Cohérence Massothérapie et Yoga

06/01/2026

Viens travailler avec moi dans notre magnifique espace chez Rituels Atelier!

Si tu es tanné de travailler de la maison ou dans des espaces de coworking un peu trop corpo pour toi, on t’attend!

Une ambiance apaisante, en mode slow coworking.
Des places au bar, bureaux privés, fauteuils, coussins… Tu as le choix!!!

Non mais t’sais… tu travailles en même temps que la vibe Rituels apaise ton système nerveux!!!

Ça fait longtemps que j’y pense, c’est maintenant que je le créé.

Le tout accompagné de breuvage chaud réconfortant 💖

Où : Chez Rituels Atelier

Quand : Première date lundi le 8 juin de 9:00 à 16:00

Comment : Tu te rends dans sur Go Rendez-vous :
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👉Section Coworking
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Combien : Sliding scale pour 1/2 journée ou journée complète : 15 - 40$

Aussi simple que ça.
N'hésite pas à m'écrire si tu as des questions.

J’ai bien hâte de te voir ✨

Émilie

www.gorendezvous.com/rituelsatelier

05/15/2026

Merci Dre Bradette. Vous m'enlever les mots de la bouche! La science derrière le retour à la nature...

05/08/2026

Toute une semaine qui se termine! Elle a débuté par une formation inspirante et des rencontres magiques. ✨️
Elle s'est terminée avec des soins uniques; dégagement de la mâchoire, plusieurs massages deep tissus, des enseignements d'exercice de libération myofasciale suite à une fracture de la cheville, ouverture du cœur et de la cage thoracique.... 🦋
J'ai accompagné plusieurs libérations émotionnelles, on a rit, on a pleuré, on a chanté... Et tout ça, en forêt! 🌳

Merci à tous mes merveilleux clients de votre confiance et authenticité. Merci de me permettre d'être toute la thérapeute que je suis... 🪽 Je vous aime! 🤗

Bon week-end !

Mélanie

*Photo humoristique prise lors d'une formation. Aucun client n'a été maltraité...
Crédit photo: Massothérapie Daniel Poirier

05/05/2026

En direction pour une formation de 2 jours sur le dégagement de la respiration et de la cage thoracique à École de massothérapie Centre EauVie avec le magnifique Daniel Poirier. 🤩

De retour jeudi ressourcée et encore plus inspirée à vous accompagner 😁

05/04/2026

COURS DE HATHA YOGA EN PLEIN AIR SESSION PRINTEMPS-ÉTÉ

Pour une 2e année, j'ai le plaisir de vous recevoir chez-moi, à l'orée de la forêt, pour des cours de yoga à l'extérieur.

Cohérence t'offre un moment pour te déposer, pour rassembler ton énergie et entrer en contact avec ta nature profonde...✨️
Portés par la nature qui nous entoure et la sagesse des plantes médicinales, nous unirons corps, cœur et âme...🌳

Chaque séance sera meublée de postures de Hatha yoga accessibles à tous, avec une touche de Yin et de Kundalini.

🌿Inspirés de la plante vedette, une pause infusion sera offerte chaque semaine.🍵

Toujours dans une approche douce, sensible et axée sur le relâchement du système nerveux, des exercices de respiration consciente, d'auto-massage, de relâchement myofascial et une relaxation profonde termineront chaque rencontre. 💆‍♀️

Guidée avec bienveillance par Mélanie Côté, enseignante de yoga et massothérapeute.

Quand? Les lundis 13h du 11 mai au 22 juin, puis les lundis 10h du 29 juin au 31 aout.

OU? Au 108 Léopold-Lavigne Ste-Sophie, en bordure de St-Hippolyte.

Petit groupe et enseignement personnalisé.
Apporte ton tapis, bouteille d'eau, ton journal, des vêtements confortables adaptés à la température et ton cœur ouvert.

25$/cours ou 200$ carte de 10 cours, payable sur place.

Places limitées, inscription obligatoire par messagerie ou texto 514-575-7145

*En cas de pluie, les cours peuvent avoir lieu à l'intérieur, dans un gazebo ou être annulés selon le nombre de présences.

04/23/2026

Une équipe de 🔥

04/11/2026

La magie des bains de glace...

Si tu viens en masso, je t'ai assurément déjà parlé des avantages des bains froids. Je sais, ce n'est pas aussi tentant que de prendre un spa; mais attends! C'est une pratique qui a changé ma vie et mon corps.

Je suis tellement accro que je me suis procurée une cuve pour me permettre d'en prendre toute l'année! Les avantages sont nombreux:

° Réduit la douleur, l'inflammation et le temps de récupération post exercice.
° Augmente l'autophagie des cellules, c.-a.-d. leur capacité à détruire les éléments endommagés, (inhibe les cancer, prévient le vieillissement.)
° Améliore la qualité du sommeil.
° Active la graisse brune et donc, la perte de poids.
° Renforce le système immunitaire.
° Améliore la concentration et la gestion du stress.

Pour moi, c'est une manière de rencontrer la mort et de m'abandonner au plus grand... Je m'en remets à la source de toute vie et, une fois passé le choc, un grand bien-être m'envahit et m'accompagne la journée entière.

Bien entendu, ce n'est pas pour tout le monde. Si tu as des problèmes cardiaques, il vaut mieux s'abstenir. Il est aussi préférable d'être accompagné par sécurité. Tu peux débuter par des douches froides de 1 ou 2 min.

Si tu as envie de te laisser guider dans cette expérience, je tiendrai quelques ateliers cet été où les bains de glaces seront offerts. D'ici là, bonne fonte des neiges!

Mélanie

04/08/2026

As-tu mal aux pieds récemment? Si oui, sache que tu n’es pas seul.e. Plusieurs thérapeutes remarquent une augmentation des fasciites plantaires, ou inflammation de la bande de tissu sous le pied, au printemps.

En effet, nos pieds semblent s’habituer au confort des bottes. Au printemps, le port de chaussures plates et la marche pieds nus étirent et mettent en tension la voute plantaire. Si c’est ton cas, voici quelques conseils pour soulager tes inconforts :

• Porte tes chaussures "d'été" graduellement, quelques heures à la fois et évite de marcher pieds nus.
• Masse le dessous de tes pieds en y faisant rouler une b***e de tennis.
• Applique de la glace, 10-15 min, 3-4 fois par jour sur la zone inflammée.
• Étire tes mollets tous les jours. (Et oui! Les 2 sont reliés.)
• N’hésite pas à consulter un podiatre au besoin.
• Prends Rv en massothérapie! Les massages sont très efficaces pour cet inconfort.

Nos pieds supportent l’entièreté de notre corps toute notre vie durant. Prenons-en soin!

Mélanie

https://www.gorendezvous.com/coherencemassotherapie

04/06/2026

Dans moins d'un mois, à partir du 4 mai pour être exacte, les massages en forêt et le yoga boréal en plein air seront de retour!!!

Les réservations pour les massages sont ouvertes dès maintenant:
https://www.gorendezvous.com/coherencemassotherapie

De magnifiques installations nous permettent maintenant de profiter du plein air et du chant des oiseaux dans le confort d'un gazebo chauffé. Ça signifie des moments magiques, beau temps, mauvais temps!

Je te reviens bientôt avec les détails du yoga boréal. ;) Stay tuned!

02/04/2026