Chroniques d'un randonneur du dimanche

Chroniques d'un randonneur du dimanche Le jour de mes 44 ans, je me suis donné comme défi de visiter les 24 SEPAQ avant mes 50 ans.

Je suis sur un groupe de course à pied et j’ai ri fort en voyant ça!Pour ceux et celles qui ne sont pas familier avec le...
11/03/2023

Je suis sur un groupe de course à pied et j’ai ri fort en voyant ça!

Pour ceux et celles qui ne sont pas familier avec les applis de course, le graphique qu’elle a partagé représente la vitesse à laquelle elle courait.

Marathon P'tit Train du Nord complété!!! 🙌J'ai couru de Val David jusqu'à St-Jérôme!!! 😳Ça a été une montagne russe d'ém...
10/01/2023

Marathon P'tit Train du Nord complété!!! 🙌

J'ai couru de Val David jusqu'à St-Jérôme!!! 😳

Ça a été une montagne russe d'émotions pendant 42,2 km.

Cette course me rend extrêmement fier pour 2 raisons!

Premièrement, contrairement à toutes les autres courses auxquelles j'ai participé, cette fois, je me suis discipliné et j'ai suivi un programme d'entrainement. J'ai pris ça au sérieux. Ça fait toute une différence dans la préparation physique et psychologique quand on arrive à la ligne de départ. Cet été, j'ai couru 618 km. La course d'aujourd'hui ne représente donc seulement que 6,8% de mon volume de course. C'est fou!!! Je trouve qu'on met trop l'accent sur l'importance de la course et pas assez sur l'entrainement. Ça devrait être le contraire.

Et deuxièmement, mon temps pour ce marathon est un record personnel. 3h54m!!! Je peux maintenant cocher sur ma bucket list que j'ai fait un marathon en-dessous de 4 heures. Mon amélioration par rapport à mes autres marathons est fulgurante.

1er marathon à 37 ans: 4h42m (j'avais frappé le mur solide au 30e kilomètre et j'ai marché pendant 2 km)
2e marathon à 41 ans: 4h25m (j'avais réussi à courir tout le long mais j'ai manqué de gaz et mon rythme en a souffert)
3e marathon à 46 ans: 3h54m (mon programme d'entrainement a fait toute la différence)

C'est un super bon feeling de vieillir et d'être de plus en plus en forme. Merci à tous mes proches et mes collègues qui ont fait semblant d'être intéressés par mes histoires de longues courses, d'intervalles, de nutrition et de musculation tout au long de l'été. Je compte bien continuer à vous casser les oreilles avec ça l'été prochain!

09/24/2023

J’aime toujours faire une randonnée le DIMANCHE et la publier ce même DIMANCHE parce que c’est une beau clin d’oeil au nom de ma page 😉

Je n’ai pas fait autant de randos que j’aurais souhaité cet été parce que, premièrement la température de cul (sans commentaire) et deuxièmement, je me suis inscrit au marathon du P’tit Train de Nord et mon entrainement de course a pris le dessus sur mes sorties en nature. Il y a des étés comme ça. 🤷‍♂️

Pour ma dernière longue course avant mon marathon (qui se tiendra le 1er octobre), j’ai combiné mes deux passions: la course et les sentiers des parcs nationaux.

Mon programme me recommandait de faire un 16 km et le parcours pour faire le tour de toutes les îles du Parc national des Îles-de-Boucherville totalise 18 km. C’était parfait! En plus, tout le chemin est en petit gravier bien tapé, ce qui est beaucoup plus gentil sur les articulations que l’asphalte.

Pas de char, pas de feu de circulation, pas de chantier de construction… Le plus gros danger que j’ai croisé, c’est une marmotte qui a traversé le sentier juste devant mes pieds. Ça m’a fait sursauter mais tout le monde s’en est sorti indemne.

Bref, je recommande.

Mon travail m’amène dans des endroits assez uniques.Me voici revenant de mon entrainement de course sur la réserve autoc...
09/19/2023

Mon travail m’amène dans des endroits assez uniques.

Me voici revenant de mon entrainement de course sur la réserve autochtone de Neskantaga, situé à 400 km au nord de Thunder Bay.

En me voyant partir avec mes shorts et mes running shoes, la dame en charge du campement m’a crié: “Wait! Wait!”

Je suis donc allé la voir et elle m’a tendu une
cacanne noire: “Don’t forget your bear spray!”

Et oui, j’ai aperçu un ours pendant ma course mais il s’est contenté de m’observer de loin. D’après moi, il savait ce qu’il y avait dans ma cacanne.

Petite anecdote de notre rando de 5 km cet après-midi (boucle du Mont McMaster).J’arrive à une intersection avec Coralin...
07/23/2023

Petite anecdote de notre rando de 5 km cet après-midi (boucle du Mont McMaster).

