Cardio Plein Air Sorel-Tracy/Contrecoeur

03/16/2022

PAS D'ENTRAINEMENT 😞
PAS DE PROBLEME 😄😄
Cardio Plein Air vous offres des abonnements Zoom !(en attendant que les cours reprennent)
Tout les entrainements que vous adorez , chez vous!
N'utilisez pas l'absence de séances pour cette saison comme une excuse.
Prenez avantage de l'opportunité de restez en forme avec nos incroyables entraineurs💪💪💪

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02/26/2022

LES MOMENTS MARQUANTS DU MOIS

Nous espérons que vous avez passé un beau mois de février et que vous en avez profité pour passer du temps pour vous et avec les gens que vous aimez.

Merci à Julie Houle et à Laura L.Smith de nous partager des moments marquants de leurs séances!

02/24/2022

PRÉSENTATION DES ENTRAINEURS

Tony Tétrault

Q: Où entraînes-tu?

Parc Lucie F. Roussel à Laprairie

Q: Quelle est ta collation préférée après l'entraînement?

Recettes de chez Marto, entraîneurs privés

Q: Que fais-tu pour prendre soin de toi?

Étirement, méditation voyages sur la plage.

02/21/2022

PRÉSENTATION DES ENTRAÎNEURS

Jolyanne Cléroux

Q: Où entraînes-tu?

J'entraine en ce moment au parc Lucie-F roussel (La Prairie).

Q: Quelle est ta collation préférée après l'entraînement?

J'adore les smoothies aux bananes et épices chaï.

Q: Que fais-tu pour prendre soin de toi?

Prendre soin de moi c'est grignoter et lire dans un bon bain chaud.

02/19/2022

Aujourd'hui, nous vous partageons 3 saines habitudes de vie:

1) Manger mieux

2) Bouger plus

3) Garder l'équilibre

Pour voir la capsule complète, vous pouvez vous rendre ici:

Sabrina, Franchisé Cardio Plein Air Plateau Mont-Royal vous donne trois habitudes de vies à adopter pour améliorer votre état de […]

02/17/2022

Aujourd'hui, nous vous présentons Annick Faubert.

Q: Où entraînes-tu?

Parc Lucie F Roussel (Laprairie) et Michel Chartrand (Longueuil)

Q: Quelle est ta collation d'entraînement préférée?

Graines de citrouille et pomme

Q: Que fais-tu pour prendre soin de soi au quotidien?

Courir

02/15/2022

Aujourd'hui, nous vous présentons Élizabeth Dufour.

Q: Où entraînes-tu?

-J'entraîne principalement à Longueuil.

Q: Quelle est ta collation d'entraînement préférée?

J'aime bien manger des légumes crus avec du hummous fait maison.

Q: Que fais-tu pour prendre soin de soi au quotidien?

Au quotidien, en particulier lorsque je passe beaucoup de temps assise, j'essaie de prendre des pauses pour faire quelques étirements au sol ou des exercices de méditation. Lorsque mes journées me le permettent, je me joins à une séance Cardio Plein Air au parc Michel-Chartrand. C'est hyper motivant de s'entraîner en groupe!

02/14/2022

De la part de toute l'équipe de Cardio Plein Air, nous vous souhaitons une joyeuse St-Valentin!

Nous souhaitons également vous remercier de nous suivre sur les réseaux sociaux et de venir à nos séances avec motivation et entrain.

*Photo d'une séance d'entraînement avec Laura L. Smith

02/14/2022

Regardez ce qu’Audrey Dionne, franchisée Cardio Plein Air Rivière-du-Loup, a reçu comme témoignage de deux personnalités chouchou du Québec. Bon visionnement.🎥

02/13/2022

Prenez soin de vos proches

Chez Cardio Plein Air, nous savons à quel point prendre soin des membres de notre entourage a des effets positifs sur les autres comme sur nous-mêmes puisqu'à plusieurs, il est notamment plus facile de se motiver à atteindre nos objectifs santé.

Dailleurs, lorsque vous souhaitez inviter un ami ou un membre de votre famille à venir faire un essai gratuit avec nous, vous pouvez utiliser ce lien:

Cardio Plein Air Sorel-Tracy Profitez d'une séance d'essai gratuite pendant notre session d'hiver 2022 (Du 10 janvier au 27 mars) ! Votre adresse courriel doit être valide et est obligatoire afin de confirmer votre inscription.

02/11/2022

Présentation de l'équipe d'entraîneurs

Aujourd'hui, nous vous présentons Laura L. Smith

Q: Où entraînes-tu?

Territoires de La Prairie (parc Lucie F. Roussel), St-Hubert (parc De La Cité) et St-Lambert (parc De La Voie maritime et le Golf de St-Lambert)

Q: Quelle est ta collation d'entraînement préférée?

Des boules d’énergie végétaliennes (saveur pomme cannelle)! C’est tellement délicieux!

Q: Quel geste faites-vous pour prendre soin de vous?

J’essaie de prendre une petite pause-santé de 30 minutes à l’heure du dîner durant la semaine pour faire un peu d’exercice - prendre une marche ou faire une séance de CF sur Zoom (car je suis en télétravail durant la journée)!

02/10/2022

Du nouveau dans l’équipe ce printemps pour toujours mieux vous servir 💪

Laissez-nous vous présenter Roxane Paradis, nouvelle entraîneur-chef chez Cardio Plein Air.