Yoga avec Daphné Masson

03/17/2026

C’est toujours un plaisir de pratiquer le yoga sur chaise auprès des aînés dans les résidences de Sherbrooke ✨🧘‍♀️

02/05/2026

Merci à Parkinson Estrie pour l’accueil chaleureux lors de la conférence d’hier, le 4 février, sur les bienfaits du yoga en lien avec la maladie de Parkinson.

Reconnaissante de pouvoir partager un yoga accessible, peu importe l’âge et les capacités physiques, comme outil de mieux-être et de qualité de vie. 🧘‍♀️

Merci à toutes les personnes présentes pour votre écoute et votre participation✨

🧘‍♀️ Parkinson Estrie vous invite à cette conférence gratuite et ouverte à tous ! 🧠

Nous vous attendons, mercredi le 4 février à 13 h 45 à la cafeteria de Sercovie !

Aucune inscription requise

12/08/2025

Yoga sur chaise Sherbrooke Loisirs-Action | Pré-inscriptions dès le 10 décembre, inscriptions dès le 12 décembre :
- Lundi 13h à 14h : https://sherbrookeloisirsaction.com/activite/yoga-sur-chaise-10/?saison=hiver
- Mercredi 10h45 à 11h35 : https://sherbrookeloisirsaction.com/activite/yoga-sur-chaise-11/?saison=hiver

Accordez-vous un moment de pause cet hiver 🧘‍♀️

❄️ Notre programmation Hiver 2026 est enfin disponible! ⛄

Plus de 100 activités pour bouger, apprendre, créer et s’amuser vous attendent !

📅 À noter dans votre agenda :

Vendredi 12 décembre dès 8h30 - Inscriptions générales
Mercredi 10 décembre dès 8h30 - Pré-inscriptions (réservées aux personnes inscrites à la session d’automne) :

👉 Programmation jeunesse
https://sherbrookeloisirsaction.com/app/wp-content/uploads/2025/11/Programmation-Jeunesse-Hiver-2026.pdf
👉 Programmation adultes
https://sherbrookeloisirsaction.com/app/wp-content/uploads/2025/11/Programmation-Adultes-Hiver-2026.pdf

On a hâte de vous retrouver cet hiver ! ❄
https://sherbrookeloisirsaction.com/

́ssportivess

09/15/2025

Cours d’initiation au yoga dès lundi 22 septembre à 11h15✨

09/11/2025

Yoga sur chaise – Un bien-être accessible à tous ✨🪑
Offrez-vous une pause douce et revitalisante avec notre cours de yoga sur chaise!

Accessible à toutes et tous, il permet de travailler la mobilité, la souplesse et la conscience de soi grâce à des postures adaptées, des exercices de respiration et des méditations apaisantes. 🌿

🔹 Quand : du 22 septembre au 8 décembre 2025
⏰ Lundi matin, 10 h à 11 h
📍 Pavillon du Parc Bureau
👤 Avec Yoga avec Daphné Masson, technologue en physiothérapie et professeure de yoga certifiée en gérontologie
💲 115 $ pour 8 cours
👥 Dès 14 ans
🌸 Idéal pour réduire le stress, calmer le mental et retrouver un bien-être au quotidien — dans un environnement bienveillant et accessible.

Lien pour s'inscrire en commentaire☺️

09/07/2025

🌸 Plus qu’UNE SEMAINE avant le début de la session de yoga à l’Espace Famille Colibri! 🌸

C’est le moment idéal pour t’offrir un espace de calme, de ressourcement et d’énergie positive. ✨

Chaque cours est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à reconnecter avec toi-même. 🧘‍♀️

Les inscriptions sont ouvertes — ne laisse pas passer ta chance de commencer l’automne en beauté! 💛

👉 Réserve ta place dès maintenant:
https://www.espacefamillecolibri.com/cours-de-yoga

09/04/2025

Yoga sur chaise | Mardi 9h dès le 16 septembre

Envie d’un cours matinal ? Débute bien ta journée avec une séance de yoga sur chaise 🪑

Le yoga sur chaise, c’est une façon accessible et sécuritaire de profiter des bienfaits du yoga — sans avoir à s’installer au sol.
Ancrée dans la respiration, l’écoute du corps et la pleine présence, cette pratique s’adapte à chacun.

