Apnea squad

09/08/2026

🚨 DERNIER JOUR POUR S’INSCRIRE À SAINT-JÉRÔME! 🌊🐋
Tu pensais essayer l’apnée sportive cet automne? C’est maintenant ou jamais!
Les inscriptions pour la certification Freediver 1 – Apnea Squad au Cégep de Saint-Jérôme se terminent AUJOURD’HUI, 8 septembre. ⏳
🔥 8 semaines pour découvrir et maîtriser les bases de l’apnée sportive
🧠 1 h de théorie
🏊 1 h 30 de pratique en piscine
💨 Respiration • Relâchement • Technique • Sécurité • Progression
📍 Cégep de Saint-Jérôme
📅 9 septembre → 28 octobre 2026
🗓️ Tous les mercredis dès 19 h 10
🎟️ Code : 26AAPNEAS1
⚠️ DERNIÈRE CHANCE — LES INSCRIPTIONS FERMENT CE SOIR!
👉 Inscription – Certification en apnée sportive à Saint-Jérôme⁠
🐋 Une respiration peut être le début d’une nouvelle passion.
APNEA SQUAD — Le Nord respire autrement. 🌊

08/25/2026

🌊 ENTRAÎNEMENTS DIRIGÉS EN APNÉE SPORTIVE — SAINTE-THÉRÈSE 🐋

Tu pratiques déjà l’apnée et tu veux progresser, t’entraîner régulièrement et repousser tes limites dans un cadre structuré et sécuritaire?

Rejoins Apnea Squad cet automne au Collège Lionel-Groulx!

🔥 8 semaines d’entraînement dirigé
🏊 1 h 30 en piscine chaque semaine
💨 Technique • Dynamique • Tolérance au CO₂ • Relâchement • Progression

📍 Collège Lionel-Groulx – Sainte-Thérèse
🏊 Complexe sportif – Piscine, corridor 2
📅 1er septembre → 20 octobre 2026
🗓️ Tous les mardis
⏰ 21 h à 22 h 30
💰 239 $

🚨 INSCRIPTIONS OUVERTES!
⏳ Jusqu'au 7 septembre

📞 Inscription : 450 971-7826

💪 Pas juste des longueurs. Un objectif. Une progression. Une équipe.

🐋 APNEA SQUAD — Le Nord respire autrement.

Sportmax - Centre d'activités au Collège Lionel-Groulx
Cégep Lionel-Groulx

08/10/2026

ET SI CET AUTOMNE, TU APPRENAIS À RESPIRER AUTREMENT?
La nouvelle génération d’apnéistes de la Rive-Nord et des Laurentides se prépare.

8 semaines de certification en apnée sportive avec Apnea Squad :
🧠 1 h de théorie
🏊 1 h 30 de pratique en piscine
🌊 Respiration • technique • relâchement • sécurité • progression

📍 SAINT-JÉRÔME
Cégep de Saint-Jérôme
📅 9 septembre → 28 octobre
🚨 Inscriptions dès le 24 août
💰 240 $
👉 Lien d’inscription dans la bio
https://www.caprdn.ca/cours/certification-en-apnee-sportive
(450) 436-1560

📍 SAINTE-THÉRÈSE
Collège Lionel-Groulx
📅 3 septembre → 22 octobre
💰 240$
🚨 Inscriptions dès le 18 août
📞 450 971-7826

Deux piscines. 8 semaines. Une Squad.
Que tu souhaites découvrir l’apnée ou développer de nouvelles habiletés, ta prochaine respiration pourrait être le début de quelque chose de grand.

🐋 APNEA SQUAD — Le Nord respire autrement.
RiveNord SaintJérôme SainteThérèse Freediving PlongéeLibre Apnée SportLaurentides

08/10/2026

🌊 L’APNÉE SPORTIVE ARRIVE PRÈS DE CHEZ VOUS!

Cet automne, rejoins la nouvelle génération d’apnéistes de la Rive-Nord et des Laurentides avec Apnea Squad.
Deux piscines. Une passion. Une Squad.

