effort to honour your commitments even when Netflix beckons?

07/08/2026

Et si ton épuisement

était un signe

que tu devrais écouter

tes besoins, tes désirs, tes valeurs?

Et construire une vie selon TA vérité

et non les exigences des étrangers?

Les 25 et 26 juillet, la yogathérapeute Karine Labrecque et moi t'invite à une retraite au spa Ankhora. Entourée par le carbon 60, on t'offre des ateliers de coaching ciblés au repos et à la régénération, des exercises de yoga pour s'ancrer et accueuillir la transformation. Tu auras le choix de stations de soin pour un bien-être total.

Visite le site ou écris moi en MP pour en savoir plus!

https://www.facebook.com/share/1ES59GeaMY/

07/06/2026

This summer, gift yourself a whole reset. We are delighted to offer you relaxation, wellbeing and transformation at Ankhora this 25-26 July.

Most people see summer as an opportunity to relax. What if you could also transform your life?

We propose a weekend in nature, with elevating coaching, moving yoga therapy and cutting edge spa facilities for an immersive experience that will bring you the reset you need.

Understand the source of burnout that has caused your exhaustion.

Uncover the limiting beliefs that are holding you back.

Replace them will affirming, empowering beliefs.

Share your story and aspirations in a circle of caring, Lille minded women. Grow together.

DM me to find out more…

07/02/2026

Vous prenez soin de tout le monde — de votre famille, de votre travail, de l'avenir… toute l'année.

Mais quand prenez-vous vraiment soin de vous? 💛

Cet été, offrez-vous une pause. Pas seulement pour vous reposer… mais pour retrouver ce qui compte vraiment.

Les 25 et 26 juillet, joignez-vous à nous au Centre Ankhora, en Estrie, pour une retraite qui réunit coaching en bien-être, yogathérapie et spa.

À travers des ateliers de coaching, vous apprendrez à reconnaître cette petite voix critique qui vous freine et à développer davantage d'auto-compassion, de clarté et de confiance. Ensemble, nous remettrons en question les croyances qui vous limitent afin de faire place à de nouvelles possibilités.

Dans un groupe intime de seulement 10 femmes, vous trouverez un espace pour ralentir, vous déposer et vous exprimer librement — par la parole, le mouvement et la présence à vous-même. Guidée par mon approche de coaching et par la yogathérapie de Karine Labrecque, cette expérience vous permettra de repartir plus ancrée, plus légère… et prête à avancer avec un nouvel élan.

Votre expérience comprend également l'accès à deux stations de soins au choix parmi les installations de haute fréquence du Centre Ankhora, afin de permettre au corps d'intégrer pleinement ce que l'esprit aura amorcé.

✨ Si vous sentez que le moment est venu de vous choisir, écrivez-moi en message privé. Je serai heureuse de vous donner tous les détails.

Au plaisir de vous accueillir. 🌿

07/01/2026

Vous prenez soin de tout le monde — de votre famille, de votre travail, de l’avenir… toute l’année.

Mais quand prenez-vous vraiment soin de vous? 💛

Cet été, offrez-vous une pause. Pas seulement pour vous reposer… mais pour retrouver ce qui compte vraiment.

Les 25 et 26 juillet, joignez-vous à nous au Centre Ankhora, en Estrie, pour une retraite qui réunit coaching en bien-être, yogathérapie et spa.

À travers des ateliers de coaching, vous apprendrez à reconnaître cette petite voix critique qui vous freine et à développer davantage d’auto-compassion, de clarté et de confiance. Ensemble, nous remettrons en question les croyances qui vous limitent afin de faire place à de nouvelles possibilités.

Dans un groupe intime de seulement 10 femmes, vous trouverez un espace pour ralentir, vous déposer et vous exprimer librement — par la parole, le mouvement et la présence à vous-même. Guidée par mon approche de coaching et par la yogathérapie de Karine Labrecque, cette expérience vous permettra de repartir plus ancrée, plus légère… et prête à avancer avec un nouvel élan.

Votre expérience comprend également l’accès à deux stations de soins au choix parmi les installations de haute fréquence du Centre Ankhora, afin de permettre au corps d’intégrer pleinement ce que l’esprit aura amorcé.

✨ Si vous sentez que le moment est venu de vous choisir, écrivez-moi en message privé. Je serai heureuse de vous donner tous les détails.

Au plaisir de vous accueillir. 🌿