Pour retrouver de la mobilité, diminuer le stress ou simplement prendre un moment pour soi… 🧘‍♂️

Les avantages de ce cours :
✨ On réalise notre pratique assis·e ou debout avec la chaise
✨ Adapté à tous les âges et à toutes les mobilités – pas besoin d’être souple!
✨ Idéal pour relâcher les tensions et retrouver un peu de calme intérieur
✨ Une approche sans pression, dans le respect de vos capacités et de votre bien-être

📍 Où : Espace Famille Colibri (470 rue Conseil, Sherbrooke)
📅 Quand : Les mardis à 9h, dès le 16 septembre
🪑 Ouvert à tous, peu importe votre âge ou votre condition physique
📌 Formule session ou à la carte – selon ce qui vous convient le mieux 🌻

Plus d'informations : https://www.espacefamillecolibri.com/cours-de-yoga

09/03/2025

Yoga adapté | Mardi 10h15 dès le 16 septembre

Le yoga adapté est une pratique bienveillante qui permet de bouger en respectant ses limites. On y travaille la mobilité, la force, la souplesse et l’équilibre, dans un esprit de respect, d’écoute et de présence à soi.

Les postures sont modifiées selon vos besoins, avec des accessoires pour vous soutenir, et on y intègre aussi des exercices de respiration pour vous aider à vous recentrer et apaiser le stress. 🧘

Les avantages de ce cours :
✨ Un rythme plus lent, pour prendre le temps de bien s’installer dans chaque posture
✨ Des postures adaptées à chaque corps
✨ L’utilisation d’accessoires variés pour plus de confort et de soutien
✨ Une approche sans pression, dans le respect de vos capacités et de votre bien-être

📍 Où : Espace Famille Colibri (470 rue Conseil, Sherbrooke)
📅 Quand : Les mardis à 10h15, dès le 16 septembre
🪑 Ouvert à tous, peu importe votre niveau ou votre condition physique
📌 Formule session ou à la carte – selon ce qui vous convient le mieux 🌻

Plus d'informations : https://www.espacefamillecolibri.com/cours-de-yoga

09/01/2025

Yoga sur chaise en ligne – Inscriptions en cours 🪑🧘‍♀️

Profitez de 15 % de rabais sur la session de 8 semaines – offre valide jusqu’au 7 septembre ✨

Et si vous preniez un moment pour vous chaque semaine, dans le confort de votre foyer ? Le yoga sur chaise est une belle invitation à cultiver le bien-être, peu importe votre âge ou votre condition physique. 🌻

Le yoga sur chaise est une forme de yoga accessible, pratiquée assis ou debout avec le soutien d’une chaise. Il permet de bouger, respirer et se détendre, sans avoir à s’installer au sol.

Une pratique douce, pensée pour :
✔️ Les personnes ayant une mobilité réduite
✔️ Des douleurs chroniques
✔️ Des troubles d’équilibre
✔️ Ou simplement celles qui ne souhaitent pas s’installer au sol

🧘‍♀️ Pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué le yoga. Ce cours est accessible à tous, et surtout adapté à vos capacités, avec respect et bienveillance.

✨ Bienfaits :
– Bouger en douceur
– Retrouver de la mobilité
– Diminuer le stress
– Offrir un moment de calme à votre esprit

📅 Tous les mercredis à 17h*** en ligne
🗓️ Du 17septembre au 5 novembre
✨ 15 % de rabais sur la session de 8 semaines (jusqu’au 7 septembre)
📌 Formule à la carte disponible

👉 Pour vous inscrire : https://www.daphnemasson.com/cours-en-ligne

Prenez soin de vous, en douceur et à votre rythme.

08/28/2025

Découvrez l’Espace Famille Colibri cet automne✨
-Yoga sur chaise
-Yoga 50+
-Hatha yoga
-Yoga doux

Cet automne, offrez-vous du temps pour vous🍂