Gym St-Pacôme

08/02/2023

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02/16/2023

COURS DE CUISINE – SANTÉ

Début : le 12 avril 2023
Les mercredis de 13 h à 16 h
Durée : 6 semaines
Inscriptions obligatoires: 40,$ avec un rabais si membres du Club 50 ans + et Cercle de Fermières St-Pacôme
Club des 50+ Hélène Pelletier: 418 852-3048

02/16/2023

COURS DE GROUPE

Groupe 1 - Cardio/musculation, intérieur/extérieur (Intermédiaire)
45 minutes/cours d’activités soutenues – Jour
Les lundis à 10h30
Début le 16 janvier 2023
Durée : 12 semaines
Vous pouvez joindre le groupe en tout temps
Groupe 2 - Yoga doux
1h15 minutes/cours – Jour
Les vendredis de 10h à 11h15
Du 27 janvier au 28 avril 2023, relâche d’une semaine à
mi-parcours.
Durée : 12 semaines Vous pouvez joindre le group en
tout temps
Groupe 3 - Circuit Muscu - intérieur - (Débutants)– Jour
20 $ Pour les nouvelles inscriptions
45 minutes/cours
Les Mercredis de 10h45 à 11h30
Début le 22 février
Durée : 8 semaines
Période d’inscription débute dès aujourd’hui
Vous pouvez joindre le groupe en tout temps
Groupe 4 - Circuit Muscu - Intérieur - (Intermédiaire) - Soir
20 $ Pour les nouvelles inscriptions
45 minutes/cours
Les mardis de 19h à 19h45
Début le 21 février au 11 avril 2023.
Durée : 8 semaines
Période d’inscription débute dès aujourd’hui
Vous pouvez joindre le groupe en tout temps

Tarification des cours: 40 $ /1er cours - 35 $ /2e cours
Club 50+: 30 $ /1er cours - 25 $ /2e cours
Abonnés du Gym: 25 $ /1er cours - 20 $ /2e cours
Cercle de Fermières: 20 $ /1er cours - 15 $ /2e cours

02/16/2023

Tarification pour les abonnements Salle d'entrainement

CFQ St-Pacôme Club 50 + Autres
Essai 5,00 $ 8,00 $ 10,00 $
1 mois 15,00 $ 16,50 $ 25,00 $
3 mois 40,00 $ 44,00 $ 70,00 $
6 mois 75,00 $ 82,50 $ 25,00 $
12 mois 150,00 $ 165,00 $ 240,00 $

02/16/2023

Nouvelles heures d'ouverture
Heures d’ouverture :
Du lundi au jeudi
De 8h à 16h30
De 18h à 20h
Vendredi de 8h à 11h30

11/12/2022

Nous prolongeons la période des commandes
jusqu'au mardi 15 novembre 2022.
Pour placer votre commande, téléphoner à Mme Noëlla Thiboutot
au 418 852-2256

De retour cette année
VENTE DE PÂTISSERIES
Pâtés non cuits prêts à congeler : 11, $
À la viande - Au saumon - Au poulet
Tartes cuites: 10,$
Aux raisins - Au sucre
Desserts :
Sucre à la crème : 5, $ /350 gr
Fudge : 5, $ /350 gr
Beignes : 6, $ douzaine
Carrés aux dattes : 6, $ /6 morceaux
Gâteaux aux fruits : 9, $ (env. 3 x 9 pcs)
Les quantités sont limitées
Vous pourrez récupérer votre commande
Samedi le 19 novembre 2022 à compter de 13h30 au Centre municipal
Le Cercle des fermières de Saint-Pacôme

10/05/2022

Le Cercle de Fermières St-Pacôme est fier de vous annoncer que grâce à une subvention du Gouvernement du Québec - QADA - Québec amis des ainés nous pourrons offrir des COURS DE YOGA DOUX à compter du 28 octobre prochain.