J’arrive à une intersection avec Coraline (13 ans) et Tristan (15 ans).

En attendant ma conjointe et Gaëlle (11 ans) qui sont loin derrière, on regarde la carte.

Moi: Oh, c’est dommage. En continuant sur le sentier qu’on avait prévu, on manque un point de vue. Si on veut le faire, ça nous rallonge de 0.6 km pour y aller et 0.6 km pour revenir.

Tristan: C’est bon pour moi, mais bonne chance pour convaincre Gaëlle.

Je vois Gaëlle qui émerge au loin.

Moi: GAAAËËLLLLE!

Gaëlle: QUOI?

Moi: ON T’ATTEND ICI. VA FALLOIR QU’ON DISCUTE.

Gaëlle: NON, C’EST CORRECT. CONTINUEZ. JE VEUX PAS DISCUTER.

Moi: BEN LÀ, ON A UN CHOIX À FAIRE ET ON VEUT TE DEMANDER TON AVIS.

Gaëlle: MON CHOIX EST DÉJÀ FAIT.

Moi: TU NE SAIS MÊME PAS LES CHOIX QU’IL Y A À FAIRE.

Gaëlle: OUI JE SAIS!

Moi: AH OUI? C’EST QUOI TON CHOIX ALORS?

Gaëlle: LE CHEMIN LE PLUS COURT!!!

07/07/2023

Mes enfants reviennent d’une semaine chez ma soeur qui habite dans les Laurentides.

Moi: P*s? Votre semaine chez matante Julie?

Gaëlle (11 ans): C’était vraiment la meilleure semaine ever! Elle nous a amené faire AUCUNE randonnée.

Lol! Aahh, les enfants. J’avoue que je n’étais pas un grand fan de randos quand j’étais jeune. Et vous?

06/25/2023

La région de Montréal sent la fumée à plein nez. J’ai aussi l’impression que les yeux me piquent.

Une amie m’a dit hier que sa mère en Abitibi est sur le point d’être évacuée 😢

Et vous, dans vos régions, c’est comment?

Soyez prudents les amis(es)!

Quand je ne randonne pas, je cours 😉 Mon objectif était de faire le Tour Du Lac Brome (demi-marathon) en moins de 1h55m....
06/18/2023

Quand je ne randonne pas, je cours 😉

Mon objectif était de faire le Tour Du Lac Brome (demi-marathon) en moins de 1h55m. Mon temps a finalement été de… roulement de tambour… 1h49m!!!

Je suis vraiment fier de ma course!

Petite anecdote. J’étais en re**rd pour le départ (pour aucune bonne raison). Je me suis stationné à 1 km du départ… J’ai donc dû courir cette distance supplémentaire. Au loin, j’entendais le coup de feu de départ. Une bénévole me voit courir avec mon dossard sur une rue qui n’a complètement pas rapport. Elle me crie « C’est pas ça le parcours pour la course. » « Oui, oui, je sais. »

J’arrive au départ de la course et le chronomètre indiquait déjà 6 minutes. My god! Je suis 6 minutes en arrière de tout le monde.

Pendant que je courais, les bénévoles commençait déjà à ramasser les cônes de sécurité.

Je cours, je cours. Je vois les voitures de police qui ferment la course au loin. Je continue à courir. Je dépasse les voitures de police. Je dépasse les cadets à vélo. Et me voilà finalement derrière le dernier coureur. Yes! Je suis officiellement dans la course.

C’est motivant de commencer dernier parce que j’ai dépassé du monde tout le long.

J’ai d’abord dépassé les parents avec les poussettes, ensuite et j’ai dépassé les personnes âgées (je veux être comme elles quand je serai grand et continuer à participer à des courses). C’est alors que je vois devant moi une personne qui court avec un dossard vert fluo et qui est attaché à quelqu’un d’autre. J’ai trouvé ça spécial. Quand j’ai été assez proche pour lire ce qu’il y avait d’écrit sur le dossard, je suis tombé sur le cul (mais pas littérallement parce que j’avais une course à finir quand même). Sur le dossard, il était inscrit:

AVEUGLE

J’en avais des frissons. Courir 21 km dans le noir. Et quand je courais à ses côtés, il était entre le lapin de 2h05m et 2h10m, ce qui est un temps très respectable. Wow!

Le parcours était magnifique: le lac, la forêt, les chalets, les manoirs, les petits magasins de village, les encouragements des citoyens. À refaire.

Finalement, en traversant la ligne d’arrivée, qui c’est que je vois qui se dirige vers moi pour me remettre ma médaille? Ben oui, la bénévole qui m’a vu courir sur la mauvaise rue au début. 😂

Elle m’a reconnu et en me mettant la médaille au cou, elle m’a dit « Tiens, si ce n’est pas notre re**rdataire qui a retrouvé son chemin. »

Comme deuxième randonnée en Alberta, il me fallait quelque chose de court.C’était ma dernière journée à Calgary et j’ava...
06/09/2023

Comme deuxième randonnée en Alberta, il me fallait quelque chose de court.

