Anthony Delafontaine entraîneur privé - Coach Tony

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Canada
Sherbrooke, QC
Anthony Delafontaine entraîneur privé - Coach Tony

Entraineur Certifié de Sherbrooke Prêt à vous accompagner dans VOTRE défi personnel !

09/04/2026

Environ 500 calories pour un gros bol frais, coloré et vraiment rassasiant.

Ce plat d’inspiration coréenne demande un peu plus d’étapes que mes recettes habituelles, mais crois-moi : ça vaut la peine! Du riz, de la morue, des légumes frais, un œuf et juste assez de gochujang pour relever le tout.

Une belle façon de manger frais, bon et généreux tout en gardant le cap sur ton objectif de perte de gras.

Retrouve la recette complète et toutes les étapes sur coachtonyentraineur.com

08/21/2026

425 calories par portion - crevettes salsa au jalapeño. Des crevettes savoureuses, une salsa fraîche et relevée, puis quelques ingrédients simples pour un repas qui fait différent.
La recette complète et les quantités sont sur coachtonyentraineur.com 

08/20/2026

🏃‍♂️ On court pour une bonne cause ce dimanche!
Départ à 10 h chez Orangetheory Sherbrooke, aux Promenades King.
Pas besoin d’être un grand coureur : ton rythme, ton pace du bonheur! ✌️ L’objectif est de bouger ensemble et surtout d’amasser un maximum de dons pour la Fondation Christian Vachon.
Pour participer 👉 un petit don à notre équipe OTF du Relais Desjardins (211) et tu viens courir avec nous!
Tout le monde est bienvenu. 🧡
https://www.fondationchristianvachon.com/liste-des-equipes-du-relais/?team_id=c7d76761-c775-4a8b-bb35-3c63d8c957cc
Des questions? Écris-moi en commentaire.
Sinon, on se voit dimanche! PEACE ✌️

08/15/2026

Premier HYROX en solo complété! 💪

Un beau défi, mais surtout… j’ai eu ben du fun!

Un gros merci à ma copine Mylène, toujours là quand ça compte. 🧡

Déjà hâte au prochain!

Mylène Pelletier

08/12/2026

Toast à l’avocat qui donne envie.
4 minutes, 359 calories, et zéro compromis sur le goût — pain au levain grillé, avocat, feta, graines de chanvre et un peu de croquant avec radis et pousses de brocoli.
La preuve qu’un repas santé n’a pas besoin d’être compliqué pour être satisfaisant.
Sur mon site pour plus de détails de la recette: www.CoachTonyEntraineur.com

08/10/2026

Fier du chemin parcouru cet été. 🏃‍♂️🔥

J’ai travaillé ma course extérieure, repoussé mes limites et surtout découvert que je pouvais aller plus loin que je pensais.

Été 2026 : plus rapide, plus fort, plus confiant. 💪

08/05/2026

Tu veux encore plus d’idées de repas simples pour t’aider à perdre du gras?

La recette complète de ce sandwich sans pain est maintenant disponible sur mon blogue, avec les quantités exactes, les calories par portion et tous les détails de préparation.

Et ce n’est qu’un début! Tu y trouveras également des dizaines d’autres recettes, des conseils pratiques et du contenu pour t’aider à atteindre tes objectifs sans tomber dans les diètes compliquées.

Va y jeter un coup d’œil :
www.coachtonyentraineur.com

Bonne cuisine… et surtout, reste constant. C’est ça qui fait la différence.

🍴

08/04/2026

Une recette simple, rapide et parfaite quand l’envie de sucré se fait sentir… sans compliquer ta perte de gras.

Découvre la recette complète, les calories et mes conseils de coach directement sur mon blogue.

CoachTonyEntraineur.com

07/11/2026

Demi hyrox solo et double 🍊 .hsq

06/29/2026

J’ai couru mon premier… et probablement pas mon dernier demi-marathon! Un défi que j’ai eu le bonheur de partager avec mes clients, mes amis et ma conjointe, Mylène. C’est ce genre de moment qui nous rappelle pourquoi on s’entraîne : pour être capable de vivre pleinement ces expériences.

Au-delà des kilomètres, ce qui m’a le plus marqué, c’est l’ambiance. Le dépassement de soi, les encouragements entre parfaits inconnus, les sourires, la fierté de franchir la ligne d’arrivée… Un véritable esprit de communauté.

Félicitations à tous les participants! Et un bravo tout spécial à tous les membres du que j’ai croisés sur le parcours, ainsi qu’à ceux que je n’ai pas eu la chance de voir. Vous pouvez être fiers de vous.

Continuez à vous dépasser, un entraînement à la fois. Les plus belles victoires ne sont pas toujours celles du chrono, mais celles où l’on découvre de quoi on est réellement capable.

Coach Tony 💪🧡

Adresse

1271 Rue King Est
Sherbrooke, QC
J1G1E7

Site Web

http://www.coachtonyentraineur.com/

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