Parkour JLC - Entrainement, Nutrition & Santé globale

02/11/2021

Belle phrase 🙌

Motivation

02/09/2021

Bonsoir! Ce soir, j'ai commencer le tout NOUVEAU programme d'entraînement de 9 semaines OFF THE WALL!! Au début, j'étais perplexe, car je ne savais pas vraiment à quoi m'attendre, mais j'ai été AGRÉABLEMENT surpris!!🙂 J'ai fais de la musculation de force pendant des années, mais ce n'est pas du tout la même chose que ce type là!!! Ce format est basée sur la musculation pure, sans arrêt, ce qui entre le cardio en jeu!!! La parfaite exécution, c'est la clé, alors on n'arrête pas de te le répéter! Ça me force de plus en plus à me PERFECTIONNER!


C'est intéressant pour TOUS en plus!!! Perte de poids, exercices de résistance, renforcement de notre métabolisme et de la CONFIANCE EN SOI!!!! Voilà les principaux objectifs du programme!! Le bilan du premier jour, c'est que j'ai ressenti chacun de ces objectifs!! Le plus beau dans tout ça, c'est qu'aucun matériel spécial n'est requis!! Seulement des poids ou des haltères qui sont un must à mon avis, pour débuter!!! Si tu veux relevée le défi avec moi, écris moi!! Rejoins-moi et on va se SURPASSER ensemble!! Je vais te montrer comment s'entraîner en gang, c'est le fun avec un groupe DÉFI!!😁

Ce programme est fait pour TOUS!

02/02/2021

Cela fait maintenant une semaine environ que j'ai commencé le programme d'entraînement INSANITY!! J'ADORE ce programme!😍 Qui mélangent des exercices explosives de musculation au poid du corps avec BEAUCOUP de cardio!!! 🤘🤘

La première journée, j'ai commencé le programme en faisant les tests physiques pour pouvoir voir une amélioration de ces performances! À la fin de ma séance, un mal de cœur est arrivé et ne m'a pas quitté de la soirée!!🤢 C'était DUR car je n'étais pas habitué à du cardio comme ça! 🥴

Après maintenant une semaine, j'ai beaucoup moins de mal à faire mon entrainement et j'y prend beaucoup de PLAISIR! Ce que je n'avais jamais vraiment ressenti en faisant du cardio honnêtement!!!😬😁

Si toi aussi, tu aimerais commencer un programme de danse, cardio, musculation ou même un mélange de tout ÇA.. Tu peux m'écrire en privé! Je serais là pour te COACHER! 😁🙂

Avez-vous faites votre sport aujourd'hui, vous autre?

02/01/2021

À ne pas manquer!!!

Le groupe La totale 2.0 est bientôt disponible!!
C'est un groupe regroupant plusieurs coachs et PLEINS de personne qui cherche à avoir une meilleur santé GLOBALE!!!

Une semaine complète ou vous allez pouvoir découvrir à quel point un gym virtuel c'est le FUN et PRATIQUE.😁 Surtout dans un temps de confinement comme ces temps-ci!!! Joins-toi à notre groupe totalement GRATUIT pour découvrir quelques choses de vraiment exaltants juste avant la Saint-Valentin!!!!💌

Il y a déjà plus d'une centaine de personne à avoir dit OUI j'y participe!!!!

Je vous offre l'opportunité de vous joindre à nous autres!!! 🤘🏼🤘🏼🤘🏼
C'est à partir du 5 au 13 février!!

Voici ce que comporte la semaine!!!
➡️Plusieurs coachs pour vous motiver!
➡️Essai de 5 séances d'entraînements
➡️Plan alimentaire DETOX (5 jours)
➡️RECETTES succulentes
➡️Méditation, amélioration du sommeil
➡️Et bien plus encore!!!

