Goyette360

Entreprise de service spécialisé dans la préparation physique pour hockeyeur ainsi que l'accompagnement de celui-ci a travers son cheminement d'athlète.

09/06/2026

Ça y est. Je repars ma mise en forme.

On recommence bientôt le tournage des vidéos pour la cohorte en ligne 2027…

et disons que si je veux vous faire souffrir devant votre écran, faudrait peut-être que je sois capable de suivre moi aussi. 🤣

Bon, là je vous entends déjà.

Comme plusieurs de mes amis :

« Voyons Steph… t’es malade! T’es déjà en forme! »

Oui… mais non. 🤷🏻‍♂️

Ce n’est pas que j’avais arrêté de m’entraîner.

Je m’entraînais juste moins.

Et surtout, j’étais beaucoup moins discipliné avec ma nutrition.

L’été, comme entraîneur, je suis dans le jus.

Mes heures de travail sont complètement atypiques et, entre préparer mes repas, m’entraîner, travailler et tout le reste…

j’ai aussi envie de profiter du beau temps et de ma famille.

Et quand je suis autant focus sur mon travail, j’ai tendance à prendre un break sur le reste.

Alors ça ressemblait pas mal à ça :

Training à 6 h.

Un petit shake pour déjeuner.

Un Poulet Rouge pour dîner.

Puis retour à la maison en fin de soirée pour manger le petit souper que ma conjointe avait préparé.

That’s it!

Pas catastrophique.

Mais pas optimal non plus.

Mais là…

ON PART.

Pendant le prochain mois, je remets le focus sur quelqu’un que j’ai un peu laissé de côté cet été :

moi.

Training.
Nutrition.
Routine.
Discipline.

Un mois.

Solide.

Le 5 AM Club is back!

Et oui…

possiblement même le retour de la petite danse matinale pour m’allumer un peu…

p*s vous allumer vous autres aussi! 🤣

Aujourd’hui, j’accomplis.

08/26/2026

Merci pour une saison incroyable. Athlètes, parents, coachs, vous avez fait toute la différence. Fier de ce qu’on bâtit ensemble.
Au plaisir de se revoir l’été prochain.
G3, une lettre, un chiffre, un standard.

08/23/2026

Mesure le poids de tes mots.

Chez les jeunes, certaines insultes sont devenues presque banales.

« T’es cave. »
« T’es con. »
« Esti que t’es épais… »

On rit.
On niaise.
On est entre chums.

Et la plupart du temps, personne ne pense vraiment à mal.

Mais si ce sont les mots qu’on utilise quand tout va bien, imagine quand ça va mal.

Quand on est frustré.
Quand on perd.
Quand quelqu’un fait une erreur.
Quand les émotions prennent le dessus.

Les mots deviennent plus durs. Plus personnels. Et parfois, on franchit une ligne sans même réaliser ce qu’on vient de déposer sur les épaules de l’autre.

Parce qu’il y a quelque chose d’étrange avec les mots…
Un encouragement peut être oublié en quelques minutes.
Une parole blessante peut rester dans la tête pendant des années.

Et tu ne sais jamais vraiment quel poids tes mots auront pour la personne qui les reçoit.
Être un bon coéquipier, ce n’est pas seulement être là sur la glace.
C’est aussi être conscient de ce que tu apportes dans le vestiaire.

Encourage. Élève. Respecte.

Et quand tu parles à un coéquipier…
mesure le poids de tes mots.

08/20/2026

Ma phobie des petites jambes. Est né mon amour pour les squats. ゚

08/20/2026

Ma phobie des petites jambes. Mon exercice favorite… les Squat! 😜😜 ゚

08/20/2026

Je partage mon expérience de coach et ma vision à mon partner de training… Alex Lebeau

08/19/2026

Les camps de plusieurs équipes ont déjà commencé. 🏒

Tu as travaillé tout l’été pour arriver prêt à ce moment.

Pendant des semaines, on a travaillé.

On a couru.
On a poussé.
On a sauté.
On a souffert un peu aussi. 😅

On a développé de la force, de la vitesse, de l’endurance, de la puissance… mais surtout, on s’est développé comme athlète.

Maintenant, le travail change de place.

Tout ce qu’on a construit cet été doit se transférer sur la glace.

Mais rappelle-toi d’une chose :

Probablement 95 % des joueurs présents à ton camp, sinon plus, se sont entraînés cet été… tout comme toi.

Eux aussi sont prêts.
Eux aussi veulent une place.
Eux aussi ont travaillé.

Alors, qu’est-ce qui va te démarquer?

Bien sûr, les coachs vont évaluer ton potentiel physique et tes habiletés.

Les tests physiques.
Ta vitesse.
Les 1 contre 1.
Les 2 contre 1.
Les 2 contre 2.
Ton exécution sur la glace.

Tout ça compte. Et tout ça peut t’aider à te tailler une place.

Mais il y a aussi tout ce qui n’apparaît pas sur une feuille de statistiques.

Ta discipline.
Ton engagement.
Ton intensité.
Ton focus.
Ton attitude.
Ton non-verbal.
Ta façon de réagir après une erreur.
Ta capacité à compétitionner quand tu es fatigué.

Ça aussi, les coachs le voient.

Et je dirais même plus…

ÇA MARQUE!

Ton physique et tes habiletés peuvent t’aider à te tailler une place.

Mais tes piliers peuvent être ce qui fait qu’un coach te choisit.

Tu as passé l’été à te préparer.

Maintenant, ce n’est plus le temps de parler du travail que tu as fait.

