Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 6am - 8pm Mardi 7am - 8pm Mercredi 7am - 8pm Jeudi 12pm - 1pm 5:30pm - 7pm Vendredi 6am - 1pm Samedi 8:30am - 12pm

L'ascension - Club Athlétique Stoneham

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Canada
Stoneham, QC
L'ascension - Club Athlétique Stoneham

l'ascension - Club Athlétique Stoneham

Centre d'entraînement fonctionnel

06/18/2026

🚨 NOUVEAUTÉ À L’HORAIRE 🚨

Le cours < Enduro-Muscu > débarque officiellement à l’ascension dès le samedi 11 juillet 🔥

Un cours conçu pour :

🏃 améliorer ton endurance
💪 développer ta capacité de travail
🔥 devenir plus complet physiquement
🎯 te préparer à des événements de compétition pour ceux et celles qui aimeraient relever un nouveau défi

Et ce n’est pas tout 👀

☀️ Des ateliers spécifiques seront aussi offerts pendant l’été afin de développer :

✔ technique
✔ transitions
✔ pacing
✔ efficacité sur les stations
📅 Détails et dates à venir.

Le meilleur moyen de commencer ?

👉 Participer à notre événement gratuit du 1er juillet.

Seulement 5 places restantes disponibles. Faites vite !!!

📍 l’ascension – Club Athlétique Stoneham
🕗 Dès 8h00

🎟 Inscription obligatoire :

https://lascension.pushpress.com/landing/events/cal-39a7818e37864015b839a81e2d68/login

06/16/2026

✨ NOUVEAUTÉ • Les blocs de séances de Pilates À La Carte sont arrivés ! ✨

Vous souhaitez profiter de nos cours de Pilates avec plus de flexibilité ?

Nos nouveaux forfaits À La Carte vous permettent de réserver vos séances selon vos disponibilités, sans engagement à long terme.

✔️ Forfait de 5 ou 10 séances
✔️ Aucune date d'expiration
✔️ Accès aux classes de Pilates
✔️ Tapis fourni
✔️ Places limitées à 20 participants
✔️ Réservation jusqu'à 7 jours à l'avance
✔️ Annulation sans frais jusqu'à 60 minutes avant le début du cours

📅 Cours hebdomadaires
Mercredi de 8 h 30 à 9 h 30

📅 Prochaines séances du Dimanche matin 8h30 et 9h45
• Dimanche 21 juin
• Dimanche 5 juillet

🎟️ Procurez-vous votre forfait dès aujourd'hui :

5 séances :
https://lascension.pushpress.com/landing/plans/plan_3814624f08b04c

10 séances :
https://lascension.pushpress.com/landing/plans/plan_d1256df5164e46

06/11/2026

Pourquoi tout le monde capote sur les entraînements et événements de style « Hyrox » 👀

Parce que c'est :

✔ stimulant
✔ mesurable
✔ accessible
✔ ultra motivant

Tu n’as pas besoin d’être un coureur élite ou un spécialiste du fitness.

Tu progresses simplement en développant :

🏃 endurance
💪 force
🔥 capacité cardio
🧠 mental

Chaque séance devient un défi concret. Chaque entraînement a un objectif.

Et surtout, l’énergie de groupe est complètement différente ⚡

C’est exactement ce qu’on veut amener à l’ascension avec notre nouveau cours < Enduro-Muscu >.

📅 Viens découvrir ça GRATUITEMENT le 1er juillet.

📍 l’ascension – Club Athlétique Stoneham
🕗 Dès 8h00
🎟 Gratuit — Inscription obligatoire

👉 Réserve ta place :

https://lascension.pushpress.com/landing/events/cal-39a7818e37864015b839a81e2d68/login

06/10/2026

🔥 Plus que quelques jours avant le Combiné Athlétique édition été 2026!

Le 13 juin prochain, on se rassemble pour une matinée d’effort, d’énergie et de dépassement collectif 💥

Le Combiné, c’est :
🏋️ Tester ses capacités physiques
🤜🤛 Encourager les autres membres
🌞 Commencer l’été avec une grosse dose de motivation

Attends-toi à :
• Des tests variés
• Une ambiance électrisante
• Du travail d’équipe
• Beaucoup de plaisir malgré les défis 😅

Si tu veux voir le fruit de ton entraînement et vivre une expérience motivante avec la gang du centre, c’est le moment 👇

📍 Samedi 13 juin dès 8h00
👥 Membres seulement

Inscription :
https://lascension.pushpress.com/landing/events/cal-d33814e1490e43788f0a5618e081/login

06/04/2026

🏃‍♂️💥 Grande nouveauté à l’ascension - Club Athlétique Stoneham

Imagine un défi où tu alternes:

✅ course
✅ exercices fonctionnels
✅ endurance musculaire
✅ effort cardio intense

Le tout dans une ambiance électrisante et accessible autant aux débutants motivés qu’aux athlètes expérimentés.

