Goyette360

10/01/2026

🏒 JOURNÉE PÉDAGOGIQUE = JOURNÉE G3!

Salut les athlètes et parents d’athlètes!

Cette année, l’Académie G3 offrira des entraînements en présentiel lors de certaines journées pédagogiques.

Deux groupes seront disponibles :

⚡ M13 — maximum 8 athlètes
🔥 M15-M18 — maximum 12 athlètes

Pendant 60 minutes, on travaille spécifiquement pour le joueur de hockey : vitesse, agilité, puissance, force, coordination et conditionnement physique.

Et pour les journées pédagogiques, on vous offre un TARIF SPÉCIAL : 25 $ taxes incluses!

À titre de comparaison, nos tarifs réguliers en petits groupes sont :
• 30 $ / athlète pour les groupes de 7 et plus
• 40 $ / athlète pour les groupes de 5-6

👉 Donc à 25 $, profitez-en!

📲 Réservation obligatoire en ligne. Lien dans les commentaires.

👥 Minimum de 3 participants pour tenir la séance

⚠️ Places limitées pour conserver la qualité de l’encadrement.

Pas d’école aujourd’hui? Parfait.
On se voit au training! 💪

👉 Qui vient profiter de sa prochaine journée pédagogique pour s’entraîner avec nous?

09/28/2026

09/20/2026

Tu peux rêver de la LNH. Tu peux viser aussi haut que tu veux.

Mais à un moment donné, tu dois comprendre une chose : ton rêve vient avec une responsabilité.

Celle de faire ce qu’il faut pour lui donner une chance de devenir réalité.

Parce qu’à un certain niveau, le talent ne suffira plus.

Ton rêve t’appartient.
Ce que tu fais pour l’atteindre aussi. ゚

09/06/2026

Ça y est. Je repars ma mise en forme.

On recommence bientôt le tournage des vidéos pour la cohorte en ligne 2027…

et disons que si je veux vous faire souffrir devant votre écran, faudrait peut-être que je sois capable de suivre moi aussi. 🤣

Bon, là je vous entends déjà.

Comme plusieurs de mes amis :

« Voyons Steph… t’es malade! T’es déjà en forme! »

Oui… mais non. 🤷🏻‍♂️

Ce n’est pas que j’avais arrêté de m’entraîner.

Je m’entraînais juste moins.

Et surtout, j’étais beaucoup moins discipliné avec ma nutrition.

L’été, comme entraîneur, je suis dans le jus.

Mes heures de travail sont complètement atypiques et, entre préparer mes repas, m’entraîner, travailler et tout le reste…

j’ai aussi envie de profiter du beau temps et de ma famille.

Et quand je suis autant focus sur mon travail, j’ai tendance à prendre un break sur le reste.

Alors ça ressemblait pas mal à ça :

Training à 6 h.

Un petit shake pour déjeuner.

Un Poulet Rouge pour dîner.

Puis retour à la maison en fin de soirée pour manger le petit souper que ma conjointe avait préparé.

That’s it!

Pas catastrophique.

Mais pas optimal non plus.

Mais là…

ON PART.

Pendant le prochain mois, je remets le focus sur quelqu’un que j’ai un peu laissé de côté cet été :

moi.

Training.
Nutrition.
Routine.
Discipline.

Un mois.

Solide.

Le 5 AM Club is back!

Et oui…

possiblement même le retour de la petite danse matinale pour m’allumer un peu…

p*s vous allumer vous autres aussi! 🤣

Aujourd’hui, j’accomplis.

08/26/2026

Merci pour une saison incroyable. Athlètes, parents, coachs, vous avez fait toute la différence. Fier de ce qu’on bâtit ensemble.
Au plaisir de se revoir l’été prochain.
G3, une lettre, un chiffre, un standard.

08/23/2026

Mesure le poids de tes mots.

Chez les jeunes, certaines insultes sont devenues presque banales.

« T’es cave. »
« T’es con. »
« Esti que t’es épais… »

On rit.
On niaise.
On est entre chums.

Et la plupart du temps, personne ne pense vraiment à mal.

Mais si ce sont les mots qu’on utilise quand tout va bien, imagine quand ça va mal.

Quand on est frustré.
Quand on perd.
Quand quelqu’un fait une erreur.
Quand les émotions prennent le dessus.

Les mots deviennent plus durs. Plus personnels. Et parfois, on franchit une ligne sans même réaliser ce qu’on vient de déposer sur les épaules de l’autre.

Parce qu’il y a quelque chose d’étrange avec les mots…
Un encouragement peut être oublié en quelques minutes.
Une parole blessante peut rester dans la tête pendant des années.

Et tu ne sais jamais vraiment quel poids tes mots auront pour la personne qui les reçoit.
Être un bon coéquipier, ce n’est pas seulement être là sur la glace.
C’est aussi être conscient de ce que tu apportes dans le vestiaire.

Encourage. Élève. Respecte.

Et quand tu parles à un coéquipier…
mesure le poids de tes mots.

08/20/2026

Ma phobie des petites jambes. Est né mon amour pour les squats. ゚

08/20/2026

Ma phobie des petites jambes. Mon exercice favorite… les Squat! 😜😜 ゚

08/20/2026

Je partage mon expérience de coach et ma vision à mon partner de training… Alex Lebeau