C’est le temps de le montrer. 👊

08/18/2026

Après plus de 30 ans comme entraîneur, j’ai encore l’impression de commencer.

Quand je retourne plus de 30 ans en arrière, bien avant GOYETTE360 et G3, je me revois dans un gym avec une passion : me développer physiquement.

De 21 à 30 ans, j’ai fait du culturisme de compétition.

5 compétitions et un titre de M. Québec chez les poids moyens.

Ce que j’en retiens aujourd’hui va bien au-delà d’un trophée : discipline, constance, patience et répétition.

Des principes que j’enseigne encore aujourd’hui.

À 23 ans, cette passion m’a amené à acheter mon premier gym.

Je devenais entrepreneur… sans vraiment savoir comment être entrepreneur. 😂

L’aventure a duré trois ans.

Je manquais de connaissances, mais cette expérience m’a permis de découvrir quelque chose qui allait orienter le reste de ma carrière :

J’aimais faire une différence dans la vie des gens.

Je suis devenu entraîneur dans l’un des plus gros gyms de Montréal.

Et 31 ans plus t**d, cette passion m’habite encore.

Il y a 13 ans, j’ai décidé de me consacrer principalement à la préparation de jeunes athlètes de hockey.

GOYETTE360 est né.

GOYETTE, c’est moi.

Le 360, c’est tout ce qui entoure la vie de l’athlète : son développement physique, ses habitudes, ses valeurs, son attitude, son environnement, son entourage…

et l’humain derrière l’athlète.

Au départ, GOYETTE360, c’était moi et mes entraînements.

Je ne m’étais pas vraiment créé une entreprise.

Je m’étais créé un emploi.

Puis, avec les années, une méthode s’est développée. Une équipe s’est formée. Une communauté s’est créée.

Et G3 est devenu la signature de GOYETTE360.

Aujourd’hui, GOYETTE360, c’est une Académie, des camps de préparation, un Studio G3, des programmes en ligne, une boutique, une ligne de vêtements, du contenu, un podcast…

Mais surtout, notre vision est devenue beaucoup plus claire.

Pendant longtemps, j’ai pensé que mon travail était de développer de meilleurs joueurs de hockey.

Avec les années, j’ai compris que nous faisions quelque chose de plus grand.

Nous développons d’abord des athlètes.

Et derrière chaque athlète, il y a un humain.

Le hockey demeure ma passion.

Mais le développement humain a pris le dessus.

Parce qu’un jour, le joueur enlèvera ses patins.

L’humain, lui, restera.

Plus de 30 ans plus t**d, ma façon de faire a énormément évolué.

Mais ce qui me motive n’a jamais changé :

Faire une différence dans la vie des gens.

Et lorsque je regarde ce qu’il reste à construire…

j’ai encore l’impression qu’on ne fait que commencer.

— Coach Goyette

08/17/2026

Un coach peut faire une différence. Une équipe de coachs qui partage la même culture peut en faire encore plus.

Cette saison tire à sa fin et je veux prendre un moment pour remercier ceux qui ont été à mes côtés tout l’été : nos coachs G3.

Et quand j’y pense, il y a quelque chose dont je suis particulièrement fier :

Ça fait maintenant près de 5 ans que je peux compter sur pratiquement la même équipe.🤩

Avec les années, j’ai compris que si je voulais faire grandir G3 sans perdre ce qui faisait notre différence, je devais m’entourer de personnes capables de transmettre beaucoup plus que des exercices.

Parce qu’être coach chez G3, ce n’est pas seulement savoir entraîner.

C’est savoir communiquer.
Observer.
Corriger.
Encourager.
Exiger lorsque c’est nécessaire.

Mais surtout, comprendre qu’il y a toujours un jeune derrière l’athlète.

Cet été encore, je vous ai vus travailler avec nos jeunes.
Les pousser à se dépasser.
Rire avec eux.
Les reprendre lorsqu’il le fallait.
Les encourager.
Célébrer leurs progrès.
Et même courir avec eux! 🤣

Et ça, pour moi, ça vaut énormément.

Parce qu’un programme peut être bien construit.
Une méthode peut être excellente.
Un environnement peut être exceptionnel.

Mais au bout du compte, ce sont les humains qui donnent vie à tout ça.

Après presque 5 ans ensemble, on se connaît mieux. On connaît nos forces, nos faiblesses et ce qu’on veut transmettre à nos athlètes. Et chaque année, comme nos athlètes, ont désir être meilleurs.

On s’améliore ensemble.

Et je crois que c’est aussi ça, la force de notre équipe.

Le standard que nous demandons à nos athlètes, nous devons être prêts à nous l’imposer comme coachs : continuer d’apprendre, d’évoluer et de chercher à être meilleurs.

Merci à chacun de vous pour votre énergie, votre engagement et surtout pour avoir porté la culture et les valeurs de G3 tout au long de l’été.

Je suis fier de ce que nous avons accompli.

Mais surtout, je suis fier de l’équipe que nous avons bâtie.

Merci les coachs. 💛
Antoine Dupont Bessette
Malcolm Gonzales
Antoni Vézina
Felix-Antoine Pomerleau
Lou-Felix Morin
Gabriel Simard
Jacob Charbonneau

— Coach Goyette

Adresse

335 Avenue Du Parc
Saint-Jean-sur-Richelieu, QC
J2W2S7

Téléphone

+14384914369

Site Web

https://g3sportsboutique.com/pages/cohorte-cphp-2026, http://goyette360.com/

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