Eloi G. St-Amour- Thérapie du sport, Massothérapie & Kinesiologie

Eloi G. St-Amour- Thérapie du sport, Massothérapie & Kinesiologie Kinesiologue et Massotherapeute. Prenez rendez-vous dès maintenant.

09/21/2026

TRAITEMENT PRÉ-COURSE

Avant une compétition, l’objectif est de préparer le corps à l’effort.

Pour cette coureuse, le traitement était principalement axé sur la mobilité de la cheville et de la hanche, combinée à un travail manuel des tissus musculaires sollicités à la course.

Objectif : diminuer les sensations de raideur, améliorer l’amplitude de mouvement disponible et arriver sur la ligne de départ avec un corps mobile, actif et prêt à performer.

Chaque traitement est adapté à l’athlète, à son sport et aux exigences de sa compétition.

09/15/2026

Une douleur au talon peut avoir plusieurs causes : une surcharge, une augmentation trop rapide de la course ou de l’entraînement, une fasciite plantaire, une irritation du tendon d’Achille ou encore une mauvaise tolérance à certaines chaussures ou surfaces.

Le taping peut contribuer à diminuer temporairement la douleur et rendre les mouvements plus confortables en apportant un léger soutien à la zone.

C’est un outil complémentaire, mais l’important reste de comprendre la cause de la douleur pour bien la traiter.

- Eloi

Tu veux recommencer à t’entraîner, mais tu ne sais pas trop par où commencer? En septembre, je t’aide à partir du bon pi...
09/08/2026

Tu veux recommencer à t’entraîner, mais tu ne sais pas trop par où commencer?

En septembre, je t’aide à partir du bon pied avec un plan d’entraînement personnalisé, pensé en fonction de toi, de ton niveau, de tes objectifs et de ton quotidien.

Un plan qui te ressemble et qui évolue avec toi.

Et pour tout le mois de septembre, les nouveaux clients profitent de 20 % de rabais. 😲

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Eloi

08/27/2026

LE GRAND DORSAL: À NE PAS NÉGLIGER

Le grand dorsal joue un rôle important dans la mobilité du haut du corps. Lorsqu’il est tendu, il peut limiter certains mouvements et créer des compensations.

Les athlètes de CrossFit sont particulièrement sujets à ce type de problématique, puisqu’ils effectuent régulièrement des mouvements overhead.

Une bonne mobilité permet de mieux bouger, de mieux performer et de réduire certaines compensations.

Tu ressens de la tension ou un manque de mobilité?

👉 Viens te faire traiter!

- Eloi

08/19/2026

Cupping dynamique : quand les ventouses rencontrent le mouvement. 🫧

Ici, les ventouses sont appliquées sur la musculature du dos pendant que la cliente réalise activement des mouvements de flexion et d’extension de la colonne.

Contrairement au cupping statique, le cupping dynamique permet de combiner la décompression créée par les ventouses avec le mouvement des tissus.

L’objectif?
Diminuer temporairement la sensation de tension, favoriser une expérience de mouvement plus confortable et travailler la mobilité directement dans le mouvement.

Les données actuelles suggèrent que le cupping peut avoir certains effets sur la douleur et l’amplitude de mouvement. Il demeure toutefois un outil complémentaire dans une approche globale.

Parce qu’en réadaptation, l’objectif n’est pas seulement de traiter passivement… c’est aussi de redonner confiance au corps dans le mouvement.

- Eloi

08/11/2026

À quoi sert le taping à l’épaule?

Le taping est souvent utilisé pour accompagner une épaule douloureuse ou instable.

🧠 Il stimule les récepteurs de la peau, ce qui améliore la proprioception : le cerveau reçoit davantage d’informations sur la position et le mouvement de l’épaule.

💪 Il peut aussi favoriser un meilleur contrôle musculaire et offrir un léger soutien pour faciliter certains mouvements, sans bloquer l’articulation.

Le taping ne guérit pas une blessure, mais il peut diminuer l’inconfort, améliorer la qualité du mouvement et compléter un plan de réadaptation.

08/05/2026

Je vous présente Valérie, massothérapeute à la clinique.

Elle sera présente certains soirs de semaine ainsi que les fins de semaine pour vous offrir des massages de détente et des massages thérapeutiques, selon vos besoins.

Que ce soit pour diminuer vos tensions musculaires, favoriser votre récupération ou simplement vous accorder un moment pour vous, Valérie vous accueillera avec professionnalisme et bienveillance.

📅 Pour prendre rendez-vous, cliquez sur le lien dans la bio, sélectionnez le service souhaité (massage thérapeutique ou massage de détente), puis choisissez Valérie comme thérapeute.

Cette ligne d’arrivée représente bien plus qu’une compétition.Elle représente des mois d’entraînement, de récupération, ...
07/26/2026

Cette ligne d’arrivée représente bien plus qu’une compétition.

Elle représente des mois d’entraînement, de récupération, d’ajustements, de discipline… et aussi quelques douleurs en cours de route.

C’est entre autres pour cette raison que j’aime autant accompagner les personnes actives et les sportifs. Je comprends les défis que représente une préparation, l’importance de bien récupérer et la frustration qu’une blessure peut apporter lorsqu’elle nous empêche de pratiquer le sport qu’on aime.

Comme professionnel de la santé, je m’appuie sur mes connaissances. Comme sportif, je m’appuie aussi sur mon expérience.

Les deux me permettent de mieux comprendre la réalité de mes clients et de les accompagner vers leurs objectifs, qu’il s’agisse d’un premier 5 km, d’un demi-marathon, d’un IRONMAN ou simplement de retrouver le plaisir de bouger sans douleur.

🏊🚴🏃 Et toi, quel est ton prochain défi?

07/13/2026

L’épicondylite latérale (tennis elbow) est une douleur située sur le côté externe du coude.
Elle est souvent causée par une surcharge des tendons de l’avant-bras, à la suite de mouvements répétitifs, d’un travail manuel, du sport ou d’une augmentation trop rapide de la charge.

Le traitement consiste à relâcher les muscles du bras et de l’avant-bras, puis à renforcer progressivement les tendons avec des exercices spécifiques, comme les rotations contrôlées de l’avant-bras (pronation/supination) à l’aide d’un marteau ou d’un haltère ainsi que des flexion/extension contrôlés.

L’objectif est de redonner de la capacité aux tendons, réduire l’irritation et te permettre de retrouver une utilisation normale de ton bras au quotidien et à l’entraînement.

- Eloi

07/08/2026

La lombalgie mécanique est une douleur située dans le bas du dos, souvent causée par une surcharge des muscles et des articulations.

Elle peut apparaître après un faux mouvement, une longue période assis, un effort inhabituel ou une accumulation de tensions.

Le traitement consiste à relâcher les muscles souvent trop tendus, comme le carré des lombes, le psoas et le piriforme, puis à renforcer la stabilité du tronc avec des exercices comme le Bird Dog et le Dead Bug.

L’objectif est de diminuer la douleur, améliorer le contrôle du tronc et te permettre de reprendre tes activités avec un dos plus fort et plus résistant.

- Eloi

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