Eve Green du Studio Somance de St-Pascal
Date : Du 28 octobre au 9 décembre 2022
Nombre de séances : Total de 7 semaines
Les vendredis de 10h à 11h15 (Cours de 75 minutes)

Cout pour la session : 20, $
Maximum 12 personnes pour le groupe
Inscription obligatoire
Premier arrivé, premier servi

Matériel : Idéalement un tapis de yoga au sol et des vêtements confortables sans chaussure

Un yoga doux conçu pour les personnes vivant avec des limitations physiques temporaires ou permanentes. Le choix des exercices et le rythme lent de ce cours permettent d’aborder la pratique de manière douce et sécuritaire. Une attention particulière est portée à l’assouplissement des articulations et à l’entretient de leur mobilité ainsi qu'au maintien du tonus musculaire et de l’équilibre.
Une série de mouvements de base sera répétée toute la session, puis de nouvelles notions s'ajouteront à chaque séance.
Le souffle, l'alignement et la philosophie du yoga seront au cœur de la pratique.

Au fil des séances, les exercices pourront progresser vers du travail au sol. Chacune suivra son rythme.
Eve Green pratique le yoga depuis 15 ans et l'enseigne depuis 6 ans. Elle transmet l'art du yoga d'une manière claire et sympathique.
Aucune expérience requise.

Pour inscription :
Hélène Turenne 418 852-1040
581 671-1006
[email protected]

Marilyne Coulombe
[email protected]

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09/09/2022

Le Cercle de Fermières St-Pacôme en collaboration avec les organismes municipaux, la QADA (Québec ami des ainées) et L’Arc-en-Ciel du Cœur est heureux de vous annoncer le début des entrainements de groupe extérieur à St-Pacôme du jeudi 15 septembre au 1er décembre 2022.
Quand : Tous les jeudis de 9h30 à 10h30.
Début : le 15 septembre 2022
Fin : 1er décembre 2022
Coût : 20$ pour toute la session
Durée : 11 séances
Prendre note que le jeudi 29 septembre le cours sera annulé.
En cas de mauvaise température, nous resterons à l'intérieur, sinon nous serons en grande majorité dehors 🌞
Le point de rencontre est dans le hall d'entrée du côté Est du gym (du côté des pompiers).
La priorité sera accordée aux réabonnements.
Les nouvelles inscriptions sont les bienvenues!
Les cours seront payables à la première participation soit le 15 septembre. L'argent ainsi amassé servira à l’entretien des équipements du gym.
Au plaisir de vous revoir bientôt.
Isabelle Dionne
Pour votre inscription :
Marilyne Coulombe [email protected]
Hélène Turenne [email protected]
418 852-1040
581 671-1006

09/01/2022

Bonjour
La fin de l’été est presque arrivée et nous voici prêt pour la période de réabonnement.
Nous vous envoyons ce courriel afin de vous aviser que votre abonnement est probablement échu.
Vous pourrez le renouveler la semaine prochaine, nous serons présentes au local des fermières du 6 au 9 septembre de 9h à 11h. Si vous n’êtes pas disponible à cette période vous pouvez prendre rendez-vous avec nous afin de se rencontrer selon vos disponibilités.
Au plaisir de vous revoir parmi nos abonnés
Hélène Turenne
[email protected]
Marilyne Coulombe
[email protected]

03/24/2022

Le Cercle de Fermières St-Pacôme fera une vente de pâtisseries, samedi le 2 avril 2022
RÉSERVER TÔT - QUANTITÉS LIMITÉES
en téléphonant à Mme Dorothée Grandmaison au 418 852-5202,
Tartes
Sucre - Raisins - 7,00 $ chq
Beignes
1 douzaine - 4,00 $
Carrés aux dattes
6 morceaux - 6,00 $
12 morceaux - 10,00 $
Sucre à la crème, fudge
Boite 350 gr - 5,00 $
Boite 700 gr - 10,00 $
Boite 1050 gr - 15,00 $
Les commandes seront remises le samedi 2 avril à compter de 15h
au 27 rue Saint-Louis, St-Pacôme