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Swim Coaching is awesome 🤩 Margot trained like a Shark👏
03/04/2025

Swim Coaching is awesome 🤩 Margot trained like a Shark👏

Great practice …
11/09/2024

Great practice …

La position de la tête en natation est très importante... Regardez vers le bas, vers le fond de la piscine, les yeux ver...
11/07/2024

La position de la tête en natation est très importante... Regardez vers le bas, vers le fond de la piscine, les yeux vers l'avant pour éviter de trop vous pencher et de faire couler vos jambes. Cela demande beaucoup d'énergie et crée beaucoup de résistance qui vous oblige à travailler plus dur.

Head position in Swimming is so important ... Look down at the bottom of the pool with your eyes forward to help in not over reaching and your legs sinking…This takes up to much energy and creates alot of drag that makes you work harder .

Must try Bonjour/Hi
07/22/2024

Must try Bonjour/Hi

Awesome Work Tome 👏
07/05/2024

Awesome Work Tome 👏

My Client crushed it today !! Bravo @ Margot Tome
07/04/2024

My Client crushed it today !! Bravo @ Margot Tome

Ça y est je suis un (mini) triathlète 🏊🚴‍♂️🏃‍♂️ Tout va très vite sur un format très courte distance, le cardio est tr...
07/02/2024

Ça y est je suis un (mini) triathlète 🏊🚴‍♂️🏃‍♂️

Tout va très vite sur un format très courte distance, le cardio est très haut, chaque petite erreur fait perdre pas mal de temps. Plusieurs objectifs atteints, d'autres à améliorer pour les prochains événements, très enrichissante expérience!
Gros merci à Shoshana Zimmerman pour m'aider à savoir nager (au lieu de bouger) dans l'eau!
Et encore des miracles de Maestro Rodrigo Radünz quelques jours avant le départ pour me permettre d'être sur la ligne de départ et franchir la ligne d'arrivée 🙏🙏🙏
Première expérience aussi pour Genevieve Laurin avec une entrée directe sur le podium général et 1ère femme, une fusée sur le vélo malgré le gros de vent de face, et bien sûr ma chérie Margot Tome qui s'est comme toujours très bien debrouillée pour cette 2è expérience en triathlon

Maintenant retour aux choses plus sérieuses avec la préparation de mon 1er marathon...une année de nouveauté 😎

That's it I'm a (mini) triathlete 🏊🚴 ♂️🏃 ♂️

Everything goes very fast in a very short distance format, the cardio is very high, every small mistake wastes a lot of time. Several goals achieved, more to improve on future events, very rewarding experience!
Big thanks to Shoshana Zimmerman for helping me learn to swim (instead of moving) in water!
And more miracles from Maestro Rodrigo Radünz a few days before departure to allow me to be on the starting line and cross the finish line 🙏🙏🙏
First experience also for Genevieve Laurin with a direct entry on the general podium and 1st woman, a rocket on the bike despite the big headwind, and of course my dear Margot Tome who as always did very well for this 2nd experience in triathlon

Now back to more serious things with preparing for my 1st marathon... a year of novelty 😎

06/30/2024

Breaststroke: Finishing kick drill by forcing feet to come together while you power down your whip kick 🏊‍♀️🐟

06/27/2024

Finishing your pull drill : thumb touches the back of your thigh on each side . An important part of Freestyle .

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