Maman s'entraîne

Maman s'entraîne Bonjour! La maman qui s'entraîne, c'est Josianne! :)

Ensemble nous aurons du plaisir à nous entraîner! :) C'est faux! Je suis là, avec vous!

Tout va si vite, on a l'impression qu'il faut suivre la vague, et qu'on ne peut rien contrôler. Vous êtes la seule personne qui puisse avoir le contrôle sur votre santé!!! Cessez de vous mettre de côté, choisissez vous aujourd'hui! Je vais vous accompagner vers la réalisation de vos objectifs Santé et fitness! Je vous accompagne vers un tout nouveau Vous!!! Ce sera une belle aventure vous pouvez me croire!

Allô Allô ! La maman s'entraîne encore, elle est juste moins sur les réseaux 😄🤷‍♀️Un peu en story sur instagram, mais c...
09/08/2023

Allô Allô ! La maman s'entraîne encore, elle est juste moins sur les réseaux 😄🤷‍♀️

Un peu en story sur instagram, mais c'est pas mal tout 🙈

J'investis mon temps ailleurs!🚴‍♀️🥾🥳🍦🛶🐲

En fds un beau défi dans le parc national 🚴‍♀️🏃‍♀️
Y seras-tu aussi?

J'espère que vous gardez le rythme et que votre santé est au top 🔝

À bientôt !

Chaque mois depuis janvier j'attribue un mot à mon mois. Un peu comme un mantra. Un élément sur quoi je veux me concentr...
05/03/2023

Chaque mois depuis janvier j'attribue un mot à mon mois. Un peu comme un mantra. Un élément sur quoi je veux me concentrer pour pas être trop éparpillé (ouin j'ai cette fâcheuse habitude 😅🫣)

En mai ce sera L'ÉNERGIE p*s ça va demander un peu plus d'effort avec ces journées grises à la chaîne 😬 disons que le soleil aide beaucoup à l'énergie. Comme une dose en intraveineuse... mais bon quand il y en a pas, il y a d'autres moyens.

M'activer dès le matin🏊‍♀️🚴‍♀️🏋‍♀️

Boire de l'eau 💦

Manger toutes mes portions de légumes 🫑🥒🥦

Me coucher tôt 😴

Je continue ma vitamine D aussi parce que clairement ce temps superbe me donne pas le goût de mettre le nez dehors 🙄

À quel point le temps gris affecte vos habitudes et votre humeur vous?

Woooooo méchant voyage dans le temps que je viens de faire là😃🙃🤪 j'ai essayé par 2 fois de faire le tour des photos sur ...
05/01/2023

Woooooo méchant voyage dans le temps que je viens de faire là😃🙃🤪 j'ai essayé par 2 fois de faire le tour des photos sur cette page.... pas réussi à voir la toute première 🤣

Mais je m'en venais vous conter qu'en janvier 2015, 4 mois après mon 3e accouchement, une amie me proposait de faire un entraînement de 25 minutes disponible en ligne, à faire chacune chez nous quand ça nous convient et on avait décidé de se faire un groupe à nous 3 pour se motiver.

Moi qui avait tous les dvd imaginable qui existe (même ceux avec le léot**d porté par dessus les leggings là tsé...😬🤭 ) je ne le connaissais pas ce programme là de 25 minutes. J'ai dit GOOOO!

Faire quelque chose de nouveau ça m'a toujours apporté BEN de la motivation!!!

Qui aurait cru que c'était le début de quelque chose qui me ferait grandir vitesse maximale cette affaire là!!!!!🥰

8 ans plus t**d je fais toujours mon "petit" entraînement à la maison pratiquement chaque jour mais GOSH que j'ai du choix maintenant 😅 mettons que les choses ont pas mal évolué depuis les dvd...je vois pas le bout de la plate-forme d'entraînement.🤣

P*s ce mois-ci j'ai le bonheur de faire un remix de mon tout premier programme (T25) avec en bonus l'accès à un programme de spinning (B25)!!!

Je trouvais l'occasion parfaite pour venir faire un coucou ici!!!

Un regard en arrière nous permet de voir tout le chemin qu'on a parcouru 💝 siiiiii ils s'en est passé des belles affaires pendant tout ce temps 😍😍

Bon lundi à chacun de vous p*s ENJOYEZ même les affaires qui ont l'air si banal!

