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MP Coach Entraineure privée experte en course à pied certifiée : Ataraxia, La Clinique du Coureur, Spinal Mouvement

06/13/2026

C’est le fun, je vous le jure 🤣🏃🏻‍♀️
L'Échappée de l'Isle-aux-Coudres / 23 km

Photos officielles de la Trail La Clinique Du Coureur 🏃🏻‍♀️🌲
06/13/2026

Photos officielles de la Trail La Clinique Du Coureur 🏃🏻‍♀️🌲

𝗟𝗲 𝟮𝟬 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻, 𝗷𝗲 𝘁’𝗮𝗺𝗲̀𝗻𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗹𝗶𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗘́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 & 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, au Parc national de la Mauricie, Parcs Canad...
06/08/2026

𝗟𝗲 𝟮𝟬 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻, 𝗷𝗲 𝘁’𝗮𝗺𝗲̀𝗻𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗹𝗶𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗘́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 & 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, au Parc national de la Mauricie, Parcs Canada. 🌲

Cette clinique, en collaboration avec Les Défis du Parc, est l’occasion de prendre un moment pour mieux comprendre l’équipement et la nutrition qui t’accompagneront le jour de ton événement.

𝗦𝗼𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀, 𝘀𝗮𝗰 𝗱'𝗵𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗯𝗮̂𝘁𝗼𝗻𝘀, 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻...
Nous verrons ensemble les différentes options disponibles et les éléments à considérer afin de faire des choix adaptés à ta réalité.

𝘗𝘶𝘪𝘴 𝘰𝘯 𝘱𝘢𝘳𝘵 𝘦𝘯 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘦𝘳 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘯𝘷𝘪𝘳𝘰𝘯 1𝘩30. 🏃🏻‍♂️
Nous profiterons de la sortie pour mettre en place une stratégie d'alimentation à l'effort et discuter de la façon de l'intégrer à l'entraînement avant le jour J.

Il sera également possible de déguster certains produits Brix rechargé par la nature 🍁

📍 Pavillon Rivière-à-la-Pêche
📅 20 juin de 9h à 11h30

Quelques photos du et d’une belle fin de semaine au chalet 🏃🏻‍♀️🌲✨Recap de la course à venir sur ma chaîne YouTube 😄
06/07/2026

Quelques photos du et d’une belle fin de semaine au chalet 🏃🏻‍♀️🌲✨

Recap de la course à venir sur ma chaîne YouTube 😄

06/02/2026

𝙐𝙣 𝙥𝙚𝙩𝙞𝙩 𝙖𝙥𝙚𝙧𝙘̧𝙪 𝙙𝙚 𝙢𝙤𝙣 𝙢𝙤𝙞𝙨 𝙙𝙚 𝙟𝙪𝙞𝙣 😄

Courses officielles, clinique, entraînements et carburant… je vous raconte tout ça dans ce reel. 🎥

Brix rechargé par la nature
Le Yéti Shawinigan

Aujourd'hui je suis nostalgique, car 𝗶𝗹 𝘆 𝗮 𝟭 𝗮𝗻, jour pour jour, je complétais mon deuxième marathon au Marathon Baie-d...
06/01/2026

Aujourd'hui je suis nostalgique, car 𝗶𝗹 𝘆 𝗮 𝟭 𝗮𝗻, jour pour jour, je complétais mon deuxième marathon au Marathon Baie-des-Chaleurs 🏃🏻‍♀️

Un marathon dont je suis encore particulièrement fière.

Pas parce qu’il a été facile.
Pas parce que tout s’est déroulé comme prévu.

𝘈𝘶 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢𝘪𝘳𝘦.
C’est probablement la course qui m’a le plus confrontée à moi-même.

Je me souviens très bien qu’après avoir franchi la ligne d’arrivée, je me suis dit : « 𝘑𝘦 𝘯𝘦 𝘳𝘦𝘧𝘦𝘳𝘢𝘪 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘫𝘢𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘤̧𝘢. » 😵‍💫

Et pourtant, avec le recul, ce sont souvent les défis les plus difficiles qui nous marquent le plus.

On a parfois tendance à banaliser le marathon parce qu’on en voit beaucoup passer sur les réseaux sociaux...

Mais 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿 𝟰𝟮,𝟮 𝗸𝗺 𝗱𝗲𝗺𝗲𝘂𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗱𝗲́𝗳𝗶 𝗵𝗼𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻.
Ça demande des mois de préparation, de la constance, de l’écoute de soi, des ajustements et la capacité de s’adapter aux imprévus qui font inévitablement partie du parcours.

Ce marathon m’a rappelé que même quand les choses ne se passent pas comme on l’espérait, il est encore possible d’avancer et d’aller au bout. 🦸🏻

Aujourd’hui, cette expérience me sert encore et me motive pour les défis qui s’en viennent.

Dans 3 mois, je serai au départ de mon premier 50 km à La Chute du Diable.
Et dans 5 mois, je retournerai courir le Marathon Gaspesia pour une seconde fois. 🏃🏻‍♀️

Comme quoi le « 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘫𝘢𝘮𝘢𝘪𝘴 » n’est parfois qu’une émotion passagère vécue quelque part entre le 30e kilomètre et la ligne d’arrivée. 😉

Ce matin avait lieu la première clinique de la saison en collaboration avec Les Défis du Parc : 𝑳𝒆𝒔 𝒃𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒂...
05/30/2026

Ce matin avait lieu la première clinique de la saison en collaboration avec Les Défis du Parc : 𝑳𝒆𝒔 𝒃𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒓.

Merci à tous/toutes les participant(e)s pour votre présence, votre écoute et votre belle énergie tout au long de l’avant-midi. ☀️🏃🏻‍♀️

Nous avons pris le temps d’explorer plusieurs notions importantes comme les différences entre la course sur route et en sentier, la posture, la cadence, la foulée et les impacts au sol avant de mettre tout ça en pratique sur les sentiers du Parc national de la Mauricie, Parcs Canada.

J’espère que vous repartez avec quelques outils concrets qui vous seront utiles lors de vos prochaines sorties 🏃🏻‍♀️🌲

On se retrouve le 𝟮𝟬 𝗷𝘂𝗶𝗻 pour la prochaine clinique : É𝑞u𝑖p𝑒m𝑒n𝑡 𝑒t n𝑢t𝑟i𝑡i𝑜n 🍎

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