C’était ma dernière journée à Calgary et j’avais un tournage qui finissait à midi. Le temps que je me rende au départ d’un sentier, j’allais entamer le sentier seulement en milieu d’après-midi.

Un ami m’a recommandé la “Nihahi Ridge South Trail”, un 8.3 km avec 713 m de dénivelé qui se fait en moins de 4 heures.

Sur le chemin vers le parc, je me suis arrêté dans une épicerie pour m’acheter un petit lunch pour manger au sommet. J’hésitais entre un wrap au thon et un wrap au poulet. Mais là, je me suis souvenu que c’était la saison des ours en Alberta. Alors j’ai opté pour le wrap au poulet. Je me suis dit que le thon risquerait trop d’attirer les ours. Suivez-moi pour d’autres trucs de survie 101!

Je me suis aussi acheté du trail mix, mais sans cachous, ni amandes, ni peanuts, ni fruits séchés, ni graines de tournesol… Bref, c’était un sac de M&M. 😜

Le temps de me rendre au départ du sentier, j’ai finalement entamé ma randonnée à 4pm. Oui, ça semble t**d pour commencer mais il faut penser que dans la région de Calgary, il fait encore clair à 10pm alors je n’avais pas de risque de terminer à la noirceur.

Je n’ai pas eu à marcher longtemps pour avoir une vue de la Big Elbow River qui serpentent entre les montagnes. L’ascension est quand même très à pic. C’est définitivement une coche plus tough que le sentier des Tea Houses. La géologie est hyper intéressante. Certaines sections sont parsemés de galets rectangulaires. Ça me fait penser à un chantier en démolition avec milliers de briques fendues.

J’étais presque rendu en haut quand je suis arrivé à un mur vertical. Ça requérait carrément que je l’escalade!

J’avais croisé un couple 45 minutes plus tôt qui redescendait. Ils m’avaient averti que j’étais maintenant seul sur la montagne puisqu’ils n’avaient croisé personne d’autres que moi durant leur descente.

Je savais donc que si je perdais pied dans cette section et que j’avais le malheur de me blesser, j’allais passer la nuit là.

Alors j’ai été sage et j’ai rebroussé chemin. J’avais quand même complété 90% de la rando alors je n’étais pas déçu du tout.

Sur le chemin du retour, je suis tombé face à face avec un chevreuil. Je suis resté quelques minutes à l’observer pendant qu’il broutait. Il semblait se fo**re de moi. Tant mieux pour lui.

Bon, c’est le temps de retourner à Calgary. J’ai un vol à attraper demain! J’espère que mon client me renverra dans cette province bientôt. Il me reste quelques sentiers que je n’ai pas eu le temps de faire…

06/09/2023

Une belle rencontre sur le sentier. Je suis tombé face à face avec lui.
Est-ce que c'est moi ou on dirait qu'il a une patte blessée?

Gros coup de coeur pour le sentier “Tea Houses Trail” dans le Parc National de Banff. C’est beau! C’est beau! Mon cou fa...
06/08/2023

Gros coup de coeur pour le sentier “Tea Houses Trail” dans le Parc National de Banff. C’est beau! C’est beau! Mon cou faisait plus mal que mes jambes à force de regarder partout.

C’est une boucle de 15 km (ah qu’on aime ça les boucles les randonneurs) qui nous fait visiter trois lacs (Lac Louise, Lac Miroir et Lac Agnes) et qui nous fait passer par deux salons de thé (de là le nom du sentier (pissshhhh (bruit d’un cerveau qui explose))).

Se rendre au départ du sentier s’est avéré être un défi auquel je n’étais pas préparé…

Sur la carte, j’avais remarqué que je devais partir du Château Fairmont alors je me suis dit qu’il y aurait en masse de stationnement. Donc après être sorti de l’autoroute, je suis arrivé à une intersection. À gauche: “Lac Louise - Stationnement plein”. À droite: “Village - Navettes pour le Lac Louise”. Ça ne me tente tellement pas de me stationner à l’autre bout du monde et de prendre une navette. En plus, je suis reconnu pour avoir une chance légendaire pour trouver du stationnement (si j’étais célibataire, ça serait littéralement quelque chose que j’écrirais dans mon “dating profile”).

Alors je tourne à gauche. Je conduis 7 à 8 minutes - crime, c’est plus loin que je pensais - et pendant mon ascension, je me réjouis de voir des dizaines de voitures qui se dirigent dans le sens inverse. C’est normal. Il est 1pm et tous ceux qui sont arrivés plus tôt quittent. Le stationnement est en train de se vider.