8 semaines pour apprendre, progresser et gagner en confiance :
🧠 1 h de théorie
🏊 1 h 30 de pratique en piscine
🔥 Technique • respiration • relâchement • sécurité • progression

📍 SAINT-JÉRÔME – Cégep de Saint-Jérôme
📅 9 septembre → 28 octobre
🗓️ Mercredis | Théorie 19 h 10 • Piscine 20 h 10
🚨 Inscriptions dès le 24 août
💰 240 $
👉 S’inscrire à Saint-Jérôme⁠
https://www.caprdn.ca/cours/certification-en-apnee-sportive
Ou au : (450) 436-1560

📍 SAINTE-THÉRÈSE – Collège Lionel-Groulx
📅 3 septembre → 22 octobre
🗓️ Jeudis | 20 h à 22 h 30
💰 240 $
🚨 Inscriptions dès le 18 août

Cours de natation adultes, Croix-rouge, entraînements - Blainville, Rosemère, Boisbriand https://share.google/DUW0K8Y2DoIApXxVJ

📞 450 971-7826

Débutant ou déjà passionné, viens apprendre, progresser et découvrir jusqu’où une seule respiration peut t’amener.
🔥 Le Nord respire autrement. Et toi?
Centres d'activités physiques Rivière-du-Nord
Sportmax - Centre d'activités au Collège Lionel-Groulx

St-Jérôme - Ste-Sophie - St-Colomban : Les entraînements dirigés sont obligatoires entre chaque niveau de certification (Freediver 1 → 2, Freediver 2 → 3, etc.) afin d’assurer une progression sécuritaire, efficace et bien encadrée.

04/29/2026

DYN La technique la plus efficace en apnée
Et si tout se jouait dans les détails…?
En apnée dynamique avec monopalme, la performance ne vient pas de la force — mais de la fluidité, de l’alignement et de l’économie d’énergie.

👉 Cette affiche technique te donne les bases essentielles pour progresser intelligemment :
- Position hydrodynamique parfaite
- Ondulation fluide et continue
- Flottabilité maîtrisée
- Fréquence et amplitude optimisées
- Choix stratégique de ta monopalme
Et surtout… éviter les erreurs classiques qui te font perdre de précieux mètres.

Rappel important :
La relaxation et technique précède toujours la performance.

Que tu sois débutant ou déjà avancé, la DYN est une discipline fascinante qui transforme ton rapport au corps, au souffle et à l’eau.
📍 Cours disponibles — Rive-Nord & Laurentides
📩 Écris-nous pour commencer ton parcours
💬 Dis-moi en commentaire :
Quelle est ta plus grande difficulté en DYN ?

Centres d'activités physiques Rivière-du-Nord

04/24/2026

🧠🤿 STA – Apnée statique by Apnea Squad

Ce n’est pas une question de temps…
👉 c’est une question de contrôle.
✔️ Relâchement total
✔️ Respiration maîtrisée
✔️ Focus mental
✔️ Communication avec ton binôme

⚠️ Jamais seul. Toujours encadré.

L’apnée commence quand tu arrêtes de forcer.

Apnée Sécurité

04/04/2026

🔥 DERNIÈRES PLACES – CERTIFICATION APNÉE (Niveau 1) 🔥
Tu repousses toujours à plus t**d… mais ton corps, lui, est prêt maintenant.
Respirer mieux.
Gérer ton stress.
Découvrir ce dont tu es vraiment capable sous l’eau.
👉 Il ne reste que quelques places pour la session qui débute bientôt à Saint-Jérôme.
⏳ Quand c’est complet… c’est terminé.
💥 8 semaines pour transformer ta respiration, ton mental et ta confiance
📍 Cégep Saint-Jérôme
🤿 Encadrement professionnel – Apnea Squad
👉 Inscris-toi maintenant avant qu’il ne soit trop t**d :
https://www.caprdn.ca/cours/certification-en-apnee-sportive⁠�
Tag quelqu’un qui doit absolument vivre ça avec toi 👇
Centres d'activités physiques Rivière-du-Nord
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