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10/14/2026

Offrez-vous une pause pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même. 🌿

Je suis heureuse de vous retrouver chez Ofuro pour vous offrir des moments de douceur, de mouvement et de détente.

🧘‍♀️ Yoga doux
9 h 30 et 13 h 30

🕉️Relaxation guidée
14 h 45

Du jeudi au dimanche pour l’instant et sur reservation seulement.

Que vous ayez envie de délier votre corps, d’apaiser votre esprit ou simplement de vous accorder un moment pour vous, je vous invite à vous joindre à nous.

Un espace pour respirer, relâcher et prendre soin de soi, tout en douceur.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis ! 🧘

📍 Ofuro Spa — Morin Height Laurentides-Québec.🇨🇦

-Mention IA

09/12/2026

Exceptionnellement demain dimanche, je serai au Cardioloft pour vous enseigner un Yin et un Flow🧘

Deux belles pratiques pour bouger, respirer, ressentir… et prendre un peu de temps pour soi.

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis 🕉️🕉️🕉️

08/07/2026

Un souffle pour revenir à soi.

Ces dernières années m’ont transformée. Elles m’ont appris à faire confiance à mon intuition, à accueillir les défis autrement et à croire un peu plus en moi.

Aujourd’hui, j’ai la chance d’accompagner des personnes à travers le yoga, le bien-être et des expériences qui permettent de retrouver un peu de calme dans un quotidien souvent trop chargé, comme le mien aussi bien sûr.
Je suis aujourd’hui simplement reconnaissante d’être en santé, de pouvoir continuer à apprendre, de rencontrer des personnes inspirantes, différentes et de poursuivre sur le chemin que je sens qui me fait évoluer.
Je ne sais pas ce que l’avenir me réserve mais je choisis de lui faire confiance.
Om gan Ganapataye Namaha 🕉️

04/15/2026

Parfois, la vie va vite. Trop vite.

Et dans ce rythme effréné,
je sens que je n’ai jamais vraiment “fit”.

Je suis plus lente.
Plus sensible aussi.
Et longtemps, j’ai eu l’impression de devoir suivre un rythme
qui n’est pas le mien.

Alors je m’oublie un peu.
On prend soin des autres, on travaille, on étudie, on rénove…
et tranquillement, on met sur pause ce qui nous fait du bien.

Ces temps-ci, je me sens désalignée.
Comme loin de moi-même.

Mais j’ai envie de croire que ces passages-là
sont souvent juste avant un réalignement plus profond.

Alors je reviens doucement à l’essentiel :
respirer, ralentir, me retrouver.

Et malgré tout,
je me sens toujours profondément nourrie
d’offrir cet espace le dimanche matin quand j’enseigne.

Et tranquillement,
je sens aussi l’appel d’accompagner encore plus en douceur,
Pour ceux et celles qui en ont le plus besoin.

Om om om 🕉️
*oui la photo a de l’IA mais c’est vraiment mon visage, mes cheveux (j’étais en petit top d’été j’ai changé mes vêtements 🤪)

03/07/2026

Enseigner un yoga thérapeutique et un stretching conscient avant le ski dans un festival comme celui-ci… c’est exactement le genre d’espace où je me sens alignée.

Merci de m’avoir laissé cette place.

Entourée de professeurs inspirants et d’humaines magnifiques, en pleine nature… je me suis sentie fleurir.

Merci aux organisateurs pour tout le travail invisible derrière ces moments de conscience collective. Vous créez quelque chose de précieux.
Om Gan Ganapataye Namaha. 🕉️

02/21/2026

J’aime les pratiques intenses.
Celles qui demandent force, focus et engagement total.

Pour moi, c’est profondément thérapeutique.

Ce week-end, je vous guide dans un espace de yoga thérapeutique où chacun pourra explorer sa propre façon de se réguler en douceur avec le souffle 🧘🕉️⛷️☀️

02/17/2026

Bravo à Massotherapie Luc Darveau pour avoir gagné cette pige 🧘

Vous savez quoi? Je fais un tirage au sort ce dimanche pour un billet pour le Flow Festival Yoga & Son qui aura lieu le 21 et 22 février. ✍️ écris ton nom sous cette publication ou le nom d’une personne qui aimerait participer. ❄️🧘⛷️”le billet est seulement pour le yoga” donc pas obligé de skier.

Flow Fest’Hiver 2026 – Le festival où l’hiver vous fait du bien !
20–22 février • Mont-Gabriel, Sainte-Adèle

Le Flow Fest’Hiver revient pour une 2ème édition encore plus immersive au cœur des Laurentides avec des nouvelles expériences de bien-être , yoga et ski 

Au programme :
🧘‍♀️ Yoga & ateliers intérieur et extérieur
🎵 Expérience sonore & DJ après-ski
⛷️ Ski alpin, cours & pratique libre tous niveaux au Sommet Gabriel
🌿 Nature, détente & ambiance chaleureuse
🔥 Feu extérieur & vibes hivernales

01/01/2026

Le temps des fêtes a toujours été un moment où l’on célébrait l’abondance.
Manger, partager, s’asseoir ensemble autour d’une table :
depuis toujours, c’est une façon de dire la vie est généreuse.

Alors plutôt que de se sentir coupable,
prenons un instant pour apprécier.
Apprécier ce que nous avons.
Célébrer en famille, entre amis, dans la chaleur du lien.

Nous sommes chanceux, ici au Canada,
de pouvoir vivre cette abondance encore aujourd’hui!

Et ces quelques livres en trop ?
Souvent, ce n’est que de la rétention d’eau,
Ça ne durera pas.
Tout est dans la conscience, il faut bien que je me répète ça aussi.
Image générée par l’IA.

12/22/2025

Aujourd’hui, malgré les doutes qui reviennent cette petite voix qui chuchote que les autres sont meilleurs tu sais ce blabla interne. …j’ai enseigné un cours qui m’a profondément habitée.

Un yoga flow chaud en mandala, inspiré du solstice d’hiver.
Voyager à l’avant et à l’arrière du tapis, l’avant étant plus solaire et puis l’arrière était plus lunaire
On a exploré les opposés l’élan et le repos, l’action et l’intégration.

À l’extérieur la neige qui tombait sur la terre venue du ciel pouvait aussi s’exprimer à l’intérieur…
Après le cours j’ai eu cette chance d’aller au sauna du puis bain froid dans la rivière.

J’aime réellement offrir un espace d’ancrage et d’alignement.
où on peut ralentir, se déposer,
et recharger doucement le système nerveux.

Une journée de solstice, pleine, vivante.

12/21/2025

C’est à cet endroit (institut du développement de la personne) que tout a commencé 🧘🙏

Adresse

Val-David, QC
J0T2N0

Site Web

https://taplink.cc/caromouv.ca

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