Alors comment ça se fait qu’arrivé en haut, il y a des barrières partout? Toutes les entrées des stationnements sont fermées avec des grosses pancartes “FULL”. Et au moins 20 préposés en veste orange s’affairent à me diriger en gesticulant avec leur bras. Continue tout droit. À gauche. Tout droit. À droite. Et si j’avais le malheur de ralentir pour voir s’il y avait un spot de parking de libre, j’avais droit à des gros yeux et des cris agressifs.

Puis, au bout d’un moment, enfin, plus de préposés qui me disent où aller! Fiou! Je peux finalement me concentrer à trouver du stationnement. Oh m***e! Je suis en train de redescende la côte…

C’était donc ça toutes ces voitures qui revenaient. Ils se pensaient tous fin finaud comme moi et ils se sont fait virer de bord par l’armée de bonhommes oranges.

Fak tout ça pour dire que j’ai pris la navette…

Le sentier partant du Château Fairmont, c’était un peu trop occupé à mon goût: des madames en robe d’été qui promenaient leur caniche, des familles avec des ados qui semblaient déterminés à faire le sentier en Converse, et des randonneurs crinqués avec leurs clochettes chasse-ours qui se faisaient jugés par les couples qui buvaient leurs bloody caesars sur la terrasse de l’hôtel.

Vous voyez le portrait.

Une autre chose que j’ai remarqué, c’est que l’anglais était minoritaire comme langues parlées. J’entendais de l’espagnol, du japonais, de l’ukrainien, de l’arabe, de l’allemand, etc. Je me serais cru au village olympique.

On a tous vu le Lac Louise en photo. On s’est tous dit qu’il devaient y avoir un peu de photoshop là-dedans. Ça ne se peut pas qu’un lac soit turquoise comme ça. Ben oui! Ça se peut. Et je vous jure, c’est plus beau en vrai qu’en photo.

Le deuxième lac que j’ai croisé est le Lac Miroir. Il était minuscule. Je l’aurais plutôt appelé L’Étang Translucide parce qu’on voyait le fond mais j’avoue que “Mirror Lake”, c’est plus marketing.

Le troisième lac était le Lac Agnes et celui-ci était beaucoup plus impressionnant. C’est là qu’on arrive au premier salon de thé. Une chance que j’avais apporté de quoi manger et de quoi boire parce que la file pour ce resto était interminable (photo à l’appui).

C’est passé le point du premier salon de thé que le sentier devient beaucoup plus tranquille. On dirait que la destination de la majorité de ces touristes est le Lac Agnes. Ça leur fait une randonnée d’environ 5 km au total. C’est un petit parcours parfait qui leur laisse le temps de faire une autre activité par la suite (ou qui leur laisse le temps d’attendre en file pour une tisane à la menthe).

Ça m’a pris 2 heures pour atteindre le “Plain of Six Glaciers Tea House, le deuxième salon de thé. Disons que ça valait le détour. Premièrement, les paysages pour s’y rendre étaient à couper le souffle et deuxièment, l’endroit était très enchanteur avec ses cabanes inspirées de l’architecture suisse.

J’ai eu une conversation intéressante avec un des serveurs.

Moi: Comment vous faites pour vous rendre à la job? Est-ce qu’il y a une route qui monte jusqu’ici?

Serveur: Non, on monte la montagne à pied, on reste ici pendant 4 jours, et on redescend pour prendre notre congé de 3 jours.

Moi: Hahaha! Non mais sérieusement.

Serveur: Je suis très sérieux. (Il se tourne vers la cabane et il crie) Hannah! HANNAH!

Hannah: Quoi?

Serveur: Comment fonctionne notre horaire?

Hannah: On monte la montagne à pied, on reste ici pendant 4 jours, et on redescend pour prendre notre congé de 3 jours.

Wow! Quelle expérience de vie! Inutile de vous préciser que les employés avaient en moyenne 20 ans! Je me pensais dans un camp de vacances.

Le serveur m’a expliqué qu’en mai, il y a un hélicoptère qui apporte 30,000 lbs de produits non-périssables qui vont durer toute la saison. Pour ce qui est des produits frais (fromage, viandes froides, lait, etc.), ce sont les employés qui les transportent au sommet à chaque 4 jours.

J’ai redescendu la montagne d’un pas léger. Je ne sais pas pourquoi mais même si j’ai marché pendant 4 heures, je sentais que j’avais plus d’énergie à la fin de ma randonnée qu’au début. Vive l’air frais!

Je suis sans mots devant ces paysages.En Alberta pour le travail, j’en ai profité pour faire la randonnée “Tea Houses Tr...
06/07/2023

Je suis sans mots devant ces paysages.

En Alberta pour le travail, j’en ai profité pour faire la randonnée “Tea Houses Trail”. Je trouve les mots et je vous raconte ça demain.

Adresse

Val-David, QC

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