Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 6am - 8pm Mardi 7am - 8pm Mercredi 7am - 8pm Jeudi 12pm - 1pm 5:30pm - 7pm Vendredi 6am - 1pm Samedi 8:30am - 12pm

L'ascension - Club Athlétique Stoneham

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Canada
Stoneham, QC
L'ascension - Club Athlétique Stoneham

l'ascension - Club Athlétique Stoneham

Centre d'entraînement fonctionnel

09/15/2026

❤️ À notre équipe de coachs,

Cette semaine, dans le cadre de la Semaine nationale des entraîneurs, c’est à notre tour de vous dire merci.

Merci pour tout le travail que vous faites, pour votre énergie, votre passion et votre présence auprès de nos membres. Vous les accompagnez dans leur parcours sportif, vous les soutenez, les encouragez, les motivez et les poussez à aller plus loin.

Vous faites une réelle différence dans leur vie. Mais vous faites aussi une énorme différence dans la nôtre en tant que co-propriétaires.

C’est grâce à vous que nous pouvons prendre du temps avec nos enfants, venir nous entraîner et continuer à faire grandir ce beau projet qui nous tient tant à cœur.

Vous êtes en grande partie responsable de ce qui fait de l'ascension un Club unique, inclusif, chaleureux où l'on se sent vraiment chez soi.

On est sincèrement privilégiés de vous avoir à nos côtés. Merci pour votre confiance, votre engagement et tout ce que vous apportez à nos membres… et à nous.

Du fond du cœur, merci. ❤️

Bonne Semaine nationale des entraîneurs!
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09/11/2026

🏋️‍♀️ ATELIER D’HALTÉROPHILIE — CLEAN & JERK 🏋️‍♂️

Tu veux améliorer ta technique d’épaulé-jeté (Clean & Jerk)? Cet atelier est pour toi! 🔥

Au programme :

🎯 Travail technique des fondamentaux
💪 Exercices auxiliaires pour développer le mouvement
🏋️ Pratique du < Clean & Jerk > avec charges
👥 Un atelier en petit groupe pour maximiser les conseils et la pratique

📅 Vendredi 25 septembre
⏰ 16h00 à 17h30
👥 12 athlètes seulement

Les places sont limitées ! Réserve ta place dès maintenant via PushPress 👇

https://lascension.pushpress.com/landing/events/cal-6deeaaa026b746d1ba005a5b788c/login

🔥 Prêt à faire passer ton Clean & Jerk au prochain niveau? On se voit le 25 septembre prochain!

Déguisement non-inclus, à votre discrétion :)

09/10/2026

Du 11 au 13 septembre, trois athlètes de L'ascension - Club Athlétique Stoneham relèveront un défi qui demande du courage, de la détermination et énormément de dépassement de soi : l’Ultra-Trail Harricana du Canada. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Aujourd’hui, toute l’équipe se mobilise pour encourager :

⛰️ Marie-Kloé Nadeau — UTHC 30 | 30 km
⛰️ Laurie Picard — UTHC 60 | 60 km
⛰️ Pierre-Luc Arseneau — UTHC 125 | 125 km

Que chaque kilomètre parcouru vous rappelle tout le travail accompli pour vous rendre jusqu’ici. Dans les montées comme dans les moments plus difficiles, sachez que vous avez toute l’énergie de votre communauté derrière vous. 💪

Nos coachs ont un petit message juste pour vous… 🎥❤️

Marie-Kloé, Laurie et Pierre-Luc : on est derrière vous!

Bonne course à nos athlètes! 🔥

09/01/2026

🚨 NOUVEAUTÉ AU CLUB — EN PRIMEUR À LA FÊTE DU TRAVAIL! 💪

On vous prépare du nouveau pour l’automne… et on vous donne un premier aperçu dès ce lundi! 👀🔥

À l’occasion de la Fête du Travail, nous lançons officiellement notre tout nouveau cours :

💥 FORCE POIDS DE CORPS / CALLISTHÉNIE

Pour cette première, deux classes spéciales seront offertes en primeur ce lundi 7 septembre, avec Coach Jo! 🙌

🕣 8h30

🕤 9h45

C'est quoi la callisthénie? 🤔

La callisthénie est une méthode d’entraînement qui utilise principalement le poids du corps comme résistance afin de développer la force, la souplesse et l’endurance musculaire.

Au programme :

💪 Push-up
🧗 Tractions
🦵 Squats
🔥 Dips
🤸 Inversions
🧱 Gainage
🏋️ Musculation

Bref, un entraînement complet où votre corps devient votre principal outil!

Et ce n’est que le début… 👀

👉 Le cours de Force Poids de Corps / Callisthénie fera partie du nouvel horaire d’automne.

Nous vous dévoilerons bientôt tous les détails concernant la mise en place de ces nouvelles classes! 🍂

📲 L’horaire spécial du lundi 7 septembre est déjà à jour dans l’application PushPress.

⚠️ À noter que le Club sera fermé pour le reste de la journée après ces deux classes spéciales.

Qui sera là pour notre première?

Tag la personne avec qui tu as envie d'essayer cette nouvelle classe🔥💪

08/27/2026

⏳ C'est cette semaine !

