Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 11:30am - 1:30pm Mardi 12pm - 1pm 5:30pm - 7pm Mercredi 5pm - 7:30pm Dimanche 3:30pm - 6pm

Les Essoufflé.e.s - Yoga et Pilates

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Canada
Saint-Lambert, QC
Les Essoufflé.e.s - Yoga et Pilates

Yoga • Pilates • Barre • Prénatal • Maman-bébé • Corporatif
📍 Rive-sud de Montréal, Saint-Lambert
Pour bouger, respirer et ralentir.

09/10/2026

Studio de yoga à Saint-Lambert 🧘🏻
Les Essoufflé.e.s, c’est ton studio de quartier pour bouger et respirer, sur la Rive-Sud de Montréal.

Yoga, pilates et barre pour tous les niveaux, à deux pas de chez toi.

Viens nous rejoindre sur le tapis 🔗 Horaire et réservation en bio

09/09/2026

Un aperçu de ce qui t’attend sur le tapis chez Les Essoufflé.e.s 🧘🏻

Pas de performance, pas de pression. On t’accueille comme tu es aujourd’hui et demain.

Viens bouger sur le tapis. Promis tu repartiras plus léger.ère. 🌬️

L’horaire de nos cours de yoga, pilates ou barre se retrouve en bio ou directement en publication épinglée sur notre page.

09/04/2026

✨ On est ouvert en fin de semaine! ✨

Profite de la belle longue fin de semaine pour du temps en famille, entre ami.e.s, ou encore du temps pour prendre soin de toi!

Cours à l'horaire :
🔹 Dimanche 16h — Pilates au sol
🔹 Dimanche 17h — Yin
🔹 Lundi midi — Flow/Yin

On t'attend! Lien en bio pour réserver ta place.

09/03/2026

On sait, on sait que c’est déjà écrit dans notre bio ! Mais tsé, juste au cas, ça fait du bien d’avoir un rappel, surtout si tu magasines un studio de yoga proche de chez toi 😉

306, Rue Elm, 2e étage
(en haut de l’L'Échoppe des Fromages, mettons que tu avais envie d’aller faire un tour à la meilleure fromagerie du coin)

Ton studio de yoga de quartier à distance de marche de chez toi. Viens tester, tu as deux cours d’introduction - Lien en bio 🧘🏻

09/02/2026

On te présente Jennie - une professeure qui nous accompagne depuis nos tout débuts. 🌞

Depuis toujours, elle est fascinée par l’humain, et cette curiosité l’a tout naturellement menée vers l’enseignement du yoga.

Pour elle, dans un monde où la performance prend souvent toute la place, ralentir et revenir à soi, c’est essentiel. Ses cours, sont une invitation à respirer consciemment, à observer comment on bouge et à réapprendre à écouter son corps.

Et entre deux respirations, Jennie aime beaucoup glisser une blague ou deux pour amener légèreté et plaisir dans ses cours.

Envie de la rencontrer sur le tapis ? Elle enseigne les mardis 🧘🏻

Découvre l’horaire sur notre compte ou sur le site-web.

09/01/2026

Promo de la rentrée !

C’est le temps parfait pour reprendre tes bonnes habitudes. 😉

- 10 cours réguliers → $177
- 6 cours pré et postnatal → $108

En vente du 1er au 10 septembre seulement ! Fais vite, ton studio de quartier t’attend !

Lien Mindbody en bio.

08/31/2026

Découvre nos profs pour la saison d’automne chez Les Essoufflé.e.s 👋🏼

Corinne, Roxanne, Maude, Jennie et Véronique, toutes des profs bienveillantes et à l’écoute de tes besoins. Elles t’accueillent exactement où tu es, peu importe ton niveau et l’état de ta journée.

On a hâte de te les présenter dans les prochaines semaines, une à la fois !

Entre temps, si tu veux les rencontrer sur le tapis, découvre leur plage horaire via le lien Mindbody en bio.

08/27/2026

*Petit erratum sur la publication d’hier - on republie!

Notre nouvel horaire d’automne est arrivé ! 🍂
(Bon, on a pas particulièrement envie que l’automne commence, mais là on fait une exception !)

Yoga, pilates, barre, prénatal et maman/bébé. Il y en a pour tous les horaires et pour tous les niveaux.

Dès le 08 septembre, à ton studio de yoga de quartier préféré à📍Saint-Lambert.

Lien en bio pour réserver ta place. Les classes sont petites (max 12/classe), donc on te conseille de ne pas trop attendre.

08/26/2026

Notre nouvel horaire d’automne est arrivé ! 🍂
(Bon, on a pas particulièrement envie que l’automne commence, mais là on fait une exception !)

Yoga, pilates, barre, prénatal et maman/bébé. Il y en a pour tous les horaires et pour tous les niveaux.

Dès le 08 septembre, à ton studio de yoga de quartier préféré à📍Saint-Lambert.

Lien en bio pour réserver ta place. Les classes sont petites (max 12/classe), donc on te conseille de ne pas trop attendre.

08/24/2026

Salut ! 👋🏼 On réalise qu’on ne s’est pas vraiment présenté. On va commencer à publier plus souvent dès maintenant, donc autant faire connaissance comme il faut.

Les Essoufflé.e.s c’est ton studio de yoga de quartier à Saint-Lambert. On offre yoga (surtout!), pilates, barre et cours pré/postnatal, sous un même toit. 🧘🏻

Notre mission c’est de te faire bouger (évidemment), mais le tour est joué si tu viens t’étendre et simplement respirer (victoire ! 😄). C’est aussi simple que ça !

🗓️ Nouvel horaire dès le 08 septembre. Tous les jours, incluant les fins de semaine.

On a hâte de t’accueillir (ou de te revoir) sur le tapis cet automne. Découvre notre offre d’introduction !

Adresse

306, Rue Elm, 2e étage
Saint-Lambert, QC
J4P1W6

Heures d'ouverture

Lundi	11:30am - 1:30pm
Mardi	12pm - 1pm
	5:30pm - 7pm
Mercredi	5pm - 7:30pm
Dimanche	3:30pm - 6pm

Site Web

https://essoufflees.com/, https://clients.mindbodyonline.com/classic/mainclass?tg&vt&lvl&stype=-7&view=week&trn=0&page&c

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