Ce type d’épreuve connaît une énorme popularité partout dans le monde parce qu’il combine:

🔥 dépassement de soi
🔥 esprit d’équipe
🔥 entraînement de style corps complet avec dominance de la course à pied
🔥 objectifs concrets et motivants

Et bonne nouvelle 👀

On lance officiellement notre nouveau cours < Enduro-Muscu > à l’ascension cet été.

📅 Pour souligner ça, on organise un événement GRATUIT le 1er juillet afin de vous faire vivre l’expérience.

📍 l’ascension – Club Athlétique Stoneham

🕗 Dès 8h00

🎟 Gratuit — Inscription obligatoire

👉 Inscription ici :

https://lascension.pushpress.com/landing/events/cal-39a7818e37864015b839a81e2d68/login

06/03/2026

🏃 Journée de la course à pied !

Même si notre Club ne se définit pas uniquement par la course, nous sommes nombreux à enfiler nos chaussures pour parcourir les routes et les sentiers, en complément de nos entraînements de Musculation, de Cross-Training, de Circuits, de Pilates ou d'Endurance.

La course à pied est une formidable façon de développer l'endurance, la discipline et la confiance en soi. Elle nous rappelle aussi que les plus grands défis se construisent un pas à la fois.

Coach Jessy continue sa préparation pour son tout premier < ultra-trail > de 55 km cet été. Un défi qui va certainement la pousser à sortir de sa zone de confort et qui lui fera découvrir jusqu'où la constance et la persévérance peuvent la mener.

Aujourd'hui, nous célébrons tous ceux et celles qui choisissent de bouger, peu importe la discipline, le niveau ou l'objectif.

Et vous, quel est votre défi ou votre objectif actif pour l'été ? 👇

Bonne Journée de la course à pied ! 👟

05/31/2026

📈 Où en est ta progression?

Le Combiné Athlétique du 13 juin n’est pas une compétition contre les autres.
C’est une occasion de te mesurer à TOI-même.

Deux fois par année, on prend le temps d’évaluer les principales qualités physiques :
✔️ Force
✔️ Endurance cardiovasculaire
✔️ Puissance
✔️ Contrôle du poids du corps

Pourquoi participer?
➡️ Voir concrètement les progrès réalisés
➡️ Identifier tes forces et tes axes d’amélioration
➡️ Vivre une expérience motivante avec la communauté du centre

Que tu sois avec nous depuis 2 mois ou 5 ans, le Combiné est pensé pour tous les niveaux 🙌

📅 Samedi 13 juin
⏰ Dès 8h00
👥 Réservé aux membres

Inscription ici 👇
https://lascension.pushpress.com/landing/events/cal-d33814e1490e43788f0a5618e081/login

05/22/2026

Tu veux être accompagné… même à distance? 💻📲

Notre service d’entraînement à distance te permet de progresser avec une programmation adaptée à TA réalité.

🔥 Planification selon ton horaire
🔥 Fréquence et durée adaptées à ton quotidien
🔥 Suivis fréquents et rétroactions personnalisées
🔥 Programmation conçue selon le matériel que tu as accès

Que tu t’entraînes :

✔ à la maison
✔ dans un gym
✔ en déplacement
✔ avec peu ou beaucoup d’équipement

On bâtit un plan réaliste, efficace et durable pour t’aider à atteindre tes objectifs.

Tu n’as pas besoin d’être sur place pour être bien accompagné 👊

📩 Écris-nous pour discuter de tes objectifs et voir comment on peut t’aider.

05/21/2026

☀️ Le Combiné Athlétique l’ascension — Édition Été 2026 arrive !

Le samedi 13 juin dès 8h00, les membres du Club sont invités à participer à une matinée de tests physiques, de dépassement et d’esprit d’équipe 💪

Le Combiné Athlétique, c’est une occasion de faire une auto-évaluation de ta progression et de mesurer le travail accompli depuis les derniers mois.

Au programme :
• Tests de force absolue
• Épreuves de poids du corps
• Capacité cardiovasculaire
• Puissance et explosivité

Mais surtout :
🔥 Une ambiance motivante
🤝 Du support entre membres
☀️ Une excellente façon de lancer la saison estivale ensemble

Places limitées — inscription ouverte dès maintenant 👇

https://lascension.pushpress.com/landing/events/cal-d33814e1490e43788f0a5618e081/login

Adresse

5-2757D Boulevard Talbot
Stoneham, QC
G3C1K2

Heures d'ouverture

Lundi	6am - 8pm
Mardi	7am - 8pm
Mercredi	7am - 8pm
Jeudi	12pm - 1pm
	5:30pm - 7pm
Vendredi	6am - 1pm
Samedi	8:30am - 12pm

Site Web

http://lascension.club/

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