Quel est le site Web ?

Oser Bouger

Site officiel d'Oser bouger! Services de kinésiologues:
- Accompagnement vers un mode de vie actif Oser bouger! En d'autres mots Oser bouger!

est une entreprise dynamique qui aide les jeunes et moins jeunes à développer ou maintenir un mode de vie actif. Parfois en rencontre individuelle, parfois en couple ou en famille, toutes les possibilités y sont possibles! Kinésiologue de formation et spécialisée auprès d'une clientèle ayant divers problèmes de santé et de maladies chroniques, tels l'obésité, le diabète, une MPOC, l'asthme, une ma

ladie cardiaque, etc., je peux vous accompagner dans ce changement de mode de vie et ainsi améliorer votre santé et votre qualité de vie. Avec plus de 15 ans d'expériences, j'ai développé une expertise et une approche bien à moi! Venez les découvrir et ainsi investir dans votre santé. Soyez assuré que les exercices seront sécuritaires et adaptés à votre condition de santé, et ce peu importe votre niveau. Nouvellement installé au Centre de santé du sommet au 1280 King Est, 3e étage, Sherbrooke, Qc J1G 1E4, je suis heureuse de vous y recevoir! Pour ceux qui ce sont déjà joints à moi pour cette belle aventure, je vous redis encore une fois: Merci de me donner le privilège de vous accompagner dans vos changements de mode de vie. C’est :
- Démontrer du courage à bouger malgré les problèmes…
- Se prioriser et se choisir à travers un rythme de vie rapide…
- Se relever et recommencer après des échecs…
- Effectuer une étape à la fois pour vivre des réussites!
- Prendre le temps de se connaître et mettre des limites…
- S’exprimer et s’affirmer auprès de l’entourage…
- Mettre parfois un corps, que l’on n’aime pas, en mouvement…
- Avoir une ouverture d’esprit pour essayer des nouveautés…
- Faire différemment d’avant et s’adapter à la différence…
- Espérer améliorer sa qualité de vie
- Vivre du plaisir à bouger…
- Développer un mode de vie actif! Vous pouvez me contacter au 819-588-5070.

12/30/2020

Que cette année qui se termine fasse place à une nouvelle remplie de santé, de défis et de moments de bonheur!

11/24/2018

Je suis très fière de vous annoncer que j'ai rejoins la grande famille de Fillactive!

https://www.facebook.com/Fillactive/

La mission de Fillactive est d'amener les adolescentes à être actives pour la vie!

11/16/2018

En cette semaine nationale de la kinésiologie, BRAVO à tous les participants qui ont bravé le froid mercredi pour venir à la Journée mondiale de la MPOC le 14 novembre passé! Ce fut un plaisir de parler d'activité physique avec vous.

Bienvenue sur le site web de la journée mondiale de la MPOC organisée par l’Association pulmonaire du Québec en partenariat avec AstraZeneca.

10/31/2018

En cette journée de l'Halloween, je vous rappelle que les ENFANTS sont CAPABLE DE MARCHER LE MÊME NOMBRE DE KM QUE LEUR ÂGE! Donc, 6 ans = 6 km, alors, laisser les voitures à la maison et profitez bien de ce moment pour bouger un peu! Ça fera du bien à tout le monde! ;) JOYEUSE HALLOWEEN!

10/25/2018

Vous vous demandez ce qu'est un mode de vie actif...
Un collègue l'a bien décrit dans l'article ici bas. Bonne lecture!

P.S. Attention de ne pas partir en LION, je vous rappelle qu'un peu c'est déjà beaucoup! et qu'une progression dans l'intensité est nécessaire. Faites-vous accompagner afin de vous assurer que le tout est bien en conformité avec VOTRE état de santé!

http://www.gillesdrouin.net/un-mode-de-vie-physiquement-actif-quest-ce-que-cela-implique/?fbclid=IwAR0V6kajKFzYud_CBf4jPRueFkEjJJHvPgdWsY1KVN82ZVnmxV0WaDeqhGg

10/23/2018

Vous aimeriez que vos enfants réussissent dans leurs études... Recherche intéressante qui démontre les recommandations en terme d'activité physique,de sommeil et surtout du temps d'écran pour obtenir de meilleurs résultats à des test cognitifs.

Meeting the 24 h movement recommendations was associated with superior global cognition. These findings highlight the importance of limiting recreational screen time and encouraging healthy sleep to improve cognition in children.

10/16/2018

Eh oui, ENCORE une marche pour le weekend prochain!

Cette fois-ci c'est la GRANDE MARCHE de SHERBROOKE, encouragé par le Grand défi Pierre Lavoie, en collaboration avec la Fédération des médecins omnipraticiens du Québec (FMOQ).

Voici les détails:

Le GDPL - Prescrit par les médecins de famille

09/18/2018

Regard critique sur le fameux objectif de 10 000 pas!
Comme disait Kino-Québec: "Un peu c'est déjà beaucoup".

An entire industry has been built on the claim that 10,000 steps a day were necessary to be healthy. But where did the figure come from?

07/26/2018

Un nouveau cours de groupe sera bientôt offert! Cette fois-ci, c'est les personnes ayant un problème pulmonaire qui seront contents. Les détails, lundi soir prochain!

Adresse

Sherbrooke, QC
J1G1E4

Site Web

http://www.oserbouger.com/

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