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Aryelle, Fun & Fitness

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Trois-Rivières, QC
Aryelle, Fun & Fitness

Hello gang ! 💥

Prêt(e)s à bouger ? Mes cours de fitness sont fait pour TOUS ! On danse, on bouge, on s'encourage. Aucun jugement, que du plaisir !

Toutes les infos sur mes cours ici. 💪

08/16/2025

💃 Merci pour ces beaux moments de danse à la Maison de la famille de Shawinigan 🥳🔥

04/10/2025

L’équilibre : bien plus qu’une question de posture ! ⚖️🧘‍♀️

Travailler son équilibre, c’est investir dans sa stabilité, sa coordination, sa posture et même sa confiance! Et saviez-vous que...

Une bonne posture peut réduire les douleurs au dos et au cou jusqu’à 80 %

Améliorer l’équilibre diminue de 40 % les risques de chute chez les adultes

Une posture adéquate augmente aussi l’énergie et la concentration au quotidien !

Alors, pourquoi s’en passer?

Voici 3 exercices simples pour améliorer votre équilibre que vous pouvez faire à la maison :

Se tenir sur un pied pendant 30 secondes (puis changer de jambe) – simple et efficace! 🦶

Marcher en ligne droite (talon collé à l’orteil) – comme sur un fil imaginaire 🎯

Montée sur la pointe des pieds puis redescendre lentement – parfait pour renforcer chevilles et mollets 🩰

Un petit 5 minutes par jour et votre posture vous dira merci !

04/09/2025

Bouger, même au travail ! 💪💼

Prendre une petite pause active peut vraiment changer le cours de votre journée! Même au bureau, s'accorder 5, 10 ou 15 minutes pour bouger, c’est bénéfique autant pour le corps que pour la tête. Pas besoin d’équipement — votre corps fait très bien l’affaire! 🧘‍♀️✨

Voici 3 exercices simples à faire au travail, sans matériel :

Squats devant votre chaise – parfait pour activer les jambes et les fessiers 🍑

Montées de genoux sur place – pour réveiller votre cardio tout en douceur 🏃‍♀️

Cercles de bras et extensions – pour délier les épaules et améliorer votre posture 🌀

Pas besoin d’en faire une heure : quelques minutes suffisent pour se sentir mieux!

03/20/2025

✨ NOUVEAU LIEU POUR FUNFIT FUSION ! ✨

À partir de maintenant, nos cours se dérouleront à la salle Jean-Paul Charland.

Pensez à entrer par la porte avant 🚪du Centre des arts populaires pour rejoindre le groupe !

Les inscriptions pour la période du printemps sont ouvertes dès maintenant 🌿🔥!

Au programme : danse 💃, cardio 💥, muscu 💪, yoga 🧘‍♀️, stretching 🦵 et méditation guidée 🧠✨.

Un entraînement complet pour le corps et un moment de détente pour l’esprit. Prenez du temps pour vous ! 💖

📅 Chaque mercredi
🕕 18h à 19h30
💸 15$ / cours ou 65$ / 5 cours
Réservez votre place dès maintenant ! 🔥💌

02/06/2025

⏰ CHANGEMENT D'HORAIRE ! 🕕

Bonjour à tous !

Je vous annonce que l’horaire de mon cours FunFit Fusion a changé ! Désormais, on se retrouve tous les mercredis de 18h à 19h à la salle Aline-Martin du centre des arts de Nicolet.

N'oubliez pas, il faut entrer par la porte arrière ! 🚪

✨ Il est toujours temps de rejoindre le groupe ! Les inscriptions sont en cours, et vous pouvez venir essayer un cours chaque mercredi à 18h pour seulement 15$/1 cours.

À bientôt pour bouger ensemble ! 💪🏼💃

01/29/2025

✨ Nouveau groupe Messenger motivationnel – Les Motivés FunFit ! 💪🔥

Envie de rester motivé(e) pour bouger plus et manger mieux ? J’ai créé un groupe de soutien où on s’encourage ensemble à adopter un mode de vie plus sain ! 🎯

👉 Au programme :
✅ Partage d’idées de recettes santé 🥗
✅ Suggestions d’exercices et d’activités à essayer 🏋️‍♀️🚶‍♂️
✅ Motivation collective en partageant nos assiettes et nos progrès 💪
✅ Un espace bienveillant pour s’entraider et rester sur la bonne voie 🤝

Si ça t’intéresse, laisse-moi un commentaire ou écris-moi en privé et je t’ajouterai au groupe !

😊 Ensemble, on reste motivés ! 🙌

01/27/2025

Bonjour gang! 🎉💪

Ça y est, c'est officiel, mon cours FunFit Fusion démarre cette semaine ! 🔥💃

Infos importantes :

📅 Date : Mercredi 29 janvier

🕔 Heures : 17h30 ou 19h

📍 Lieu : Centre des arts de Nicolet, salle Aline-Martin

💸 Prix : 15$/cours OU optez pour une carte de :

5 présences : 65$

10 présences : 100$

Préparez-vous à une ambiance de fête, de la bonne humeur, du fun et des calories brûlées comme jamais! 🥳💥 On va bouger, transpirer, rire, et surtout, passer un moment inoubliable ensemble.

Venez nombreux, amenez vos amis, et laissez-vous emporter par l'énergie!

Hâte de vous voir et de faire de ce cours une explosion de fun! 🚀✨

12/09/2024

✨ FunFit Fusion : Un entraînement en groupe pour tous, alliant plaisir et mise en forme ! ✨

Que vous soyez débutant ou habitué des cours en groupe, FunFit Fusion est fait pour vous ! 💃💪

Ce cours dynamique combine danse, cardio, musculation, équilibre et yoga/stretching pour :
🌟 Tonifier votre corps
🌟 Améliorer votre flexibilité et votre posture
🌟 Bouger dans une ambiance motivante et agréable

👥 Adapté à tous les niveaux et tous les âges, FunFit Fusion vous invite à vous dépasser dans un cadre convivial et inclusif. Venez bouger, partager et repartir avec le sourire ! 😍

📅 Réservez votre place dès maintenant et découvrez l’énergie FunFit Fusion !

Au Centre des arts populaires de Nicolet !

Écrivez-moi pour vous inscrire ou pour plus d'informations !

𝟐 𝐩𝐥𝐚𝐠𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 :
· 17h30-18h30
· 19h-20h

𝐅𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐢𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 :
· À la séance
· Forfaits 5 ou 10 cours

Début : 29 janvier 2025

12/06/2024

Hello gang ! 🎉

Bonne nouvelle : vous pouvez maintenant retrouver mon cours "FunFit Fusion" dans le répertoire des activités sur le site web de la Ville de Nicolet ! 💃🧘‍♀️ C’est l’occasion idéale de découvrir ce cours dynamique qui combine danse, cardio, muscu, équilibre et yoga/stretching, le tout dans une ambiance motivante et amusante.

👉 Allez jeter un coup d'œil et inscrivez-vous dès maintenant pour bouger, vous amuser et prendre soin de vous. Hâte de vous voir en action ! 💪

💻 https://activites.nicolet.ca/evenements-categorie/cours-et-ateliers/

06/28/2022

Venez jouer avec moi!! 🥅🤸🏼

Pour plus d'informations :
Centre Loisir Multi-Plus
819-379-3562, poste 0!

Adresse

Trois-Rivières, QC

Site Web

facebook.com

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