Sziasztok! :)
A félreértések elkerülése végett, ez nem egy újabb hogyan legyél finessmodel oldal! Én nem szeretnék senkit arra biztatni, hogy élete végéig verseny diétát csináljon és vízhajtót szedjen. A célom az, hogy segítsek, hogy a mindennapokban ha csak egy tini lány vagy akinek súlyproblémái vannak, vagy egy elfoglalt anyuka, aki a család mellett nem a kifogásokat keresi, hanem van annyira
igényes, hogy némi egészséges táplálkozás és napi 1,5 óra edzés belefér az idejébe ( amit egyébként simán eltölt mindenki a tv és a facebook előtt..), vagy egy pasi aki megunta a pacalt .. a hasán is, nem csak a tányérjában... :) tudj honnan elindulni, tudd hogyan kezd el, hogy ne add fel az első kudarc után, ha esetleg nem úgy sikerül valami, ahogyan elképzelted. Pl.: a napi bevitt kalória és az elégetett kalória aránya, az alapgyakorlatok helyes kivitelezése, amik nélkül nem is lehet normálisan sérülések nélkül edzeni, pl.: nem baj, ha tudsz SZABÁLYOSAN guggolni, vagy hasprést csinálni.... és még sorolhatnám. A lényeg ÉP TESTBEN ÉP LÉLEK! Ha tanácsra van szükséged, vagy elakadsz írj bátran üzenetet, segítek, válaszolok. Amúgy meg élvezd az oldalt, jó szórakozást. :) Egészségre fel!
