Complexe Sportif Val-des-Monts

06/13/2026

VDM fut FULL bien représentée lors de la cours Hyrox tenue aujourd'hui.

Un IMMENSE bravo à Marc-André, Maude, Laurence, Marielle, Julie, Julie, Annie et notre super coach Josée pour cet exploit !

Vous êtes inspirants et de vraies machines !!

BRAVO !!!

06/13/2026

Dès lundi le 15 juin, nous ajoutons un cours du matin.

Venez vous entraîner de 5h30-6h25 avec la meilleure gang du matin :)

À l'horaire:
De la course, des abdos, de la musculation et FULL sueur !

Levez-vous avec le soleil et joignez-vous à nous le lundi, mercredi et vendredi.

05/19/2026

BONNE NOUVELLE !!
La salle d'eau au 2e étage est maintenant prête pour votre utilisation. Il reste quelques petites réparations/peinture à compléter, mais la bonne nouvelle est qu'on peut s'en servir sans devoir se rendre au rez-de-chaussée !!

05/14/2026

05/11/2026

Le cours de Pilates avec Sandra revient en force demain, le 12 mai à 18h. Sandra est de retour de sa formation au Bali en pleine forme et prête à nous accueillir.

Il reste quelques places pour le cours, faites vite et réservez la vôtre.

05/02/2026

Mois de la reconnaissance du CISSS de l'Outaouais.

Le Complexe Sportif Val-des-Monts est fier de participer au Mois de la reconnaissance du CISSS de l'Outaouais.

Pour l'occasion nous offrons aux employés du CISSS de l'Outaouais un mois d'entraînement gratuit. Ceci s'applique aussi aux membres actuels qui ont un abonnement avec nous pour qui nous allons prolonger votre abonnement d'un mois.

Venez nous voir pour profiter de la promotion, vous mettre en forme et aussi pour participer au tirage offert par le CISSS de l'Outaouais.

CISSS de l'Outaouais

Merci!

04/26/2026

VDM fut FULL bien représentée lors de la Simulation Demi-Hyrox à Buckingham Crossfit qui s'est déroulée ce matin.

Toutes nos félicitations à cette merveilleuse gang d'athlètes.

Bravo !!!!

04/23/2026

CHANGEMENT - COURS DE GROUPE

Veuillez noter que certaines plages horaires sont et seront modifiées pour les prochaines semaines.

Le cours d'Hyrox du dimanche 26 avril sera remplacé par un cours de cardio, alors que les participants réguliers à ce cours seront en compétition.

Le cours de pilates du mardi soir 18h est en pause, alors que Sandra est en formation au Bali, ce cours reviendra mardi le 12 mai.

Pour ceux et celles qui se cherchent un cours de plus, un cours d'abdo sera offert le mardi 28 avril et 5 mai.

Le cours du yoga du dimanche bouge au jeudi soir 18h pour les prochains mois, alors que nous offrirons un cours de YOGALATES, soit une belle combinaison gagnante de yoga et de pilates. Ce cours débute le jeudi 30 avril prochain.

Au plaisir de vous voir sous peu !!

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03/19/2026

En raison de la perte d'électricité au gym, le complexe va fermer exceptionnellement à 19h30 ce soir.

Merci de votre compréhension.

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