09/17/2026
🔥 OTFONDATION – ENTRAÎNEMENT SIGNATURE 🔥
Ce vendredi 18 septembre, on retourne aux fondamentaux de l’entraînement. 💥
Squat, push , row, fente, gainage… des mouvements simples mais efficaces!
Au tapis, au rameur et au plancher, chaque station aura son défi. Et pour tester ta fondation jusqu’au bout : prépare-toi pour un défi de push-ups! 💪
On se voit vendredi! 🧡