Fitness is Bliss - Annie-Claude Jolicoeur

01/22/2022

09/06/2021

Telle mère telle fille 😍

09/04/2021

Pas objective du tout… mais wow! 🥰🥰🥰🥰

08/23/2021

Paradise 🥰

08/15/2021

😍😍😍😍 cottage life

03/21/2020

Briser l’isolement 🥰 voisin en or ! Party sur le toit!

03/07/2020

Aujourd’hui est l’anniversaire de cette magnifique princesse, ma petite fille qui a 5 ans. Malgré tous les défis quotidiens qu’elle peut avoir, je pense sincèrement qu’elle est l’enfant la plus heureuse du monde, qui ne voit que le beau dans tout 😘 On t’aime à l’infini et continue de mettre des sourires sur les visages de ceux qui t’entourent ! 💕💕💕

06/23/2019

06/18/2019

La saison des salades est vraiment commencée! Les légumes frais locaux du marché ne sont pas encore disponibles (on vit à Québec !!) mais il y a quand même des choix pas pires à l’épicerie pour faire des recettes débordantes de saveurs ! Dans 1 mois ce sera encore plus l’abondance!
Je suis si heureuse que mes enfants soient maintenant des adeptes de salades (contrairement aux potages lors des saisons froides), alors je compte bien maximiser leur utilisation cet été! Et toi ta recette de salade préférée?

06/15/2019

Dans ma remise en forme, j’ai besoin d’un plan de match!! Autant au niveau de l’entraînement que de l’alimentation.
Ça fait 4 ans que je m’entraîne à la maison avec de superbes programmes. J’ai en fait de toutes les sortes, programmes de 21 jours, avec 7 entraînements différents qu’on refait 3 fois, ou encore des programmes plus long de 6 semaines et un autre de 80 jours avec tous des entraînements différents à tous les jours!!! Ça ça me motive terrible!

En plus d’avoir un programme établi pour plusieurs semaines/mois, ça varie toujours et impossible de se tanner!

Cet été, le summum débarque! 100 jours de défi🎉
Un programme avec 100 séances différentes, courtes et efficaces, dont le style varie énormément, question de ne jamais se tanner, et fait spécialement pour les entraînements matinaux (mais évidemment qui peuvent se faire à tout moment!!)
Genre de défi que tu voudrais relevé cet été? Tu veux garder la forme, mais profiter de la vie, ne pas perdre des heures au gym tout en ayant tous les outils pour rocker ton été? Commente la publication ! Je fais une séance info pour expliquer le tout! Ou si tu n’es pas dispo je pourrai t’envoyer le tout par courriel!
💣C’est quoi au juste? 💣Ça coûte combien? 💣Je m’engage à quoi avec ça? 💣Ça inclue quoi? 💣On commence quand?
Tu obtiendras les réponses à toutes ces questions et plus encore
LUNDI LE 17 JUIN À 20h30.
On est plusieurs à entamer ce programme en gang, a passer 100 jours ensemble, et ça serait super que tu te joignes à nous!

05/09/2019

⭐️⭐️⭐️ Je vous présente une de mes participantes! Cette fille-là est hallucinante! La détermination qu’elle a vous n’avez aucune idée!

Elle a laissé les excuses, les milles excuses qu’on peut se donner de côté, et elle a suivi le plan!!!!

La recette miracle? Vous lui demanderez! La constance! Depuis des mois qu’elle est ultra disciplinée, malgré ses 3 enfants, et toutes les distractions et obstacles qu’elle peut avoir!

Je suis sa coach depuis octobre, mais c’est pas mal plus elle qui me coach par sa discipline et sa détermination!!! Je suis si fière, et ce sont des exemples comme cela qui me crinquent!!!

Alors si tu te demandes si c’est possible, alors voilà! Oui!!!!!!!

Je commence un groupe défi santé lundi le 13 mai!
Tu veux te lancer?
Manifeste toi! 🙂