01/15/2026
I am offering another Nia class in Chiang Mai. Here are the details…
This Sunday, we are excited to have our very own community member, Martha Randall, lead a special session: The Nia Dance Experience.
Nia is the original "barefoot joy workout." It has been transforming bodies since 1983, and it is the perfect way to reset your week.
Why you should join:
Mix it up: It blends the fun of dance, the discipline of martial arts, and the mindfulness of healing arts.
For everyone: You don’t need experience. It is adaptable to all fitness levels.
Feel good: A great way to stretch, move, and support your physical and emotional health.
Come support Martha and see what it feels like to find your flow barefoot!
📍 Where: BYC Pickleball and More
🗓️ When: THIS SUNDAY 18th Jan, 15:30– 16:30 hrs
💰 Fee: 50 Baht (Contribution for venue cost)
See you there!
[Thai Version]
พร้อมลองอะไรใหม่ๆ ที่ BYC มั้ยคะ? 🌿
วันอาทิตย์นี้ พบกับคลาสพิเศษ "Nia Dance Experience" (เนียแดนซ์) นำโดย คุณมาร์ธา แรนดัล หนึ่งในสมาชิกของเรา
Nia คือการออกกำลังกายด้วยเท้าเปล่าที่เน้นสร้างพลังงานบวก และนำมาซึ่งความสุข สนุกสนาน เบิกบานใจ(Joy Workout) ซึ่งเป็นที่นิยมมาตั้งแต่ปี 1983 คุณจะได้เคลื่อนไหวร่างกายในรูปแบบที่แตกต่างและผ่อนคลาย
ทำไมถึงไม่ควรพลาด:
ผสมผสานอย่างลงตัว: สนุกกับการเต้น ผสมผสานศิลปะการต่อสู้ และศาสตร์การเยียวยา
สำหรับทุกคน: ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐาน ปรับระดับความยากง่ายได้ตามความสามารถของตัวเอง
ดีต่อใจและกาย: ช่วยยืดเหยียด สร้างความแข็งแรงของร่างกายและส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี
มาร่วมสนุกและเปิดประสบการณ์ใหม่ไปด้วยกันนะคะ!
📍 สถานที่: สนาม BYC Pickleball and More
🗓️ เวลา: วันอาทิตย์ 18 ม.ค. 15:30 - 16:30 น.
💰 ค่าใช้จ่าย: 50 บาท (ค่าบำรุงสถานที่)
ไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์อะไร มาได้เลย ลงชื่อให้ไวเลยค่ะ
แล้วเจอกันนะคะ!