*un melting pot de photo autour de 2015-2016-2017... outre le fait que j'avais les cheveux long p*s que je sais pas pentoute comment j'ai pu endurer ça.... je réalise que j'avais pas mal plus de place dans ma salle de sport avant 🤣🤣 on a de la misère à s'entraîner à 2 maintenant 🙈

Ma nouvelle meilleure ennemi 😅
12/15/2022

Ma nouvelle meilleure ennemi 😅

Déjà 10 semaines que j'ai recommencé mes 30 minutes d'entraînement par jour. Fouuuu comme ça passe vite!!!!!!Ça c'est ré...
11/10/2022

Déjà 10 semaines que j'ai recommencé mes 30 minutes d'entraînement par jour. Fouuuu comme ça passe vite!!!!!!
Ça c'est réintégré dans ma routine sans trop de difficultés.

Étape suivante.... réintégrer la course. 😬
Je commence par 2 jours semaines... pour me donner une chance. 😅

P*s cette belle grande fille qui a envie de m'accompagner 🤗

Une étape à la fois!!!!

Ce week-end j'ai profité de la nature avec ma grande et des amis (es)! La rando c'est vraiment un beau complément à l'en...
09/28/2022

Ce week-end j'ai profité de la nature avec ma grande et des amis (es)!

La rando c'est vraiment un beau complément à l'entraînement je trouve. C'est pour moi un "repos actif" 😁.

P*s l'automne il n'y a pas de mouches! Maudit qu'on aime ça 😅🍂🍁🍃

🎶 ces bottes sont faites pour marcher 🎶 Je les ai acheté en Gaspésie cet été quand j'ai vu l'état de certains sentiers q...
09/17/2022

🎶 ces bottes sont faites pour marcher 🎶

Je les ai acheté en Gaspésie cet été quand j'ai vu l'état de certains sentiers que j'aurais à faire au cours de mon défi des 75 Sommets.

Super achat, très confortable, mais je ne les avais pas encore porté depuis 😬!!!

Alors ce matin je me suis attaqué au sentier du Ruisseau-Bouchard, dans le parc national de la Mauricie. Un beau sentier de 9 km avec pleins de points de vue.

J'ai bien l'intention de les user ces bottes sur les différents sentiers du Québec, été comme hiver!

As-tu une randonnée coup de coeur à me suggérer ?

Petit souvenir de mon 105 km dans le parc national. C'est tout récent et pourtant j'ai déjà l'impression que ça fait lon...
09/16/2022

Petit souvenir de mon 105 km dans le parc national. C'est tout récent et pourtant j'ai déjà l'impression que ça fait longtemps (quoi que mon dos lui il se souvient que c'est assez récent 😂).

Je regarde les images et on dirait que je ne réalise pas que j'ai fait ça!!! Que j'ai réussi !!!

Parce que c'était tof. Je ne vous mentirez pas, le dénivelé dans le parc c'est du sérieux. Malgré mon appréhension (vu que je savais dans quoi j'embarquerais l'ayant fait en juillet avec mon frère), j'ai eu le sourire tout le long. Comme quoi tout est une question de mental.

Avant le départ j'ai changé mon mindset et ça a bien l'air que j'ai eu du plaisir à souffrir dans les côtes 😂🤷🏼‍♀️🚴🏼‍♀️

P*s de faire ça en gang, ça y fait aussi!!! 💖

Clin d'oeil à mon frère "grâce" à qui j'ai fait ce défi...j'ai presque le goût de te dire merci aujourd'hui 😅 et bravo à mon parrain qui a affronté le dénivelé sur le 57 km! Inspirant!!!!

Il y avait tellement de monde que je connaissais là-bas que je ne pourrais tous les nommer, mais BRAVO à chacun et chacune d'avoir repoussé un petit peu plus vos limites et osé relever les Défis du Parc en vélo et/ou à la course.

Tout un bel événement! 👌 Je vous dit à l'an prochain!!!! 🚴🏼‍♀️🏃🏽‍♀️

On est rendu. C'est demain que ça se passe.🚴🏼‍♀️J'avais envie de vous parler du stress intense que je vis depuis plusieu...
09/10/2022

On est rendu. C'est demain que ça se passe.🚴🏼‍♀️

J'avais envie de vous parler du stress intense que je vis depuis plusieurs jours... mais je vais juste aller me coucher 😅

Bon week-end !!!

.... 🤦🏽‍♀️

J'aime vraiment ce type de livreInspirant x 1000!
09/07/2022

J'aime vraiment ce type de livre

Inspirant x 1000!

Adresse

Shawinigan, QC

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Maman s'entraîne publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Maman s'entraîne:

Raccourcis

Partager