L'attente est presque terminée.

Ce samedi, les athlètes de notre simulation de style < Hyrox > se retrouveront pour une matinée où l'effort, l'entraide et le dépassement de soi seront au rendez-vous !

Que ton objectif soit de tester tes limites, de vivre une première expérience ou de te préparer pour une future compétition, cette simulation sera l'occasion idéale.

📅 Samedi 29 août dès 7h00

On a hâte de vous accueillir pour cette première édition !

08/24/2026

Clinique Mouvement Actif sera de la partie! 🏋️‍♀️

Le samedi 29 août, on sort de la clinique pour venir vous retrouver directement dans l’action!

On est vraiment heureux de s’associer avec L'ascension - Club Athlétique Stoneham pour leur simulation HYROX. Une journée pour bouger, se dépasser, essayer quelque chose de nouveau… et surtout avoir du plaisir à le faire.

Parce que chez Clinique Mouvement Actif, on aime vous accompagner dans vos activités, mais on aime encore plus être là où vous bougez. 🌿

Vincent, notre physiothérapeute, et Marie-Christine, notre massothérapeute, seront sur place pour vous accompagner avant et après l’effort, vous conseiller et contribuer à votre récupération tout au long de la journée.

Et Marjorie, notre ostéo, vous prépare aussi quelques petites surprises… 👀

Que vous soyez là pour performer, vous challenger entre amis ou simplement voir de quoi vous êtes capable : on a bien hâte de vivre la journée avec vous

📅 Samedi 29 août
📍 L'ascension - Club Athlétique Stoneham
⏰ 7 h à 14 h

À très bientôt sur le terrain 🤍

L’équipe de la Clinique Mouvement Actif

📍 271, chemin St-Peters, Stoneham-et-Tewkesbury, suite 10
📍 À votre domicile
🔗 https://cliniquemouvementactif.com

08/20/2026

Le travail est fait. Il est bientôt temps de te mettre au défi. 🔥

Depuis plusieurs semaines, les athlètes se préparent avec les cours Enduro-Muscu et les ateliers techniques. Le 29 août, ce sera l'occasion de mettre tout ça en pratique lors de notre Simulation de style < Hyrox >.

Que tu participes en solo ou en duo, cette journée est pensée pour te faire vivre une expérience complète dans une ambiance motivante, où chacun vient se dépasser à son rythme.

✔️ Un parcours inspiré du format Hyrox ✔️ Une communauté qui carbure au dépassement de soi ✔️ Une occasion de mesurer tes progrès

📅 Samedi 29 août dès 7 h

Les places sont limitées… il est encore temps de te joindre à nous!

👉 Réserve ta place dès maintenant.

https://lascension.pushpress.com/landing/events/cal-d978a7c1c755445ab39d30dc0df8/message

08/12/2026

Une meilleure technique, c'est plus d'efficacité le jour de l'épreuve. 🎯

Notre atelier technique < Enduro-Muscu > est l'occasion idéale de perfectionner les mouvements les plus utilisés dans les entraînements et les simulations de style < Hyrox >.

Au programme :
✔️ Optimisation des mouvements ✔️ Conseils personnalisés ✔️ Astuces pour économiser de l'énergie ✔️ Plus de confiance dans chacun des mouvements ✔️

📅 Vendredi 14 août

🕓 16 h

👥 Maximum de 12 athlètes

⚠️ Complet !

💲25 $ + taxes

Si tu participes à la simulation du 29 août ou que tu souhaites simplement améliorer ta technique, cet atelier est pour toi.

👉 Inscris-toi dès maintenant avant que les dernières places ne disparaissent!

Lien pour l'inscription :
https://lascension.pushpress.com/landing/events/cal-9b078ae4d40a4bb9b1c229e01299/message

08/11/2026

Chaque samedi est une occasion de progresser. 💪

Le cours Enduro-Muscu est conçu pour développer les qualités physiques nécessaires à une course de type Hyrox.

Au programme :

🏃 Endurance
🏋️ Force
⚡ Puissance
🔥 Effort

Chaque séance propose un programme varié afin de vous préparer à ce type de défi, peu importe votre niveau.

📅 Tous les samedis
🕗 8 h à 9 h 15
👥 Maximum de 16 athlètes par groupe

Vous aimeriez découvrir l’ambiance de l’Ascension?

Nos abonnements À la carte vous permettent de participer sans engagement.

Il est possible de venir essayer l’ambiance de l’Ascension grâce à nos abonnements À la carte :

5 séances
https://lascension.pushpress.com/.../plan_51355999ddbe49

10 séances
https://lascension.pushpress.com/.../plan_42bc801fb5fb49

👉 Réserves ta place et viens t'entraîner avec nous!

Adresse

5-2757D Boulevard Talbot
Stoneham, QC
G3C1K2

Heures d'ouverture

Lundi	6am - 8pm
Mardi	7am - 8pm
Mercredi	7am - 8pm
Jeudi	12pm - 1pm
	5:30pm - 7pm
Vendredi	6am - 1pm
Samedi	8:30am - 12pm

Site Web

http://lascension.club/

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