Prends part à l’événement qui va te prendre environs 30 minutes de ta journée, mais qui te le rendra X1000 niveau bien-être! 🙏🙏✌️

Inscription seule, entre amis(es) ou en couple possible!!! 👨👩

Écris-moi maintenant pour que je te réserve une place !!!!!!😉😛

01/30/2021

Aujourd'hui c'était ma journée de repos d'entrainement!!!
J'avoue que je n'ai pas pu résister à m'entraîner au PARKOUR/FREERUN quand même!!!! 😛😄

Je fais du Parkour avec mon beau frère William Charpentier et j'aime ça le coacher! J'aime beaucoup coacher dans le Parkour aussi, AUTANT que dans l'entraînement! C'est tellement enrichissant de voir quelqu'un apprendre de TOI! J'adore! 😁

Vous autres, qu'avez vous fait aujourd'hui en cette belle journée!!?🙂

01/29/2021

Les entraînements avec Mélo, J'ADORE!!!
Suivre un programme avec ma blonde, c'est ce que je PRÉFÈRES! Bien sûr, on aime pas nécessairement toujours les mêmes types de programme mais vu que j'aime essayer du nouveau, c'est VRAIMENT le funn!!😛💕

L'entraînement en couple, c'est toujours quelques choses que j'ai voulu faire et depuis quelques semaine on le fait occasionnellement ensemble!❤️ C'est TELLEMENT motivant et inspirant. 😁

Et vous autres es-ce que vous vous entraîner avec votre famille ou votre blonde/chum? 💕

01/28/2021

Hier soir, j'ai fais mon entrainement avec Mélo! ❤️
C'était SUPER le fun et j'ai découvert un programme que je connaissais pas! Barre Blend!! J'adore apprendre ou tester des choses de nouveau!J'ai pu faire ma job de coach et la COACHER aussi!🤪

C'est vraiment enrichissant d'aider les autres! Nous avons tous l'opportunité de coacher les autres en le faisant son travail comme MOI ou même son passe temps!!! Tout ce qui faut c'est aimé aider les autres!!
Et toi? Es-ce que tu t'entraines?

Aimerais tu que je t'aide pour bien débuter dans l'entrainement?

01/23/2021

Bonsoir!

Les aliments ont le pouvoir de nous donner de l'énergie et aussi de nous donner les nutriments nécessaires à notre journée!! C'est ce qui nous aident à rester en SANTÉ! La nutrition est quelque chose de vraiment négligée dans le sport alors que c'est ESSENTIEL!

Dans mon quotidien, je n'ai pas toujours une alimentation saine! Mais je fais beaucoup d'effort pour l'améliorer! Le sucre est une DROGUE que notre corps nous réclame sans cesse et qui réussi bien souvent à prendre le contrôle!!! Je suis convaincu par contre que N'IMPORTE QUI peut garder une alimentation saine ! Avec des objectifs et un but nous pouvons TOUT réussir!!!

Il ne faut pas oublier que l'entraînement ne viens pas seul!! Pour progresser plus VITE, il faut manger intelligemment! Bien sûr que mangez du fast food n'est pas la fin du monde!!! Il ne faut juste pas ABUSER!

Es-ce que tu manges sainement toi?

01/23/2021

Depuis plusieurs mois, je me cherchais vraiment pour mon futur métier! J'ai toujours vraiment aimé le sport et bouger donc je savais que c'était la dedans que je voulais m'en aller!!! J'ai passé une bonne session du cégep a me questionner sans arrêt et en essayant de garder ma motivation!!!! C'est DUR de trouver de la motivation quand tu ne sais même pas qu'est ce que tu aimerais faire plus t**d!

Dans les derniers jours, j'ai découvert la possibilité que j'avais de me lancer une entreprise dans ce que j'aime VRAIMENT. Le sport et aider les gens. Je suis vraiment passionné d'aider les autres en montrant mes connaissances et en les aidant à les motiver pour le mieux ! Je trouve ça vraiment INCROYABLE l'opportunité de créer une entreprise a mon compte à l'âge de 18 ans!!! Je ne croyais pas ça possible mais c'est le cas!!!

Je suis très confiant que je vais pouvoir aider et bien renseigner les gens qui ont envie de se mettre en forme ou de se mettre au sport de façon amusante!

Es-ce que pour vous l'entraînement c'est une corvée ou un plaisir?